Pita Gyro Ayam dengan Kentang Goreng
Dicatat oleh @okkai | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 520g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
1120 kcal
56% DV
Total Lemak
60.0g
92% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal31.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda14.0g
Lemak Jenuh12.0g
Lemak Trans0.4g
Total Karbohidrat
96.0g
32% DV
Serat7.0g
Pati82.0g
Gula7.0g
Protein
46.0g
92% DV
Protein Hewani42.0g
Protein Nabati4.0g
Tentang
Pita gaya chicken gyro berukuran besar ini diisi ayam panggang, kentang goreng, bawang merah, dan tzatziki, lalu disajikan dengan tambahan kentang goreng di samping. Hidangan ini tinggi kalori, lemak, dan natrium, dengan protein yang cukup tinggi serta karbohidrat olahan.
Bahan-bahan
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 118.0mg | 21% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Vitamin B1 | 0.6mg | 46% | |
| Vitamin B12 | 0.9mcg | 38% | |
| Vitamin B2 | 0.4mg | 32% | |
| Niasin | 15.8mg | 99% | |
| Asam Pantotenat | 2.1mg | 42% | |
| Vitamin B6 | 1.1mg | 62% | |
| Biotin | 8.0mcg | 27% | |
| Folat | 110.0mcg | 28% | |
| Vitamin C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamin E | 3.2mg | 21% | |
| Vitamin K | 24.0mcg | 20% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 240.0mg | 24% | |
| Tembaga | 260.0mcg | 29% | |
| Zat Besi | 4.6mg | 26% | |
| Magnesium | 78.0mg | 19% | |
| Fosfor | 470.0mg | 67% | |
| Kalium | 1180.0mg | 25% | |
| Selenium | 39.0mcg | 71% | |
| Natrium | 1480.0mg | 64% | |
| Seng | 3.9mg | 35% |
Pita Gyro Ayam dengan Kentang Goreng
Gyro ayam gaya Yunani klasik yang disajikan dalam pita dengan tzatziki, bawang merah, dan kentang goreng. Ini adalah hidangan praktis yang mengenyangkan dengan ayam berbumbu dan saus mentimun-yogurt yang lembut.
Total berat: 520 g
Roti pita 90 g
Ayam 180 g
Kentang goreng 120 g
Tzatziki 70 g
Bawang merah 20 g
Minyak zaitun 10 g
Mentimun 15 g
Yogurt 5 g
Bawang putih 3 g
Oregano 2 g
Lada hitam 3 g
Garam 2 g
1. Bumbui ayam dengan garam, lada hitam, oregano, bawang putih, dan minyak zaitun.
2. Masak ayam dalam wajan panas hingga kecokelatan dan matang sempurna, lalu iris.
3. Hangatkan roti pita.
4. Siapkan tzatziki dengan mencampurkan yogurt, mentimun parut, bawang putih, garam, dan sedikit minyak zaitun jika perlu.
5. Masak kentang goreng hingga renyah dan panas.
6. Isi pita dengan ayam, bawang merah, tzatziki, dan kentang goreng.
7. Sajikan segera.
Waktu persiapan: 15 menit
Waktu memasak: 20 menit
Gunakan kentang goreng yang panas dan baru dimasak untuk tekstur terbaik. Jika Anda ingin rasa gyro yang lebih autentik, diamkan ayam sebentar dalam bumbu oregano, bawang putih, garam, dan minyak zaitun sebelum dimasak.
Bahan-bahan
Total berat: 520 g
Instruksi
Waktu persiapan dan waktu memasak
Waktu persiapan: 15 menit
Waktu memasak: 20 menit
Tips bermanfaat
Gunakan kentang goreng yang panas dan baru dimasak untuk tekstur terbaik. Jika Anda ingin rasa gyro yang lebih autentik, diamkan ayam sebentar dalam bumbu oregano, bawang putih, garam, dan minyak zaitun sebelum dimasak.
Seimbang