ミニトマト
ミニトマトは甘みのあるひと口サイズのトマトです。100gあたり18kcalで、ビタミンCを含み、サラダや間食、ローストに役立ちます。
概要
ミニトマトは、小さくて甘みがあり、みずみずしいトマトです。明るくフレッシュな風味と薄い皮が特徴です。サラダや間食で生のまま食べることが多く、ローストしたり、炒めたりして、パスタ、ソース、串焼きにも加えられます。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
18 kcal
1% DV
脂質
0.2g
0% DV
ビタミンB10.1g
炭水化物
3.9g
1% DV
葉酸1.2g
ビタミンB122.6g
たんぱく質
0.9g
2% DV
植物性たんぱく質0.9g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 6.7mg | 1% | |
| ビタミンA | 42.0mcg | 5% | |
| ビタミンB1 | 0.0mg | 3% | |
| ビタミンB2 | 0.0mg | 1% | |
| ナイアシン | 0.6mg | 4% | |
| パントテン酸 | 0.1mg | 2% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 5% | |
| 葉酸 | 15.0mcg | 4% | |
| ビタミンC | 13.7mg | 15% | |
| ビタミンE | 0.5mg | 4% | |
| ビタミンK | 7.9mcg | 7% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 10.0mg | 1% | |
| 銅 | 60.0mcg | 7% | |
| 鉄 | 0.3mg | 2% | |
| マグネシウム | 11.0mg | 3% | |
| リン | 24.0mg | 3% | |
| カリウム | 237.0mg | 5% | |
| セレン | 0.4mcg | 1% | |
| ナトリウム | 5.0mg | 0% | |
| 亜鉛 | 0.2mg | 2% |
ミニトマトを使ったレシピ（21）
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
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540 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale
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Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Sardine white bean arugula salad
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Tuna white bean salad with potatoes and parsley
510 kcal
Salmon quinoa spinach lunch bowl
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Sardine white bean grain bowl
590 kcal
Salmon quinoa spinach bowl
540 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
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540 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
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540 kcal
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アボカドトースト（ルッコラ、ミニトマト、かぼちゃの種）
345 kcal
アボカドトースト ルッコラとチェリートマト添え
335 kcal
アボカドトースト
355 kcal