Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Barebells Creamy Crisp próteinstykki

Barebells Creamy Crisp próteinstykki

Barebells Creamy Crisp próteinstykki
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 55 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 200 kcal
10% DV
Heildarfita 7.0g
11% DV
Einómettuð fita2.3g
Fjölómettuð fita0.6g
Mettuð fita4.0g
Transfita0.1g
Heildarkolvetni 18.0g
6% DV
Trefjar3.0g
Sterkja13.0g
Sykrur2.0g
Prótein 20.0g
40% DV
Dýraprótein16.0g
Blandað / unnið prótein3.0g
Plöntuprótein1.0g

Um

Pakkað próteinstykki með háu próteininnihaldi, hóflegu magni kolvetna og fitu, líklega sætt með sykurlitlum innihaldsefnum og hjúpað mjólkursúkkulaði.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín22.0mg4%
A-vítamín40.0mcg4%
Þíamín (B1)0.1mg7%
B12-vítamín0.4mcg17%
Ríbóflavín (B2)0.2mg15%
Níasín (B3)0.9mg6%
Pantótensýra (B5)0.5mg10%
B6-vítamín0.1mg5%
Bíótín (B7)2.0mcg7%
Fólat (B9)18.0mcg5%
D-vítamín0.3mcg2%
E-vítamín0.6mg4%
K-vítamín2.0mcg2%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum140.0mg14%
Kopar90.0mcg10%
Járn1.2mg7%
Magnesíum28.0mg7%
Fosfór150.0mg21%
Kalíum160.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natríum170.0mg7%
Sink0.9mg8%

Barebells Creamy Crisp próteinstykki

Formáli


Þetta stykki er byggt á andstæðum: mjúkur, kremkenndur kjarni á móti stökkum, loftkenndum bita, allt umlukið hreinni mjólkursúkkulaðihjúp. Uppbyggingin er markviss, sætan í skefjum og lokabragðið fágað fremur en þungt. Það á að borðast eins og nett sælgætisvara með aga próteinstykkis og fágun petit four.

Helstu atriði uppskriftarinnar


  • Flokkur réttar: Próteinstykki

  • Matargerð eða uppruni: Nútímaleg sælgætisgerð

  • Tegund máltíðar: Snarl

  • Uppskrift gefur: 1 stykki

  • Skammtastærð: 55 g

  • Undirbúningstími: 20 mínútur

  • Eldunartími: 10 mínútur

  • Heildartími: 45 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður


  • Stafræn vog

  • Hitaþolin skál

  • Lítill pottur

  • Silíkonspaði

  • Lítið mót fyrir stykki eða fóðrað ferhyrnt mót

  • Bökunarpappír

  • Kökuspaði

  • Ísskápur


  • Hráefni


    Mjólkurpróteinfylling


  • 14 g mjólkurpróteinblanda

  • 4 g kollagenhýdrólýsat

  • 6 g glýseról

  • 6 g pólýdextrósi

  • 3 g pálmakjarnaolía, brædd

  • 2 g kakósmjör, brætt

  • 1 g náttúrulegt bragðefni


  • Stökk viðbót


  • 3 g sojakúlur


  • Súkkulaðihjúpur


  • 15 g mjólkursúkkulaðihjúpur, smátt saxaður

  • 1 g kakósmjör, brætt


  • Aðferð


  • 1. Klæðið lítið mót fyrir stykki með bökunarpappír og látið nægan pappír standa upp úr svo auðvelt sé að lyfta stykkinu hreint upp þegar það hefur stífnað. Hafið mótið tilbúið áður en fyllingin er blönduð.


  • 2. Blandið saman mjólkurpróteinblöndu, kollagenhýdrólýsati, glýseróli, pólýdextrósa, pálmakjarnaolíu, kakósmjöri og náttúrulegu bragðefni í hitaþolinni skál. Hrærið með silíkonspaða í 2 til 3 mínútur þar til massinn verður sléttur, þéttur og jafnt rakadrægur. Blandan á að haldast saman án þess að virðast þurr eða kornótt.


  • 3. Vefjið sojakúlunum varlega saman við með stuttum, stýrðum hreyfingum, rétt nóg til að dreifa þeim án þess að mylja byggingu þeirra. Fyllingin á að haldast þétt og örlítið klístruð.


  • 4. Þrýstið fyllingunni þétt í undirbúið mótið og jafnið yfirborðið með spaðanum. Þjappið henni vel saman svo stykkið skerist og bítist hreint. Kælið í 15 mínútur, þar til það er stinnt viðkomu.


  • 5. Bræðið mjólkursúkkulaðihjúpinn með kakósmjörinu við vægan hita og hrærið þar til hann er alveg fljótandi og glansandi. Hjúpinn á að vera sléttur og volgur, ekki heitur.


  • 6. Takið kælda stykkið úr mótinu og leggið það á bökunarpappír. Hjúpið það jafnt með súkkulaðihjúpnum og notið spaðann til að fjarlægja umframhjúp og mynda þunna, fágaða skel. Látið standa við stofuhita í 5 mínútur, kælið síðan í 10 mínútur þar til hjúpurinn hefur fullstífnað og er létt stökkur.


  • Framreiðsla og borðhald


    Berið stykkið fram heilt á einföldum diski eða skerið það í snyrtilega bita með volgum, þurrum hníf. Lokaniðurstaðan á að sýna stökkan súkkulaðiytra hjúp, kremkenndan kjarna og sýnilega áferðarandstæðu frá sojakúlunum.

    Athugasemdir fagfólks


    Haldið fyllingunni þéttri; laus pökkun veikir bitann. Súkkulaðilagið á að vera nógu þunnt til að brotna hreint, ekki hylja innra lagið. Vinnið hratt þegar hjúpurinn hefur bráðnað svo áferðin haldist slétt og jöfn.
    GlútenlaustJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store