hunang
Hunang er náttúrulegt sætuefni með 304 hitaeiningar í 100 g og kalíum. Notaðu það í te, bakstur og glassúr.
Um
Hunang er sætt, seigfljótandi náttúrulegt síróp sem býflugur framleiða úr blómanektar. Það er algengt sem sætuefni í te, bakstri, sósum, dressingum og glassúr, og bragðið getur verið allt frá mildu og blómlegu yfir í ríkt og kraftmikið.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
304 kcal
15% DV
Heildarfita
0.0g
0% DV
Heildarkolvetni
82.4g
27% DV
B12-vítamín82.1g
Prótein
0.3g
1% DV
Plöntuprótein0.3g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 2.2mg | 0% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Níasín (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.1mg | 1% | |
| B6-vítamín | 0.0mg | 1% | |
| Fólat (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| C-vítamín | 0.5mg | 1% | |
| E-vítamín | 0.1mg | 1% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 6.0mg | 1% | |
| Kopar | 36.0mcg | 4% | |
| Járn | 0.4mg | 2% | |
| Magnesíum | 2.0mg | 0% | |
| Fosfór | 4.0mg | 1% | |
| Kalíum | 52.0mg | 1% | |
| Selen | 0.8mcg | 1% | |
| Natríum | 4.0mg | 0% | |
| Sink | 0.2mg | 2% |
Uppskriftir með hunang (25)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Jógúrtskál með epli, melónu, blönduðum hnetum og rúsínum
273 kcal
Fjölkornabrauð með hnetusmjöri, banana og hunangi
334 kcal
Hunangsmelóna með skinkusneiðum og kirsuberjatómötum
180 kcal
Jógúrtparfait í bolla með berjacompot og granóla
255 kcal
Little Debbie Honey Buns (6 bolla kassi)
1320 kcal
Hafragrautarskál með hnetusmjöri, berjakompotti, jógúrti og granóla
505 kcal
Ofnsteikt gljáð skinka með fitulagi
1960 kcal
Kiwi yogurt parfait with walnuts
330 kcal
Gljáður laxaskál með edamame, gúrku, vorlauk og sesamfræjum
565 kcal
Açaí-skál með banana og hnetusmjöri
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and chia seeds
390 kcal
Greek yogurt parfait with berries, pumpkin seeds, and oats
390 kcal
Fromage d’Exception með súrdeigsbrauði, hunangsköku og sítruskokteil
1440 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt fruit and seed lunch bowl
390 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia seeds, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia, and walnuts
480 kcal
Greek yogurt bowl with berries, oats, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, chia seeds, and oats
360 kcal
Greek yogurt berry chia parfait with pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with kiwi, chia seeds, and oats
430 kcal
Möndlunúggatplata með oblátupappír
820 kcal