Chicken Gyro dengan Kentang Goreng
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 520g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
1080 kcal
54% DV
Total Lemak
54.0g
83% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal28.7g
Lemak Tak Jenuh Ganda12.8g
Lemak Jenuh10.5g
Lemak Trans0.4g
Total Karbohidrat
101.0g
34% DV
Serat8.0g
Pati87.0g
Gula6.0g
Protein
45.0g
90% DV
Protein Hewani39.0g
Protein Nabati6.0g
Tentang
Pita ayam gaya Yunani berukuran besar berisi ayam panggang, kentang goreng, bawang merah, dan tzatziki, dengan tambahan kentang goreng di samping. Hidangan ini tinggi kalori dan lemak, memberi protein yang cukup besar, serta mengandung banyak karbohidrat olahan dari pita dan kentang goreng.
Bahan-bahan
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 128.0mg | 23% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Vitamin B1 | 0.6mg | 46% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Vitamin B2 | 0.4mg | 32% | |
| Niasin | 15.8mg | 99% | |
| Asam Pantotenat | 2.1mg | 42% | |
| Vitamin B6 | 1.1mg | 62% | |
| Biotin | 7.5mcg | 25% | |
| Folat | 118.0mcg | 30% | |
| Vitamin C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamin D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamin E | 3.2mg | 21% | |
| Vitamin K | 24.0mcg | 20% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 210.0mg | 21% | |
| Tembaga | 260.0mcg | 29% | |
| Zat Besi | 4.8mg | 27% | |
| Magnesium | 78.0mg | 19% | |
| Fosfor | 430.0mg | 61% | |
| Kalium | 1180.0mg | 25% | |
| Selenium | 39.0mcg | 71% | |
| Natrium | 1420.0mg | 62% | |
| Seng | 3.9mg | 35% |
Chicken Gyro dengan Kentang Goreng
Wrap pita gaya Yunani yang diisi dengan ayam panggang, kentang goreng, tzatziki, dan irisan bawang merah. Ini adalah hidangan bergaya street food yang mengenyangkan, sering disajikan sebagai makanan praktis untuk dibawa.
Roti pita 90 g
Ayam panggang 160 g
Kentang goreng 150 g
Tzatziki 70 g
Bawang merah 20 g
Minyak zaitun 15 g
Oregano kering 2 g
Lada hitam 2 g
Garam 1 g
Total berat: 520 g
1. Hangatkan roti pita hingga lembut dan lentur.
2. Bumbui ayam panggang dengan garam, lada hitam, dan oregano kering.
3. Aduk kentang goreng secara ringan dengan sedikit minyak zaitun dan sejumput oregano jika diinginkan.
4. Oleskan tzatziki di atas pita.
5. Tambahkan ayam panggang, kentang goreng, dan irisan bawang merah.
6. Siram dengan sisa minyak zaitun lalu lipat atau gulung untuk disajikan.
Waktu persiapan: 10 menit
Waktu memasak: 5 menit
Gunakan pita yang hangat agar tidak sobek saat dilipat.
Jaga kentang goreng tetap renyah dengan menambahkannya tepat sebelum disajikan.
Iris bawang tipis-tipis untuk tekstur yang lebih rapi di dalam wrap.
Bahan-bahan
Total berat: 520 g
Instruksi
Waktu persiapan dan waktu memasak
Tips bermanfaat
Seimbang