bawang merah
Bawang merah memiliki 40 kalori per 100g dan mengandung vitamin C. Rasanya renyah dan tajam, cocok untuk salad, salsa, dan masakan.
Tentang
Bawang merah memiliki rasa tajam dan menyengat saat mentah, lalu menjadi lebih manis dan lembut saat dimasak. Bahan ini umum digunakan dalam salad, salsa, acar, dipanggang, serta sebagai dasar untuk sup, saus, dan tumisan.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
40 kcal
2% DV
Total Lemak
0.1g
0% DV
Total Karbohidrat
9.3g
3% DV
Folat1.7g
Vitamin B124.2g
Biotin3.4g
Protein
1.1g
2% DV
Protein Nabati1.1g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 6.1mg | 1% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 4% | |
| Vitamin B2 | 0.0mg | 2% | |
| Niasin | 0.1mg | 1% | |
| Asam Pantotenat | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folat | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 7.4mg | 8% | |
| Vitamin E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.4mcg | 0% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 23.0mg | 2% | |
| Tembaga | 0.0mcg | 0% | |
| Zat Besi | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 29.0mg | 4% | |
| Kalium | 146.0mg | 3% | |
| Selenium | 0.5mcg | 1% | |
| Natrium | 4.0mg | 0% | |
| Seng | 0.2mg | 2% |
Resep dengan bawang merah (41)
Salad lentil dengan bawang merah dan cabai hijau
175 kcal
Irisan pastry puff keju dengan saus barbecue, kentang panggang, dan salad daun campur
1185 kcal
Loaded fries dengan ayam panggang, salsa jagung, acar bawang merah, sour cream, dan saus cabai
910 kcal
Rice bowl daging berbumbu dengan selada, bawang merah, saus jeruk creamy, dan minyak cabai
610 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale and lemon
495 kcal
Nugget ayam tepung dengan kentang crinkle loaded, saus keju, bacon, dan mayones cabai
1440 kcal
Sardine and chickpea tomato salad with arugula
470 kcal
Roti panggang dengan salad udang terbuka
455 kcal
Salad udang creamy dengan bawang merah, dill, dan cabai
520 kcal
Telur ikan salmon dengan bawang merah, mayones, dan dill
433 kcal
Telur ikan salmon dengan bawang merah cincang dan mayones
498 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Greek yogurt chickpea cucumber lunch salad
360 kcal
Chickpea kale tomato feta salad with pumpkin seeds
470 kcal
Salad mentimun creamy dengan bawang merah
180 kcal
Salad mentimun dengan tuna dan bawang merah
215 kcal
Salad mentimun creamy dengan bawang merah dan herba
165 kcal
Sardine white bean tomato salad
510 kcal
Tuna white bean kale lunch plate
510 kcal
Tumis paprika, bawang merah, dan tomat
88 kcal
Tumis paprika dan bawang merah
88 kcal
Bacon cheeseburger dengan loaded cheese fries
1560 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
Chicken Burrito Bowl dengan Sayuran Fajita, Kacang Hitam, Guacamole, dan Salsa Merah
835 kcal
Ikan Sea Bream Bakar Utuh dengan Salsa Sayuran Cincang Segar
520 kcal
Salad Bowl Hummus Kacang Arab dengan Alpukat, Sayuran Renyah, dan Biji-bijian
635 kcal
Lentil and roasted vegetable salad with feta
480 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Lentil and spinach salad with feta
480 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Sardine and white bean salad with tomatoes and arugula
540 kcal
Sardines on whole-grain toast with avocado and tomato salad
510 kcal
Cheeseburger Grand dengan Bacon, Bawang Karamel, dan Kentang Goreng Keju Loaded
1580 kcal
Salad Soun Seafood dengan Udang, Cumi, Telur Ikan Salmon, dan Dressing Cabai-Limau
365 kcal
Salad Udang
290 kcal
Sandwich Salad Udang
420 kcal
Chicken Gyro dengan Kentang Goreng
1080 kcal
Bawang Merah Mentah
40 kcal
Pita Gyro Ayam dengan Kentang Goreng
1120 kcal
Pita Gyro Ayam dengan Kentang Goreng
760 kcal
Salmon dengan Salsa Tomat Jagung
430 kcal