Fabae in liquamine lycopersici cum iogurto cucumeris et anethi
1 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt
Notitia nutritionis
Per portionem 620g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
520 kcal
26% DV
Adeps totalis
14.0g
22% DV
Adeps monoinsaturatus7.1g
Adeps polyinsaturatus2.1g
Adeps saturatus4.2g
Adeps trans0.1g
Carbohydrata totalia
79.0g
26% DV
Fibra18.0g
Amylum37.0g
Sacchara24.0g
Proteinum
20.0g
40% DV
Proteinum animale6.0g
Proteinum vegetabile14.0g
De
Cibus e leguminibus factus, cum fabis in liquamine lycopersici et iogurto cum cucumere ad latus, una cum potu cola. Modicas calories praebet, multos carbohydratos et fibras continet, cum interdum modico et adipe satis humili.
Ingredientia
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 58.0mg | 11% | |
| Vitaminum A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiaminum (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Vitaminum B12 | 0.9mcg | 38% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.5mg | 38% | |
| Niacinum (B3) | 2.8mg | 18% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitaminum B6 | 0.5mg | 29% | |
| Biotinum (B7) | 8.0mcg | 27% | |
| Folatum (B9) | 210.0mcg | 53% | |
| Vitaminum C | 18.0mg | 20% | |
| Vitaminum D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitaminum E | 2.1mg | 14% | |
| Vitaminum K | 24.0mcg | 20% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 260.0mg | 26% | |
| Cuprum | 520.0mcg | 58% | |
| Ferrum | 6.2mg | 34% | |
| Magnesium | 105.0mg | 25% | |
| Phosphorus | 310.0mg | 44% | |
| Kalium | 1180.0mg | 25% | |
| Selenium | 14.0mcg | 25% | |
| Natrium | 980.0mg | 43% | |
| Zincum | 2.6mg | 24% |
Fabae magnae in liquamine lycopersicorum cum iogurto cucumerino anetho condito
Pulmentum fabarum substans, appositum cum frigido iogurti-cucumeris-anethi additamento. Cola hic non est ingrediens coquendi usitatum, itaque hoc verisimillime simile est simplici pulmento fabarum magnarum cum recenti iogurti appositu.
Ingredients for 620 g total
Fabae magnae 250 g
Liquamen lycopersicorum 140 g
Cepa 60 g
Allium 10 g
Oleum olivae 15 g
Iogurtum 90 g
Cucumis 40 g
Anethum 5 g
Cola 0 g
Sal 5 g
Piper nigrum 3 g
Herbae aridae 2 g
Instructions
1. Cepam et allium minutatim concide. Cucumerem in tessellas seca et anethum concide.
2. Oleum olivae in patella super ignem medium calefac. Cepam adde et coque donec mollescat, circiter 5 minuta.
3. Adde allium, herbas aridas, salem, et piper nigrum. Coque per 1 minutum.
4. Liquamen lycopersicorum et fabas magnas admisce. Leniter ferve per 8 ad 10 minuta, donec bene calefiant et paulum spissentur.
5. Iogurtum cum cucumere et anetho in parva scutella misce.
6. Fabas magnas calidas ministra cum mixtura iogurti superpositā vel ad latus appositā.
Prep time
10 minuta
Cook time
15 minuta
Helpful tips
Si liquamen lycopersicorum valde spissum est, paululum aquae dum fervet adde.
Additamentum iogurti ante ministrandum refrigera, ut recentior sit contrarietas.
Cola huic ferculo non necessaria est et optime neglegitur, nisi potio destinata erat.
Ingredients for 620 g total
Instructions
Prep time
10 minuta
Cook time
15 minuta
Helpful tips
VegetarianaSine GlutineAequilibrata