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쪽파

쪽파는 순한 맛의 파로, 100g당 32칼로리와 비타민 K를 제공해 샐러드, 수프, 고명에 잘 어울립니다.

소개

쪽파는 그린 어니언 또는 스프링 어니언이라고도 하며, 순한 양파 향에 신선하고 약간 풀향이 도는 맛이 특징입니다. 생으로 고명으로 올리거나 볶음요리, 수프, 샐러드, 소스에 익혀 넣는 등 다양하게 사용됩니다.

영양 정보

100g당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 32 kcal

2% DV

총 지방 0.2g

0% DV

비타민 B10.1g

총 탄수화물 7.3g

2% DV

엽산2.6g

비타민 B122.3g

비오틴2.4g

단백질 1.8g

4% DV

식물성 단백질1.8g

비타민 & 미네랄

비타민

영양소	함량	DV%
콜린	4.3mg	1%
비타민 A	50.0mcg	6%
비타민 B1	0.1mg	4%
비타민 B2	0.1mg	6%
나이아신	0.5mg	3%
판토텐산	0.1mg	2%
비타민 B6	0.1mg	4%
엽산	64.0mcg	16%
비타민 C	18.0mg	20%
비타민 E	0.6mg	4%
비타민 K	207.0mcg	173%

미네랄

영양소	함량	DV%
칼슘	72.0mg	7%
구리	70.0mcg	8%
철	1.5mg	8%
마그네슘	20.0mg	5%
인	37.0mg	5%
칼륨	276.0mg	6%
셀레늄	0.5mcg	1%
나트륨	16.0mg	1%
아연	0.4mg	4%

쪽파이(가) 들어간 레시피 (23)

매운 즉석라면 계란프라이와 베이컨 토핑

670 kcal

Shrimp, egg, and vegetable fried quinoa

520 kcal

Cod potato seaweed lunch bowl

430 kcal

Mushroom egg rice bowl with edamame and bok choy

560 kcal

Edamame tofu soba salad with sesame and cucumber

새우, 닭고기, 양배추, 쪽파를 넣은 그린 커리 소스 당면볶음

235 kcal

Salmon brown rice salad with kale, edamame, and sesame dressing

680 kcal

Seaweed tofu rice bowl with cucumber and carrots

480 kcal

생강, 마늘, 쪽파 간장 소스를 곁들인 찐 붉은도미

320 kcal

베이컨 어니언 치즈버거와 로디드 체더 프라이

1620 kcal

한식 바비큐 마블링 소고기 반찬과 그린 리프 샐러드

칠리 라임 허브 소스를 곁들인 흰살생선찜

255 kcal

매콤한 연어 스시롤

320 kcal