How does the photo analysis work?

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, and calculates calories, macronutrients, and 20+ vitamins and minerals within seconds.

Does it track vitamins and minerals too?

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins and 10 minerals per day. After enough meals are logged, it provides a full analysis of your nutrient stores with personalized food suggestions.

What fasting protocols does it support?

OKKAI supports 30+ protocols including 16:8, OMAD, 5:2, alternate day fasting, extended fasts up to 96 hours, and Ramadan.

Does it work with Apple Health?

Yes — OKKAI reads steps, workouts, weight, and sleep from Apple Health, and writes all macros and micronutrients from logged meals back to Health.

OKKAI is free to download. Core tracking features are free. Advanced AI micronutrient analysis is available with OKKAI Premium.

Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Límonaði á flösku

Límonaði á flösku

Skráð af @ronja | 0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 500 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 210 kcal

11% DV

Heildarfita 0.0g

0% DV

Heildarkolvetni 52.0g

17% DV

Sterkja1.0g

Sykrur51.0g

Prótein 0.0g

0% DV

Um

Þetta virðist vera límonaðidrykkur á flösku. Hann er aðallega úr vatni og sykri, með óverulegt magn próteins og fitu, og flestar hitaeiningarnar koma úr viðbættum sykri.

Innihaldsefni

vatn
sykur
lemon juice concentrate
náttúrulegt bragðefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

Næringarefni	Magn	DV%
Kólín	1.0mg	0%
Fólat (B9)	2.0mcg	1%
C-vítamín	12.0mg	13%

Steinefni

Næringarefni	Magn	DV%
Kalsíum	10.0mg	1%
Kopar	20.0mcg	2%
Járn	0.2mg	1%
Magnesíum	6.0mg	1%
Fosfór	2.0mg	0%
Kalíum	55.0mg	1%
Natríum	15.0mg	1%
Sink	0.1mg	1%

Límonaði á flösku

Inngangur

Þetta er tært og vel jafnvægið límonaði hannað fyrir framreiðslu á flösku: bjart, hreint og nákvæmt fremur en ýkt sætt. Sítrónan er til staðar frá fyrsta sopa til þess síðasta, studd af nægum sykri til að mýkja sýruna án þess að deyfa hana. Rétt kælt á það að drekka með skörpum blæ og mjúkum, fáguðum fylling.

Helstu atriði uppskriftarinnar

Flokkur réttar: Drykkur

Matargerð eða uppruni: Klassískur amerískur gosdrykkur

Tegund máltíðar: Drykkur

Magn: 500 g

Skammtastærð: 250 g

Undirbúningstími: 10 mínútur

Eldunartími: 5 mínútur

Heildartími: 15 mínútur

Erfiðleikastig: Auðvelt

Búnaður

Lítill pottur

Fíngert sigti

Hræriskál

Trekt

500 g flaska eða tvær 250 g flöskur

Stafræn vog

Hráefni

Grunnur fyrir límonaði

Vatn, 360 g

Sykur, 130 g

Þykkni úr sítrónusafa, 10 g

Náttúrulegt bragðefni, 0.5 g

Aðferð

1. Setjið vatn og sykur í lítinn pott. Hitið við meðalhita og hrærið jafnt í 3 til 4 mínútur, aðeins þar til sykurinn er alveg uppleystur og vökvinn tær. Ekki láta sjóða.

2. Takið af hitanum og látið sírópið kólna í 5 mínútur. Það á að vera volgt, ekki heitt, áður en sítrusnum er bætt út í.

3. Hrærið þykkni úr sítrónusafa og náttúrulegu bragðefni saman við þar til allt hefur blandast að fullu. Vökvinn á að ilma greinilega af sítrónu og bragðast hreint, sætt og skarpt súrt.

4. Hellið límonaðinu í gegnum fíngert sigti í hreina hræriskál og notið síðan trekt til að hella því á flöskuna. Lokið strax og kælið þar til það er alveg kalt, að minnsta kosti 2 klukkustundir.

Framreiðsla

Berið fram vel kælt í hreinu glasi eða beint úr flöskunni. Fullbúið límonaði á að vera fölgult, bjart og fullkomlega silkimjúkt, án botnfalls og með skörpu, frískandi eftirbragði.

Athugasemdir fagfólks

Að leysa sykurinn alveg upp áður en sítrónunni er bætt við varðveitir tærleika og fágaða áferð.

Drykkurinn á að bragðast í jafnvægi við ísskápshita; kuldi dregur úr sætleika og eykur sýruna, þannig að lokaaðlögun þarf að fara fram áður en sett er á flösku.

Stutt hvíld í flöskunni gerir bragðinu kleift að setjast og samlagast.

VeganGrænmetisfæðiGlútenlaustMjólkurlaust

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

·Calories, protein, carbs, and fat — instantly

·20+ vitamins and minerals estimated per meal

·Works on any meal, any cuisine, anywhere

·Ingredient breakdown with adjustable portions

·Recipe generation from any logged food

Built for people who take
nutrition seriously.

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Bi-directional sync

Certified integration

Reads from Health

Steps
Active calories
Workouts
Weight
Sleep hours
Resting heart rate

Writes to Health

Dietary calories
Protein, carbs, fat
Fiber
All 13 vitamins
All 10 minerals

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.

OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.

Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.

OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.

Límonaði á flösku

Næringargildi

Um

Innihaldsefni