ís
Ís er frosinn mjólkureftirréttur með 207 hitaeiningar í 100 g og kalki. Njóttu hans í vöfflu, ísréttum og mjólkurhristingi.
Um
Ís er sætur og rjómakenndur frosinn eftirréttur úr mjólk eða rjóma, sykri og oft eggjarauðum og bragðefnum. Hann hefur ríkulegt, kalt og mjúkt áferð og er gjarnan borðaður einn og sér eða notaður í ísrétti, mjólkurhristinga og eftirrétti.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
207 kcal
10% DV
Heildarfita
11.0g
17% DV
D-vítamín7.0g
K-vítamín3.0g
Þíamín (B1)0.4g
Heildarkolvetni
24.0g
8% DV
B12-vítamín21.0g
Prótein
3.5g
7% DV
Dýraprótein3.5g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 30.0mg | 5% | |
| A-vítamín | 128.0mcg | 14% | |
| Þíamín (B1) | 0.0mg | 3% | |
| B12-vítamín | 0.4mcg | 17% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Níasín (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.3mg | 7% | |
| B6-vítamín | 0.1mg | 3% | |
| Fólat (B9) | 7.0mcg | 2% | |
| C-vítamín | 0.6mg | 1% | |
| D-vítamín | 0.5mcg | 3% | |
| E-vítamín | 0.3mg | 2% | |
| K-vítamín | 0.7mcg | 1% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 128.0mg | 13% | |
| Kopar | 20.0mcg | 2% | |
| Járn | 0.1mg | 1% | |
| Magnesíum | 12.0mg | 3% | |
| Fosfór | 105.0mg | 15% | |
| Kalíum | 199.0mg | 4% | |
| Selen | 2.5mcg | 5% | |
| Natríum | 80.0mg | 3% | |
| Sink | 0.5mg | 5% |
Uppskriftir með ís (6)
Vanilluísstöng með súkkulaðihjúp og möndlubitum
250 kcal
Vanilluísstöng með súkkulaðihjúp
210 kcal
Vegan hnetusmjörs- og bananahnetuísbolli
520 kcal
Vaffla með vanilluís og berjasósu
465 kcal
Vanilluís ís í vöfflukeilu mjólkurhristingur
320 kcal
Ís í vöfflukexi með hnetum og rjóma
360 kcal