patatine fritte
Le patatine fritte sono patate tagliate e fritte fino a diventare croccanti. Hanno 312 calorie per 100 g e apportano potassio.
Informazioni
Le patatine fritte sono sottili strisce di patata fritte in olio profondo o cotte al forno fino a diventare croccanti fuori e morbide dentro. Hanno un sapore salato e saporito e si servono spesso come contorno o snack con hamburger, panini e salse da intingere.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
312 kcal
16% DV
Grassi totali
15.5g
24% DV
Vitamina D2.3g
Vitamina K6.9g
Tiamina (B1)5.5g
Carboidrati totali
41.4g
14% DV
Folato (B9)3.8g
Vitamina B120.3g
Biotina (B7)37.3g
Proteine
3.4g
7% DV
Proteine vegetali3.4g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 18.7mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 2.4mg | 15% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folato (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamina C | 3.3mg | 4% | |
| Vitamina E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamina K | 16.3mcg | 14% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 11.0mg | 1% | |
| Rame | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 0.8mg | 4% | |
| Magnesio | 23.0mg | 5% | |
| Fosforo | 125.0mg | 18% | |
| Potassio | 579.0mg | 12% | |
| Selenio | 0.7mcg | 1% | |
| Sodio | 210.0mg | 9% | |
| Zinco | 0.4mg | 4% |
Ricette con patatine fritte (6)
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Patatine fritte con bistecca e formaggio
850 kcal
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1120 kcal
Pita gyros di pollo con patatine fritte
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