Makaroni ar sieru un bekonu ar rigatoni
Šis ēdiens patika 1 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu
Uzturvērtība
Uz 230 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
520 kcal
26% DV
Kopējais tauku daudzums
31.0g
48% DV
Mononepiesātinātie tauki11.5g
Polinepiesātinātie tauki2.5g
Piesātinātie tauki15.0g
Trans-tauki0.6g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
42.0g
14% DV
Šķiedrvielas2.0g
Ciete36.0g
Cukuri4.0g
Olbaltumvielas
19.0g
38% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas11.0g
Augu olbaltumvielas8.0g
Par
Sātīgs makaronu ēdiens ar rigatoni, kas pārklāti ar čedara siera mērci un papildināti ar bekonu un melnajiem pipariem. Tas ir kalorijām bagāts, ar augstu tauku saturu, nodrošina mērenu olbaltumvielu daudzumu un salīdzinoši maz šķiedrvielu.
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 38.0mg | 7% | |
| A vitamīns | 260.0mcg | 29% | |
| Tiamīns (B1) | 0.3mg | 23% | |
| B12 vitamīns | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niacīns (B3) | 3.4mg | 21% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.9mg | 18% | |
| B6 vitamīns | 0.2mg | 11% | |
| Biotīns (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Folskābe (B9) | 85.0mcg | 21% | |
| D vitamīns | 0.8mcg | 4% | |
| E vitamīns | 0.9mg | 6% | |
| K vitamīns | 3.0mcg | 3% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 340.0mg | 34% | |
| Varš | 110.0mcg | 12% | |
| Dzelzs | 2.1mg | 12% | |
| Magnijs | 28.0mg | 7% | |
| Fosfors | 320.0mg | 46% | |
| Kālijs | 220.0mg | 5% | |
| Selēns | 24.0mcg | 44% | |
| Nātrijs | 780.0mg | 34% | |
| Cinks | 2.4mg | 22% |
Bekona un Čedaras makaroni ar sieru ar rigatoni
Krēmīgs, cepeškrāsnī gatavota stila makaronu ēdiens ar rigatoni, kas pārklāti ar vienkāršu Čedaras siera mērci un pabeigti ar bekonu. Tas atgādina klasiskos makaronus ar sieru, pielāgotus ar rigatoni elkoņu formas makaronu vietā.
Rigatoni makaroni, 90 g
Čedaras siers, 55 g
Piens, 55 ml
Sviests, 15 g
Bekons, 12 g
Melnie pipari, 2 g
Sāls, 1 g
Kopā: 230 g
1. Vāriet rigatoni sālsūdenī līdz al dente, pēc tam noteciniet.
2. Nelielā pannā uz lēnas uguns izkausējiet sviestu.
3. Pievienojiet pienu un viegli uzsildiet, pēc tam iemaisiet Čedaras sieru, līdz tas izkusis un mērce ir gluda.
4. Pievienojiet izvārītos rigatoni un bekonu, tad apmaisiet, lai viss vienmērīgi pārklātos.
5. Pēc garšas pievienojiet sāli un melnos piparus.
6. Pasniedziet nekavējoties, kamēr mērce ir krēmīga.
Sagatavošanas laiks: 5 minūtes
Gatavošanas laiks: 15 minūtes
Kausējot sieru, turiet zemu temperatūru, lai mērce nekļūtu graudaina.
Atlieciet nedaudz makaronu vārāmā ūdens, ja vēlaties mērci padarīt šķidrāku.
Vispirms apcepiet bekonu kraukšķīgu, lai iegūtu labāku tekstūru un garšu.
Sastāvdaļas
Kopā: 230 g
Pagatavošana
Sagatavošanas un gatavošanas laiks
Noderīgi padomi
Sabalansēta