pesto basil
Pesto basil adalah saus basil kaya rasa dengan 470 kalori per 100g dan tinggi vitamin K, cocok untuk pasta, sandwich, dan cocolan.
Tentang
Pesto basil adalah saus kaya rasa dan aromatik yang dibuat dari basil, minyak, kacang, keju, dan bawang putih. Rasanya gurih, herba, dan bawang yang kuat, serta umum digunakan untuk pasta, sandwich, sayuran, dan sebagai topping untuk daging atau ikan.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
470 kcal
24% DV
Total Lemak
47.4g
73% DV
Vitamin D7.4g
Vitamin K29.8g
Vitamin B17.2g
Total Karbohidrat
8.6g
3% DV
Folat3.3g
Vitamin B121.7g
Biotin3.6g
Protein
5.4g
11% DV
Protein Hewani1.5g
Protein Nabati3.9g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 12.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 258.0mcg | 29% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 7% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 12% | |
| Niasin | 0.9mg | 6% | |
| Asam Pantotenat | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 36.0mcg | 9% | |
| Vitamin E | 2.7mg | 18% | |
| Vitamin K | 93.0mcg | 78% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 180.0mg | 18% | |
| Tembaga | 250.0mcg | 28% | |
| Zat Besi | 1.6mg | 9% | |
| Magnesium | 45.0mg | 11% | |
| Fosfor | 110.0mg | 16% | |
| Kalium | 260.0mg | 6% | |
| Selenium | 3.0mcg | 5% | |
| Natrium | 390.0mg | 17% | |
| Seng | 1.0mg | 9% |
Resep dengan pesto basil (6)
Spageti Bolognese beku
520 kcal
Spaghetti saus daging, pesto, dan keju leleh
620 kcal
Dada Ayam Panggang dengan Quinoa, Asparagus, Alpukat, dan Pesto Basil
655 kcal
Rotini dengan Pesto Basil dan Paha Ayam Panggang Renyah
540 kcal
Dada Ayam Panggang dengan Quinoa, Asparagus, Pesto Basil, dan Lemon
655 kcal
Rotini Ayam Pesto dengan Mozzarella Segar
540 kcal