salsa
La salsa è una salsa fresca a base di pomodoro con 36 calorie per 100 g. Dona gusto a tacos e nachos e apporta vitamina A.
Informazioni
La salsa è un condimento saporito e leggermente acidulo, preparato in genere con pomodori, cipolle, peperoni ed erbe aromatiche. Si usa comunemente come salsa da intingere, come guarnizione o come ingrediente di cottura per piatti messicani e Tex-Mex.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
36 kcal
2% DV
Grassi totali
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Carboidrati totali
7.8g
3% DV
Folato (B9)1.7g
Vitamina B124.8g
Biotina (B7)1.3g
Proteine
1.5g
3% DV
Proteine vegetali1.5g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 8.0mg | 1% | |
| Vitamina A | 40.0mcg | 4% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folato (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamina C | 12.0mg | 13% | |
| Vitamina E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamina K | 4.0mcg | 3% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 18.0mg | 2% | |
| Rame | 80.0mcg | 9% | |
| Ferro | 0.6mg | 3% | |
| Magnesio | 14.0mg | 3% | |
| Fosforo | 32.0mg | 5% | |
| Potassio | 220.0mg | 5% | |
| Selenio | 0.4mcg | 1% | |
| Sodio | 430.0mg | 19% | |
| Zinco | 0.2mg | 2% |
Ricette con salsa (14)
Riso messicano, quesadilla con fagioli fritti e formaggio, salsa e lime
910 kcal
nachos di manzo con lattuga, salsa, panna acida e formaggio
760 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Bean and vegetable baked potato with Greek yogurt
490 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked potato topped with cottage cheese, spinach, and salsa
430 kcal
Baked potato with cottage cheese, black beans, and salsa
430 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Burrito di pollo sfilacciato con salsa roja
470 kcal
Chicken and black bean burrito bowl with brown rice
680 kcal
Tortilla con manzo alla piastra e doppio formaggio con salsa fresca
408 kcal