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Pane croccante Wasa con lattuga iceberg e peperoncino rosso

Pane croccante Wasa con lattuga iceberg e peperoncino rosso
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Valori nutrizionali

Per porzione da 58 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 92 kcal
5% DV
Grassi totali 1.2g
2% DV
Grassi monoinsaturi0.4g
Grassi polinsaturi0.4g
Grassi saturi0.2g
Carboidrati totali 17.1g
6% DV
Fibre4.8g
Amido11.0g
Zuccheri1.3g
Proteine 3.2g
6% DV
Proteine vegetali3.2g

Informazioni

Uno snack leggero a base di pane croccante di segale Wasa Original, lattuga iceberg e un piccolo peperoncino rosso. Ha pochi grassi e calorie, con una quantità moderata di carboidrati e fibre.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina8.4mg2%
Vitamina A24.0mcg3%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Riboflavina (B2)0.1mg6%
Niacina (B3)1.9mg12%
Acido pantotenico (B5)0.3mg6%
Vitamina B60.1mg7%
Biotina (B7)2.1mcg7%
Folato (B9)39.0mcg10%
Vitamina C8.7mg10%
Vitamina E0.4mg3%
Vitamina K31.0mcg26%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio23.0mg2%
Rame120.0mcg13%
Ferro1.1mg6%
Magnesio32.0mg8%
Fosforo78.0mg11%
Potassio156.0mg3%
Selenio9.0mcg16%
Sodio118.0mg5%
Zinco0.7mg6%

Pane croccante Wasa con lattuga iceberg e peperoncino rosso

Nota introduttiva



Questo è uno studio di contrasti: segale friabile, lattuga fredda e il calore netto del peperoncino fresco. Il piatto dipende dalla precisione, perché con così pochi elementi, consistenza e proporzione diventano l’intera architettura. Se servito correttamente, è essenziale, deciso ed esatto.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Snack di pane croccante

  • Cucina o origine: Di ispirazione nordica

  • Tipo di portata: Antipasto leggero

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 58 g

  • Tempo di preparazione: 5 minuti

  • Tempo di cottura: 0 minuti

  • Tempo totale: 5 minuti

  • Difficoltà: Facile


  • Attrezzatura



  • Tagliere piccolo

  • Coltello affilato

  • Piatto da portata


  • Ingredienti



    Assemblaggio


  • 30 g di pane croccante di segale

  • 22 g di lattuga iceberg, tagliata molto finemente

  • 6 g di peperoncino rosso, tagliato a fettine sottili


  • Procedimento



  • 1. Disponi il pane croccante di segale su una superficie di lavoro pulita. Mantienilo intero e non spezzato; la sua secchezza e croccantezza sono essenziali per la consistenza finale.

  • 2. Taglia la lattuga iceberg molto finemente. Deve risultare leggera, fredda e croccante, senza umidità in eccesso.

  • 3. Taglia il peperoncino rosso a rondelle sottili e uniformi. Rimuovi i semi solo se si separano naturalmente durante il taglio; non schiacciare la polpa.

  • 4. Disponi la lattuga in modo uniforme sul pane croccante, premendo solo leggermente affinché la superficie resti ariosa e ben definita.

  • 5. Distribuisci le fettine di peperoncino sulla lattuga con uno schema uniforme e misurato. Il piccante deve essere presente ma non dominante.

  • 6. Trasferisci sul piatto da portata e servi immediatamente, mentre il pane croccante rimane pienamente friabile e la lattuga nettamente fredda.


  • Impiattamento e servizio



    Servi il pane croccante intero, centrato su un piatto semplice. La lattuga deve formare uno strato chiaro e strutturato, con il peperoncino rosso a fornire una linea precisa di colore e piccantezza. Il boccone finale deve essere asciutto, croccante, fresco e piacevolmente piccante.

    Note professionali



  • La lattuga deve essere asciutta e tagliata finemente; qualsiasi umidità ammorbidirà il pane croccante.

  • Taglia il peperoncino in fette sottili e uniformi così che il piccante sia distribuito anziché concentrato.

  • Servi subito. Questo piatto è definito dal contrasto, e il contrasto svanisce rapidamente.
  • Vegetariana
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