kentang goreng
Kentang goreng adalah irisan kentang yang digoreng hingga renyah. Mengandung 312 kalori per 100g dan menyediakan kalium.
Tentang
Kentang goreng adalah potongan tipis kentang yang digoreng dalam minyak banyak atau dipanggang hingga renyah di luar dan lembut di dalam. Rasanya gurih dan asin, serta umum disajikan sebagai lauk atau camilan bersama burger, sandwich, dan saus cocol.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
312 kcal
16% DV
Total Lemak
15.5g
24% DV
Vitamin D2.3g
Vitamin K6.9g
Vitamin B15.5g
Total Karbohidrat
41.4g
14% DV
Folat3.8g
Vitamin B120.3g
Biotin37.3g
Protein
3.4g
7% DV
Protein Nabati3.4g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.7mg | 3% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 8% | |
| Vitamin B2 | 0.0mg | 2% | |
| Niasin | 2.4mg | 15% | |
| Asam Pantotenat | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folat | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 3.3mg | 4% | |
| Vitamin E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamin K | 16.3mcg | 14% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 11.0mg | 1% | |
| Tembaga | 120.0mcg | 13% | |
| Zat Besi | 0.8mg | 4% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 125.0mg | 18% | |
| Kalium | 579.0mg | 12% | |
| Selenium | 0.7mcg | 1% | |
| Natrium | 210.0mg | 9% | |
| Seng | 0.4mg | 4% |
Resep dengan kentang goreng (6)
Cheeseburger dengan saus tomat terpisah
650 kcal
Kentang Goreng Steak dan Keju
850 kcal
Nasi shawarma ayam dengan jus mangga
1000 kcal
Chicken Gyro dengan Kentang Goreng
1080 kcal
Pita Gyro Ayam dengan Kentang Goreng
1120 kcal
Pita Gyro Ayam dengan Kentang Goreng
760 kcal