brioša maizīte
Brioša maizīte ir bagātīga, sviestaina maizīte ar 333 kalorijām uz 100 g un izceļas ar nātriju. To bieži izmanto burgeriem un sviestmaizēm.
Par
Brioša maizīte ir mīksta, bagātīga un viegli salda rauga maize, ko gatavo ar sviestu un olām. To bieži izmanto burgeriem, sviestmaizēm un brokastu maizītēm, jo tai ir maiga drupača un zeltaina, sviestaina garša.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
333 kcal
17% DV
Kopējais tauku daudzums
9.0g
14% DV
D vitamīns4.5g
K vitamīns3.0g
Tiamīns (B1)1.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
53.0g
18% DV
Folskābe (B9)2.5g
B12 vitamīns8.0g
Biotīns (B7)42.5g
Olbaltumvielas
9.0g
18% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas9.0g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 35.0mg | 6% | |
| A vitamīns | 80.0mcg | 9% | |
| Tiamīns (B1) | 0.5mg | 38% | |
| B12 vitamīns | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.3mg | 19% | |
| Niacīns (B3) | 4.0mg | 25% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.6mg | 12% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 5% | |
| Biotīns (B7) | 5.0mcg | 17% | |
| Folskābe (B9) | 90.0mcg | 23% | |
| D vitamīns | 0.8mcg | 4% | |
| E vitamīns | 1.2mg | 8% | |
| K vitamīns | 3.0mcg | 3% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 70.0mg | 7% | |
| Varš | 120.0mcg | 13% | |
| Dzelzs | 3.0mg | 17% | |
| Magnijs | 20.0mg | 5% | |
| Fosfors | 110.0mg | 16% | |
| Kālijs | 120.0mg | 3% | |
| Selēns | 25.0mcg | 45% | |
| Nātrijs | 430.0mg | 19% | |
| Cinks | 0.9mg | 8% |
Receptes ar brioša maizīte (4)
Siera burgers ar kečupu atsevišķi
650 kcal
Brokastu sviestmaize ar bekonu uz brioša maizītes
560 kcal
Čīzburgers ar bekonu un sīpoliem ar bagātīgiem čedaras kartupeļiem
1620 kcal
Lielais siera burgers ar bekonu, karamelizētiem sīpoliem un frī ar siera mērci
1580 kcal