rigatoni makaroni
Rigatoni makaroni ir cauruļveida pasta ar 371 kcal uz 100 g un varu. Tie lieliski der sātīgām mērcēm un cepeškrāsns ēdieniem.
Par
Rigatoni ir liela, cauruļveida pasta ar rievotu virsmu, kas palīdz noturēt biezas mērces. Tai ir maiga, kviešaina garša, un to bieži izmanto ceptos makaronu ēdienos, sātīgās gaļas mērcēs un krēmīgās dārzeņu mērcēs.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
371 kcal
19% DV
Kopējais tauku daudzums
1.5g
2% DV
D vitamīns0.3g
K vitamīns0.2g
Tiamīns (B1)0.7g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
74.7g
25% DV
Folskābe (B9)3.2g
B12 vitamīns2.7g
Biotīns (B7)68.8g
Olbaltumvielas
13.0g
26% DV
Augu olbaltumvielas13.0g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 13.0mg | 2% | |
| Tiamīns (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacīns (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.5mg | 10% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 6% | |
| Folskābe (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| E vitamīns | 0.3mg | 2% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 21.0mg | 2% | |
| Varš | 250.0mcg | 28% | |
| Dzelzs | 3.3mg | 18% | |
| Magnijs | 53.0mg | 13% | |
| Fosfors | 189.0mg | 27% | |
| Kālijs | 223.0mg | 5% | |
| Selēns | 63.0mcg | 115% | |
| Nātrijs | 6.0mg | 0% | |
| Cinks | 1.3mg | 12% |
Receptes ar rigatoni makaroni (2)
