rīsu nūdeles
Rīsu nūdeles ir bezglutēna nūdeles no rīsu miltiem. Tās satur 364 kalorijas uz 100 g un nodrošina fosforu.
Par
Rīsu nūdeles ir plānas, maigas garšas nūdeles, ko gatavo no rīsu miltiem un ūdens. Pēc pagatavošanas tām ir mīksta, slidena tekstūra. Tās bieži izmanto Āzijas ēdienos, piemēram, wok ēdienos, zupās, pavasara rullīšos un nūdeļu salātos.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
364 kcal
18% DV
Kopējais tauku daudzums
0.6g
1% DV
D vitamīns0.2g
K vitamīns0.2g
Tiamīns (B1)0.2g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
80.2g
27% DV
Folskābe (B9)1.3g
B12 vitamīns0.1g
Biotīns (B7)78.8g
Olbaltumvielas
6.0g
12% DV
Augu olbaltumvielas6.0g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Tiamīns (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacīns (B3) | 0.9mg | 6% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.1mg | 2% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 3% | |
| Folskābe (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| E vitamīns | 0.1mg | 1% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 18.0mg | 2% | |
| Varš | 80.0mcg | 9% | |
| Dzelzs | 0.7mg | 4% | |
| Magnijs | 12.0mg | 3% | |
| Fosfors | 98.0mg | 14% | |
| Kālijs | 35.0mg | 1% | |
| Selēns | 15.0mcg | 27% | |
| Nātrijs | 5.0mg | 0% | |
| Cinks | 0.6mg | 5% |
Receptes ar rīsu nūdeles (3)
Ceptas liellopa gaļas ēdiens ar rīsu nūdelēm, spinātiem un papriku
610 kcal
Pad Thai ar garnelēm, olu, pupiņu dīgstiem un zemesriekstiem
560 kcal
Liels dim sum mielasts ar rīsu nūdeļu rullīšiem, pelmeņiem, maizītēm, vistas kājām, spurekli un sālītas olas krēma maizītēm
3135 kcal