Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Pieninio šokolado baltyminis batonėlis su sojų traškučiais ir kreminiu pieno įdaru

Pieninio šokolado baltyminis batonėlis su sojų traškučiais ir kreminiu pieno įdaru

Pieninio šokolado baltyminis batonėlis su sojų traškučiais ir kreminiu pieno įdaru
Užregistravo @ronja | 1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 55 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 210 kcal
11% DV
Iš viso riebalų 8.0g
12% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys2.6g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.8g
Sočiosios riebalų rūgštys4.5g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 19.0g
6% DV
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas14.0g
Cukrūs2.0g
Baltymai 20.0g
40% DV
Gyvūniniai baltymai14.0g
Mišrūs / perdirbti baltymai5.0g
Augaliniai baltymai1.0g

Apie

Supakuotas baltyminis batonėlis su daug baltymų, vidutiniu angliavandenių ir riebalų kiekiu. Pieninio šokolado glaistas, sojų traškučiai ir kreminis pieno įdaras suteikia sodrų skonį bei traškią tekstūrą.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Biotinas (B7)2.0mcg7%
Cholinas22.0mg4%
Folatai (B9)18.0mcg5%
Niacinas (B3)1.2mg8%
Pantoteno rūgštis (B5)0.6mg12%
Riboflavinas (B2)0.3mg19%
Tiaminas (B1)0.1mg7%
Vitaminas A40.0mcg4%
Vitaminas B120.4mcg17%
Vitaminas B60.1mg5%
Vitaminas D0.5mcg3%
Vitaminas E0.8mg5%
Vitaminas K2.0mcg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis180.0mg18%
Varis90.0mcg10%
Geležis1.8mg10%
Magnis35.0mg8%
Fosforas160.0mg23%
Kalis170.0mg4%
Selenas6.0mcg11%
Natris140.0mg6%
Cinkas1.2mg11%

Pieninio šokolado baltyminis batonėlis su sojų traškučiais ir kreminiu pieniniu įdaru

Įžanga



Šis batonėlis sukurtas kontrastui: elastingas, baltymų gausus vidus laikomas ploname pieninio šokolado apvalkale, o sojų traškučiai suteikia galutinį traškų lūžį. Saldumas kontroliuotas, tekstūra sluoksniuota, o poskonis švarus, ne pernelyg saldus. Tai preciziškas konditerinis gaminys, sukurtas valgyti kaip batonėlį, tačiau pasižymintis sudėtinio deserto savybėmis.

Pagrindinė recepto informacija



  • Patiekalo kategorija: Konditerinis batonėlis

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinio europietiško stiliaus

  • Patiekimo tipas: Užkandis

  • Išeiga: 1 batonėlis

  • Porcijos dydis: 55 g

  • Paruošimo laikas: 20 minučių

  • Gaminimo laikas: 5 minutės

  • Bendras laikas: 45 minutės

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga



  • Mažas maišymo dubuo

  • Karščiui atsparus dubuo

  • Mažas prikaistuvis

  • Silikoninė mentelė

  • Skaitmeninės svarstyklės

  • Batonėlio forma arba stačiakampė silikoninė forma, 55 g talpos

  • Maža kampinė mentelė arba paletinis peilis

  • Šaldytuvas


  • Ingredientai



    Pieninis baltyminis įdaras


  • 18 g pieno baltymų mišinio

  • 4 g kolageno hidrolizato

  • 4 g saldiklių

  • 3 g palmių branduolių aliejaus, ištirpinto

  • 2 g glicerolio

  • 1 g kvapiųjų medžiagų

  • 0.5 g druskos

  • 4 g sojų traškučių


  • Glajus


  • 18 g pieninio šokolado glajaus

  • 0.5 g kakavos sviesto


  • Gaminimo būdas



  • 1. Išklokite arba paruoškite 55 g batonėlio formą. Ji turi būti švari ir sausa. Jei forma kieta, lengvai atšaldykite ją 5 minutes, kad glajus prisilietęs sustingtų tolygiai.


  • 2. Mažame dubenyje sumaišykite pieno baltymų mišinį, kolageno hidrolizatą, saldiklius ir druską. Kruopščiai išmaišykite, kad sausi komponentai visiškai pasiskirstytų ir neliktų šviesių dryžių.


  • 3. Sudėkite ištirpintą palmių branduolių aliejų, glicerolį ir kvapiąsias medžiagas. Mentelės pagalba maišykite 1–2 minutes, kol masė susijungs į glotnią, tirštą pastą. Sojų traškučius įmaišykite pačius paskutinius, tik tiek, kad jie tolygiai pasiskirstytų ir liktų nepažeisti.


  • 4. Tvirtai įspauskite įdarą į formą vienu sluoksniu. Sutankinkite jį šaukšto nugarėle arba mentele, kad paviršius būtų lygus, o masė vientisa. Atšaldykite 10 minučių, kol pakankamai sutvirtės, kad būtų galima išimti iš formos jo nesudeformuojant.


  • 5. Ant silpnos kaitros ištirpinkite pieninio šokolado glajų su kakavos sviestu, kad mišinys liktų takus ir blizgus. Maišykite, kol taps visiškai glotnus ir šiltas, bet ne karštas; glajus turi tekėti plona, tolygia srovele.


  • 6. Išimkite atšaldytą įdarą iš formos ir padėkite ant grotelių arba kepimo popieriaus. Tolygiai apliekite jį šokoladiniu glajumi, mentele užlygindami šonus ir paviršių. Apvalkalas turi būti plonas, vientisas ir be storų sankaupų.


  • 7. Padėkite batonėlį į šaldytuvą 15–20 minučių, kol glajus sutvirtės, o vidus liks tankus ir lengvai pjaustomas. Baigtas batonėlis kambario temperatūroje turi būti tvirtas, su aiškiu apvalkalo trakštelėjimu ir kreminiu vidumi.


  • Patiekimas ir serviravimas



    Patiekite batonėlį visą, padėtą mažos lėkštės centre, arba tvarkingai suvyniotą į kepimo popierių. Pateikite jį su nepažeistu apvalkalu ir nepriekaištingu paviršiumi, kad traškaus glajaus ir kreminio vidaus kontrastas būtų akivaizdus iš pirmo žvilgsnio.

    Profesionalios pastabos



  • Prieš glazūruojant įdaras turi būti gerai sutankintas; laisvas vidus suskaldys apvalkalą.

  • Šokolado glajų laikykite ploną. Per didelis storis slopina kąsnio pojūtį ir užgožia tekstūrų kontrastą.

  • Sojų traškučiai turi išlikti aiškiai juntami, o ne būti sutrinti į pastą, kad batonėlis išlaikytų numatytą traškumą.
  • Be glitimoSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.