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Parfait allo yogurt con frutti di bosco estivi

Parfait allo yogurt con frutti di bosco estivi
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Valori nutrizionali

Per porzione da 250 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 180 kcal
9% DV
Grassi totali 4.0g
6% DV
Carboidrati totali 28.0g
9% DV
Proteine 9.0g
18% DV

Informazioni

Un semplice parfait cremoso allo yogurt, a strati con fragole e mirtilli freschi, dal gusto leggermente dolce e acidulo. È perfetto come colazione, spuntino o dessert leggero.

Ingredienti

Parfait estivo ai frutti di bosco e yogurt

Nota introduttiva


Questo parfait si basa sul contrasto: yogurt fresco, frutti di bosco maturi e un finale pulito e stratificato. Il sapore deve risultare vivace più che dolce, con ogni cucchiaiata che passa dalla cremosità all'acidità fino al morbido scoppio del frutto. Qui la precisione conta, perché l'eleganza del piatto risiede nella sua sobrietà.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Parfait

  • Cucina o origine: Contemporanea

  • Tipo di portata: Colazione o dessert leggero

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 250 g

  • Tempo di preparazione: 10 minuti

  • Tempo di cottura: 0 minuti

  • Tempo totale: 10 minuti

  • Difficoltà: Facile


    • Attrezzatura


  • 1 ciotola

  • 1 cucchiaio

  • 1 bicchiere da servizio o piccola ciotola


    • Ingredienti


    Base di yogurt


  • 150 g di yogurt


    • Frutta


  • 50 g di fragole, mondate e affettate

  • 50 g di mirtilli


    • Procedimento


  • 1. Metti lo yogurt in una ciotola e mescola brevemente fino a renderlo liscio e morbido, per circa 15 secondi. Deve mantenere una consistenza soffice, adatta a essere presa con il cucchiaio, senza diventare liquido.

  • 2. Disponi le fragole e i mirtilli in modo che la frutta sia distribuita uniformemente e pronta per essere stratificata.

  • 3. Versa con il cucchiaio metà dello yogurt nel bicchiere o nella ciotola da servizio, creando una base livellata.

  • 4. Aggiungi metà delle fragole e metà dei mirtilli in uno strato uniforme. Mantieni la frutta visibile contro lo yogurt; gli strati devono rimanere distinti.

  • 5. Aggiungi lo yogurt rimanente, livellandolo leggermente fino a ottenere una superficie pulita.

  • 6. Completa con le fragole e i mirtilli rimanenti, disponendoli ordinatamente in cima in modo che il parfait risulti chiaramente leggibile di profilo e la frutta resti fresca e integra.


    • Impiattamento e servizio


    Servi immediatamente in un bicchiere trasparente o in una piccola ciotola bassa. Il parfait finito deve presentare strati puliti, con lo yogurt bianco che incornicia la frutta rossa e blu in una composizione sobria ed equilibrata.

    Note professionali


    Usa yogurt freddo per ottenere la consistenza più precisa e gli strati più puliti. Maneggia i frutti di bosco con delicatezza affinché mantengano la loro forma e non rilascino liquido in eccesso nello yogurt.
    VegetarianaMediterraneaBilanciata
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