Fakta Nutrisi
Per sajian 55g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal3.5g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.5g
Lemak Jenuh3.0g
Serat8.0g
Pati13.0g
Gula1.0g
Protein Hewani16.0g
Protein Nabati4.0g
Tentang
Protein bar siap santap dengan kalori sedang, protein tinggi, karbohidrat sedang, dan serat yang relatif tinggi untuk ukuran snack bar.
Resep
Protein Bar Renyah Krimi
Catatan pengantar
Bar ini dibangun di atas kontras: matriks yang lembut dan krimi mengelilingi bagian dalam yang renyah, dengan cocoa butter memberi patahan yang bersih dan protein susu memberi struktur. Tingkat manisnya terukur, garamnya presisi, dan akhir rasanya sengaja ditahan agar tekstur tetap menjadi kemewahan utamanya. Hasil akhirnya harus terasa seperti konfeksi yang tersusun rapi, bukan tiruan produk confectionery.
Inti resep
Kategori hidangan: Protein bar
Masakan atau asal: Confectionery kontemporer
Jenis sajian: Camilan
Hasil: 1 bar
Ukuran porsi: 55 g
Waktu persiapan: 20 menit
Waktu memasak: 8 menit
Total waktu: 45 menit
Tingkat kesulitan: Menengah
Peralatan
Timbangan digital
Panci kecil
Mangkuk tahan panas
Spatula silikon
Cetakan bar kecil atau rongga bar 55 g yang dialasi
Loyang
Kertas roti
Kulkas
Bahan
Dasar bar
16 g campuran protein susu
10 g serat jagung larut
8 g isomalto-oligosaccharides
6 g almond, cincang halus
7 g cocoa butter
3 g minyak bunga matahari
1 g perisa alami
0.5 g garam laut
0.5 g lesitin
3 g pemanis
Cara membuat
1. Alasi cetakan atau rongga bar dengan kertas roti jika perlu lalu letakkan di atas loyang kecil. Jaga area kerja tetap kering; kelembapan akan mengurangi ketegasan tekstur akhir.
2. Campurkan campuran protein susu, serat jagung larut, isomalto-oligosaccharides, almond cincang, garam laut, dan pemanis dalam mangkuk. Aduk rata hingga bahan kering terdistribusi merata dan almond tidak menggumpal.
3. Masukkan cocoa butter dan minyak bunga matahari ke dalam panci kecil di atas api sangat kecil. Hangatkan hanya sampai cocoa butter meleleh sepenuhnya dan campuran tampak bening, sekitar 2 hingga 3 menit. Jangan sampai berasap.
4. Angkat dari api. Aduk lesitin dan perisa alami hingga terdispersi sempurna dan campuran tampak mengilap serta homogen.
5. Tuang campuran lemak hangat ke atas bahan kering. Lipat dan tekan kuat dengan spatula selama 1 hingga 2 menit sampai terbentuk massa yang padat dan menyatu. Campuran harus menyatu saat ditekan, tanpa bagian kering yang tersisa.
6. Pindahkan campuran ke cetakan yang sudah disiapkan. Tekan dengan kuat dan merata, menggunakan tekanan stabil untuk menghilangkan rongga dan membentuk permukaan yang rapi. Bagian atas harus rata dan padat.
7. Dinginkan selama 20 hingga 25 menit, sampai bar benar-benar set dan terasa kokoh saat disentuh. Bar harus mudah dilepas dengan rapi dan dapat dipotong dengan tepi yang tegas bila perlu.
8. Keluarkan dari cetakan dengan hati-hati. Bar yang sudah jadi harus padat, mengilap di beberapa bagian, dan renyah saat digigit, dengan bagian dalam yang krimi serta akhir rasa asin yang bersih.
Penataan dan penyajian
Sajikan bar utuh di atas piring kecil polos atau papan yang dialasi kertas roti. Sajikan dengan satu potongan bersih jika struktur bagian dalam ingin ditampilkan; penampangnya harus tampak rapat, rata, dan disengaja. Keseimbangannya harus terbaca krimi terlebih dahulu, renyah kemudian, tanpa remah yang terlihat.
Catatan profesional
Jaga cocoa butter tetap cukup hangat agar tetap cair, tetapi jangan sampai terlalu panas hingga campuran menjadi terlalu encer.
Pemadatan sangat penting: penekanan yang kurang akan menghasilkan bar yang rapuh dengan kohesi yang buruk.
Almond cincang harus tetap terasa jelas; jika terlalu halus, teksturnya kehilangan karakter renyahnya.