Heim / world / Evrópa / Eistland / Panna með nautakjöti, linsum og osti

Panna með nautakjöti, linsum og osti

Panna með nautakjöti, linsum og osti
Skráð af @test | 0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 450 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 720 kcal
36% DV
Heildarfita 42.0g
65% DV
Heildarkolvetni 28.0g
9% DV
Prótein 55.0g
100% DV

Um

Matarmikil panna með brúntu nautakjöti og mjúkum linsum, toppuð með bræddum osti. Þetta er bragðmikill og próteinríkur þægindaréttur með rjómakenndu og saðsömu yfirbragði.

Innihaldsefni

Pönnusteikt nautakjöt með osti og linsum

Inngangur


Þetta er beinn og bragðmikill pönnuréttur sem byggir á samþjöppun fremur en skrauti. Nautakjöt gefur dýpt, linsur veita byggingu og ostur bindur allt saman í samræmdan, bráðinn lokafrágang. Útkoman á að vera matarmikil en hófstillt, með hreinum skurði, mjúkri innri áferð og brúnaðri yfirborðsskorpu.

Helstu atriði uppskriftarinnar


  • Flokkur réttar: Bragðmikill aðalréttur á pönnu

  • Matarhefð eða uppruni: Nútímalegt

  • Tegund máltíðar: Aðalréttur

  • Magn: 1 skammtur

  • Skammtastærð: 450 g

  • Undirbúningstími: 10 mínútur

  • Eldunartími: 25 mínútur

  • Heildartími: 35 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður


  • 24 cm þung panna

  • Meðalstór pottur

  • Fínt sigti

  • Trésleif

  • Hitaþolinn spaði

  • Ofn eða grillstilling, ef rétturinn er kláraður undir hita


  • Hráefni


    Aðalhluti


  • 220 g nautakjöt, smátt saxað

  • 140 g soðnar linsur, vel sigtaðar

  • 90 g ostur, fínt rifinn


  • Aðferð


  • 1. Setjið nautakjötið á kalda pönnuna yfir meðalhita. Eldið í 8 til 10 mínútur, hrærið og brjótið það stöðugt upp, þar til kjötið hefur misst hráan lit sinn og fitan sem gengur úr því hjúpar pönnuna létt.

  • 2. Bætið linsunum út í og hrærið til að blanda saman. Eldið í 4 til 5 mínútur yfir meðalhita, þannig að linsurnar hitni í gegn og dragi í sig safann úr nautakjötinu. Blandan á að líta út fyrir að vera samfelld, rök og bragðmikil, ekki blaut.

  • 3. Lækkið hitann í lágan og dreifið ostinum jafnt yfir yfirborðið. Setjið lok á pönnuna í 2 til 3 mínútur, rétt þar til osturinn er alveg bráðnaður og blandan undir honum er heit í gegn.

  • 4. Ef óskað er eftir stinnara og fullunnara yfirborði, takið lokið af og setjið pönnuna undir heitt grill í 1 til 2 mínútur. Takið hana út um leið og osturinn er farinn að krauma og er orðinn lítillega brúnaður við brúnirnar.


  • Framreiðsla og borðhald


    Berið fram beint af pönnunni eða hvolfið á heitan disk í þéttan hól. Fullgerði rétturinn á að halda mjúklega saman, með ostinum sem gljáandi hjúp yfir nautakjötinu og linsunum.

    Athugasemdir fagfólks


  • Gætið þess að linsurnar séu vel sigtaðar; umframraki dregur úr áferðinni og veikir lokafráganginn.

  • Osturinn á að bráðna inn í blönduna, ekki sitja sem aðskilið lag.

  • Lokaniðurstaðan á að vera þétt, kremkennd og samfelld, án sýnilegs þurrks á pönnunni.
  • GlútenlaustJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store