pollo alla griglia
Il pollo alla griglia è pollo cotto magro con 165 calorie per 100 g, ricco di proteine e utile in insalate, panini e piatti completi.
Informazioni
Il pollo alla griglia è pollo cotto, in genere magro e dal sapore delicato e leggermente saporito, con una lieve nota affumicata data dalla grigliatura. Si usa spesso in insalate, panini, wrap, bowl di riso e come proteina principale in molti pasti.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
165 kcal
8% DV
Grassi totali
3.6g
6% DV
Vitamina D1.0g
Vitamina K1.2g
Tiamina (B1)0.8g
Carboidrati totali
0.0g
0% DV
Proteine
31.0g
62% DV
Proteine animali31.0g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 85.0mg | 15% | |
| Vitamina A | 13.0mcg | 1% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Niacina (B3) | 13.7mg | 86% | |
| Acido pantotenico (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Vitamina B6 | 0.6mg | 35% | |
| Folato (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 15.0mg | 2% | |
| Rame | 40.0mcg | 4% | |
| Ferro | 1.0mg | 6% | |
| Magnesio | 29.0mg | 7% | |
| Fosforo | 220.0mg | 31% | |
| Potassio | 256.0mg | 5% | |
| Selenio | 27.0mcg | 49% | |
| Sodio | 74.0mg | 3% | |
| Zinco | 1.0mg | 9% |
Ricette con pollo alla griglia (34)
Petto di pollo alla griglia con cavolfiore e melanzane
270 kcal
Pollo alla griglia con patata dolce e cavolfiore
341 kcal
Pollo alla griglia con patata dolce giapponese e cavolfiore
360 kcal
Lentil chicken salad with red bell pepper
540 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Chicken, spinach, and white bean lunch wrap
540 kcal
Chicken lentil spinach lunch salad
460 kcal
Chicken and white bean kale lunch salad
540 kcal
Chicken quinoa lunch salad with kale and chickpeas
510 kcal
Chicken Quinoa Chickpea Salad
590 kcal
Chicken and white bean spinach salad
540 kcal
Greek yogurt baked potato bowl with grilled chicken and spinach
495 kcal
Chicken, black bean, and avocado salad
510 kcal
Lentil chicken salad with bell peppers
470 kcal
Chicken lentil kale lunch salad
465 kcal
Lentil chicken power salad
510 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber and tomato
490 kcal
Lentil and chicken salad with kale, cucumber, and citrus vinaigrette
510 kcal
Chicken avocado wrap with leafy greens and yogurt sauce
510 kcal
Greek yogurt chicken rice bowl with cucumber and avocado
680 kcal
Chicken and black bean burrito bowl with brown rice
680 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, roasted red peppers, and avocado
620 kcal
Greek yogurt chicken wrap with cucumber, tomato, and spinach
540 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, roasted sweet potato, and bell peppers
620 kcal
Chicken and chickpea Mediterranean salad with bell peppers and feta
540 kcal
Grilled chicken quinoa power bowl with spinach, bell peppers, and avocado
620 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, avocado, and orange segments
620 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, black beans, and roasted peppers
620 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber, tomato, and hummus
560 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
Greek yogurt chicken pita plate
590 kcal
Chicken quinoa bowl with broccoli, chickpeas, and tahini
710 kcal
Petto di pollo alla griglia con quinoa, asparagi, pesto al basilico e limone
655 kcal
Gyros di pollo con patatine fritte
1080 kcal