Sākums / world / krējuma mērce

krējuma mērce

Krējuma mērce ir bagātīga piena mērce ar 214 kalorijām uz 100 g. Tā piešķir sātīgumu makaroniem un dārzeņiem un nodrošina A vitamīnu.

Par

Krējuma mērce ir bagātīga, gluda mērce, ko gatavo no piena krējuma un bieži sabiezina ar sviestu, miltiem vai sieru. Tai ir maiga, sāļeni sviestaina garša, un to bieži pasniedz ar makaroniem, dārzeņiem, putnu gaļu, jūras veltēm un cepeškrāsnī gatavotiem ēdieniem.

Uzturvērtība

Uz 100 g

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 214 kcal

11% DV

Kopējais tauku daudzums 20.0g

31% DV

D vitamīns12.2g

K vitamīns5.7g

Tiamīns (B1)0.7g

Kopējais ogļhidrātu daudzums 6.1g

2% DV

B12 vitamīns2.2g

Biotīns (B7)3.9g

Olbaltumvielas 2.8g

6% DV

Dzīvnieku olbaltumvielas2.8g

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

Uzturviela	Daudzums	DV%
Holīns	18.0mg	3%
A vitamīns	180.0mcg	20%
Tiamīns (B1)	0.0mg	3%
B12 vitamīns	0.3mcg	13%
Riboflavīns (B2)	0.1mg	9%
Niacīns (B3)	0.1mg	1%
Pantotēnskābe (B5)	0.3mg	7%
B6 vitamīns	0.0mg	2%
Biotīns (B7)	2.0mcg	7%
Folskābe (B9)	8.0mcg	2%
D vitamīns	0.4mcg	2%
E vitamīns	0.7mg	5%
K vitamīns	2.0mcg	2%