Uzturvērtība
Uz 430 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
28.0g
Mononepiesātinātie tauki10.0g
Polinepiesātinātie tauki4.0g
Piesātinātie tauki14.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
72.0g
Šķiedrvielas7.0g
Ciete58.0g
Cukuri8.0g
Dzīvnieku olbaltumvielas14.0g
Augu olbaltumvielas8.0g
Massaman karijs ar basmati rīsiem un zirņiem
Ievads
Massaman karijs ir vislabākais tad, kad tā bagātību savalda precizitāte: smaržīgs, maigi pikants un izteikti sāļi pilnīgs bez pārmērības. Šeit basmati rīsi piešķir nepieciešamo vieglumu, savukārt zirņi ienes īsu, tīru salduma noti, kas izceļ karija apaļīgumu. Ēdienam jābūt sakārtotam un pilnīgam, ar katru elementu atšķirīgu, bet pilnībā savienotu kopumā.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Karijs ar rīsiem
Virtuve vai izcelsme: Taizemes iedvesmots
Ēdienreizes veids: Pamatēdiens
Porciju skaits: 1 porcija
Porcijas lielums: 430 g
Sagatavošanas laiks: 5 minūtes
Gatavošanas laiks: 15 minūtes
Kopējais laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: Viegli
Aprīkojums
Vidējs katliņš ar vāku
Mazs katliņš
Smalks siets
Pasniegšanas bļoda vai sekls šķīvis
Sastāvdaļas
Rīsi
180 g basmati rīsu
Karijs
220 g massaman karija
Dārzenis
30 g zirņu
Pagatavošana
1. Noskalojiet basmati rīsus aukstā ūdenī, līdz ūdens kļūst gandrīz dzidrs. Labi noteciniet. Tas noņem lieko virsmas cieti un palīdz saglabāt atsevišķus, izsmalcinātus graudus.
2. Ielieciet rīsus vidējā katliņā kopā ar 360 g ūdens. Uz lielas uguns uzvāriet, tad samaziniet karstumu līdz pašam zemākajam, cieši uzlieciet vāku un vāriet 10 minūtes. Graudiem jābūt mīkstiem ar skaidri jūtamu centru, un virsmai jāizskatās sausai.
3. Noņemiet katliņu no uguns un atstājiet, pārklātu, uz 5 minūtēm. Noņemiet vāku un uzmanīgi uzirdiniet ar dakšiņu; rīsiem jābūt viegliem, atsevišķiem un pilnībā gataviem.
4. Uzkarsējiet massaman kariju mazā katliņā uz vidējas uguns 4 līdz 5 minūtes, laiku pa laikam apmaisot, līdz tas vienmērīgi kūp un iegūst gludu, spīdīgu konsistenci.
5. Pievienojiet karijam zirņus un gatavojiet 2 minūtes, tikai līdz tie ir pilnībā uzkarsuši un joprojām koši un neskarti.
6. Ielieciet rīsus pasniegšanas bļodā, pēc tam pievienojiet kariju un zirņus blakus vai pāri vienai rīsu pusei. Gatavajam ēdienam jābūt karstam, sabalansētam un ne pārāk šķidram, ne pārlieku biezam.
Noformēšana un pasniegšana
Veidojiet rīsus glītā kaudzītē vai ovālā formā. Kariju lieciet tam blakus, lai mērce var dabiski nosēsties, nepārpludinot graudus. Šķīvī jābūt kontrastam: gaiši, atsevišķi rīsi; tumšs, spīdīgs karijs; un zaļi zirņi, kas izkārtoti atturīgi.
Profesionālas piezīmes
Pirms gatavošanas rīsi rūpīgi jānotecina; liekais ūdens vājina graudu struktūru.
Karijam jābūt karstam un spīdīgam, nevis pārmērīgi reducētam.
Zirņus pievienojiet beigās, lai tie saglabātu krāsu un vieglu kraukšķīgumu.