pasta rotini
Pasta rotini adalah pasta pendek berbentuk spiral dengan 371 kalori per 100g dan folat (B9), cocok untuk salad pasta dan saus kental.
Tentang
Pasta rotini adalah pasta pendek berbentuk spiral dengan rasa gandum yang ringan serta tekstur kenyal dan padat saat dimasak. Pasta ini umum digunakan dalam salad pasta, hidangan panggang, dan bersama saus kental atau bertekstur yang mudah menempel pada pilinannya.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
371 kcal
19% DV
Total Lemak
1.5g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.2g
Vitamin B10.7g
Total Karbohidrat
74.7g
25% DV
Folat3.2g
Vitamin B122.7g
Biotin68.8g
Protein
13.0g
26% DV
Protein Nabati13.0g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.0mg | 3% | |
| Vitamin B1 | 0.5mg | 42% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 15% | |
| Niasin | 5.0mg | 31% | |
| Asam Pantotenat | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 21.0mg | 2% | |
| Tembaga | 250.0mcg | 28% | |
| Zat Besi | 3.3mg | 18% | |
| Magnesium | 53.0mg | 13% | |
| Fosfor | 189.0mg | 27% | |
| Kalium | 223.0mg | 5% | |
| Selenium | 75.0mcg | 136% | |
| Natrium | 6.0mg | 0% | |
| Seng | 1.4mg | 13% |
Resep dengan pasta rotini (4)
Salad pasta dengan ayam, bayam, tomat ceri, dan paprika merah
365 kcal
Rotini dengan Pesto Basil dan Paha Ayam Panggang Renyah
540 kcal
Rotini Ayam Pesto dengan Mozzarella Segar
540 kcal
Rotini Tomat dengan Daging Sapi dan Artichoke
620 kcal