Sākums / world / Eiropa / Igaunija / Zviedru kotletes ar krējuma mērci

Zviedru kotletes ar krējuma mērci

Zviedru kotletes ar krējuma mērci
Reģistrēja @test3 | Šis ēdiens patika 1 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 220 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 420 kcal
21% DV
Kopējais tauku daudzums 30.0g
46% DV
Mononepiesātinātie tauki13.0g
Polinepiesātinātie tauki4.0g
Piesātinātie tauki11.0g
Trans-tauki0.5g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 12.0g
4% DV
Šķiedrvielas1.0g
Ciete10.0g
Cukuri3.0g
Olbaltumvielas 24.0g
48% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas22.0g
Augu olbaltumvielas2.0g

Par

Zviedru gaumē gatavotu kotlešu porcija, ko parasti veido no jauktas maltās gaļas un garšvielām, pasniegta ar krēmīgu krējuma mērci.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns70.0mg13%
A vitamīns120.0mcg13%
Tiamīns (B1)0.2mg17%
B12 vitamīns1.8mcg75%
Riboflavīns (B2)0.3mg23%
Niacīns (B3)5.0mg31%
Pantotēnskābe (B5)1.1mg22%
B6 vitamīns0.3mg18%
Biotīns (B7)4.0mcg13%
Folskābe (B9)18.0mcg5%
C vitamīns1.0mg1%
D vitamīns0.8mcg4%
E vitamīns1.2mg8%
K vitamīns4.0mcg3%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs45.0mg5%
Hroms2.0mcg6%
Varš0.1mcg0%
Jods20.0mcg13%
Dzelzs2.8mg16%
Magnijs25.0mg6%
Mangāns0.1mg2%
Molibdēns5.0mcg11%
Fosfors220.0mg31%
Kālijs320.0mg7%
Selēns18.0mcg33%
Nātrijs650.0mg28%
Cinks3.2mg29%

Zviedru kotletes ar krējuma mērci

Ievads


Zviedru kotletes ir atturības paraugs: maigas, viegli garšotas gaļas bumbiņas apvienojumā ar samtainu krējuma mērci, kas papildina, nevis nomāc. Šī ēdiena panākumu pamatā ir līdzsvars, kur bagātīgumu savalda precizitāte un tīra, maiga tekstūra. Pareizi pasniegtam tam jāšķiet kompaktam, elegantam un dziļi apmierinošam.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Pamatēdiens

  • Virtuve vai izcelsme: Zviedru

  • Ēdienreizes veids: Sāļais pamatēdiens

  • Porciju skaits: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 220 g

  • Sagatavošanas laiks: 5 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Kopējais laiks: 15 minūtes

  • Grūtības pakāpe: Viegli


  • Aprīkojums


  • Neliela sautējamā panna

  • Karstumizturīga karote vai lāpstiņa

  • Servēšanas šķīvis


  • Sastāvdaļas


    Kotletēm


  • 180 g kotlešu


  • Krējuma mērcei


  • 40 g krējuma mērces


  • Pagatavošana


  • 1. Ielieciet kotletes nelielā sautējamajā pannā un karsējiet uz vidējas uguns. Sildiet saudzīgi 6 līdz 8 minūtes, vienu vai divas reizes apgriežot, līdz tās ir pilnībā karstas un ārpuse ir viegli glazēta un mīksta. Kotletēm jāsaglabājas maigām, nevis sausām vai stipri apbrūninātām.

  • 2. Pievienojiet pannai krējuma mērci un samaziniet karstumu līdz zemam. Maisiet vai viegli virpiniet pannu 1 līdz 2 minūtes, tikai līdz mērce kļūst šķidrāka, vienmērīgi pārklāj kotletes un izskatās spīdīga un gluda. Neļaujiet tai uzvārīties.

  • 3. Kad mērce pieķeras plānā, vienmērīgā kārtā un kotletes centrā ir karstas, nekavējoties noņemiet no uguns.


  • Kārtošana un pasniegšana


    Glīti izkārtojiet kotletes uz silta šķīvja un ar karoti uzlejiet krējuma mērci pāri un apkārt tām, veidojot kontrolētu mērces laukumu. Gala noformējumam jābūt kompaktam, lai mērce ierāmētu kotletes, nevis tās pilnībā nosegtu.

    Profesionālas piezīmes


  • Saudzīgs karstums saglabā kotlešu maigumu un uztur mērci izsmalcinātu.

  • Mērcei jāsaglabājas satīniski gludai; jebkāda vārīšanās padarīs tās tekstūru blāvāku.

  • Pasniedziet nekavējoties, kamēr kotletes ir karstas un mērce vēl ir plūstoša.
  • KetoAr zemu ogļhidrātu saturuBez glutēna
    Lejupielādēt App Store