Zviedru kotletes ar krējuma mērci

Reģistrēja
@test3 | Šis ēdiens patika 1 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu
Uzturvērtība
Uz 220 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
30.0g
Mononepiesātinātie tauki13.0g
Polinepiesātinātie tauki4.0g
Piesātinātie tauki11.0g
Trans-tauki0.5g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
12.0g
Šķiedrvielas1.0g
Ciete10.0g
Cukuri3.0g
Dzīvnieku olbaltumvielas22.0g
Augu olbaltumvielas2.0g
Par
Zviedru gaumē gatavotu kotlešu porcija, ko parasti veido no jauktas maltās gaļas un garšvielām, pasniegta ar krēmīgu krējuma mērci.
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|
| Holīns | 70.0mg | 13% | |
| A vitamīns | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamīns (B1) | 0.2mg | 17% | |
| B12 vitamīns | 1.8mcg | 75% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacīns (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 1.1mg | 22% | |
| B6 vitamīns | 0.3mg | 18% | |
| Biotīns (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folskābe (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| C vitamīns | 1.0mg | 1% | |
| D vitamīns | 0.8mcg | 4% | |
| E vitamīns | 1.2mg | 8% | |
| K vitamīns | 4.0mcg | 3% | |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|
| Kalcijs | 45.0mg | 5% | |
| Hroms | 2.0mcg | 6% | |
| Varš | 0.1mcg | 0% | |
| Jods | 20.0mcg | 13% | |
| Dzelzs | 2.8mg | 16% | |
| Magnijs | 25.0mg | 6% | |
| Mangāns | 0.1mg | 2% | |
| Molibdēns | 5.0mcg | 11% | |
| Fosfors | 220.0mg | 31% | |
| Kālijs | 320.0mg | 7% | |
| Selēns | 18.0mcg | 33% | |
| Nātrijs | 650.0mg | 28% | |
| Cinks | 3.2mg | 29% | |
Zviedru kotletes ar krējuma mērci
Ievads
Zviedru kotletes ir atturības paraugs: maigas, viegli garšotas gaļas bumbiņas apvienojumā ar samtainu krējuma mērci, kas papildina, nevis nomāc. Šī ēdiena panākumu pamatā ir līdzsvars, kur bagātīgumu savalda precizitāte un tīra, maiga tekstūra. Pareizi pasniegtam tam jāšķiet kompaktam, elegantam un dziļi apmierinošam.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Pamatēdiens
Virtuve vai izcelsme: Zviedru
Ēdienreizes veids: Sāļais pamatēdiens
Porciju skaits: 1 porcija
Porcijas lielums: 220 g
Sagatavošanas laiks: 5 minūtes
Gatavošanas laiks: 10 minūtes
Kopējais laiks: 15 minūtes
Grūtības pakāpe: Viegli
Aprīkojums
Neliela sautējamā panna
Karstumizturīga karote vai lāpstiņa
Servēšanas šķīvis
Sastāvdaļas
Kotletēm
180 g kotlešu
Krējuma mērcei
40 g krējuma mērces
Pagatavošana
1. Ielieciet kotletes nelielā sautējamajā pannā un karsējiet uz vidējas uguns. Sildiet saudzīgi 6 līdz 8 minūtes, vienu vai divas reizes apgriežot, līdz tās ir pilnībā karstas un ārpuse ir viegli glazēta un mīksta. Kotletēm jāsaglabājas maigām, nevis sausām vai stipri apbrūninātām.
2. Pievienojiet pannai krējuma mērci un samaziniet karstumu līdz zemam. Maisiet vai viegli virpiniet pannu 1 līdz 2 minūtes, tikai līdz mērce kļūst šķidrāka, vienmērīgi pārklāj kotletes un izskatās spīdīga un gluda. Neļaujiet tai uzvārīties.
3. Kad mērce pieķeras plānā, vienmērīgā kārtā un kotletes centrā ir karstas, nekavējoties noņemiet no uguns.
Kārtošana un pasniegšana
Glīti izkārtojiet kotletes uz silta šķīvja un ar karoti uzlejiet krējuma mērci pāri un apkārt tām, veidojot kontrolētu mērces laukumu. Gala noformējumam jābūt kompaktam, lai mērce ierāmētu kotletes, nevis tās pilnībā nosegtu.
Profesionālas piezīmes
Saudzīgs karstums saglabā kotlešu maigumu un uztur mērci izsmalcinātu.
Mērcei jāsaglabājas satīniski gludai; jebkāda vārīšanās padarīs tās tekstūru blāvāku.
Pasniedziet nekavējoties, kamēr kotletes ir karstas un mērce vēl ir plūstoša.KetoAr zemu ogļhidrātu saturuBez glutēna