čedaras siers
Čedaras siers ir ciets, nogatavināts siers ar 403 kalorijām uz 100 g un daudz kalcija. To bieži izmanto sviestmaizēs, mērcēs un sacepumos.
Par
Čedaras siers ir ciets, nogatavināts siers ar izteiktu, sāļi pikantu garšu, kas atkarībā no nogatavināšanas laika var būt no maigas līdz ļoti izteiktai. To bieži izmanto sviestmaizēs, burgeros, mērcēs, sacepumos, kā arī kā piedevu vai uzkodu sieru.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
403 kcal
20% DV
Kopējais tauku daudzums
33.1g
51% DV
D vitamīns19.4g
K vitamīns9.4g
Tiamīns (B1)1.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
1.3g
0% DV
B12 vitamīns0.5g
Olbaltumvielas
24.9g
50% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas24.9g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 15.4mg | 3% | |
| A vitamīns | 265.0mcg | 29% | |
| Tiamīns (B1) | 0.0mg | 3% | |
| B12 vitamīns | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.4mg | 29% | |
| Niacīns (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.5mg | 10% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 5% | |
| Folskābe (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| D vitamīns | 0.6mcg | 3% | |
| E vitamīns | 0.7mg | 5% | |
| K vitamīns | 2.4mcg | 2% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 721.0mg | 72% | |
| Varš | 27.0mcg | 3% | |
| Dzelzs | 0.7mg | 4% | |
| Magnijs | 28.0mg | 7% | |
| Fosfors | 512.0mg | 73% | |
| Kālijs | 98.0mg | 2% | |
| Selēns | 28.3mcg | 51% | |
| Nātrijs | 621.0mg | 27% | |
| Cinks | 3.1mg | 28% |
Receptes ar čedaras siers (32)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Liellopa kotlete ar kartupeļu biezeni, brokoļiem siera mērcē un maizīti
560 kcal
Salocīts tortiljas wraps ar tunci, čedaru, majonēzi, tomātu, salātiem un marinētiem gurķiem
560 kcal
Dubultais siera burgers ar frī kartupeļiem un kečupu
1275 kcal
Kruasāna sviestmaizes gabaliņi ar tītara gaļu, sieru, gurķi, kartupeļu kroketēm un svaigiem dārzeņiem
667 kcal
Olu kultenis ar kausētu Čedaras sieru
285 kcal
Pilngraudu kluba sviestmaize ar omleti, sieru, šķiņķi un dārzeņiem
610 kcal
Omlete ar bekonu, avokado, sieru, tomātiem, kartupeļu plācenīšiem un karsto šokolādi
980 kcal
Maltā liellopa gaļa ar rīvētu sieru, kartupeļu čipsiem un bok čoju
612 kcal
Panēts vistas sliders ar čedaru, kroketēm, kečupu un siera grauzdiņu
838 kcal
Saldskābmaizes sviestmaize ar tītaru un čedaru
430 kcal
Siera kruasāna maizīte
315 kcal
Siera kārtainās mīklas šķēles ar barbekjū mērci, ceptiem kartupeļu daiviņām un jaukto lapu salātiem
1185 kcal
Čīzburgers ar sezama maizīti un frī kartupeļiem
760 kcal
Tortiljas čipsi
205 kcal
Brokastu sviestmaize ar bekonu uz brioša maizītes
560 kcal
dubultais liellopa gaļas čīzburgers sezama maizītē
610 kcal
Siera frī kartupeļi ar halapenjo, sīpoliem, krēmīgu mērci un ceptiem vistas spārniņiem
1260 kcal
Čīzburgers ar salātiem un rievotiem frī kartupeļiem
760 kcal
liellopa gaļas načo ar sasmalcinātiem salātiem, salsu, skābo krējumu un sieru
760 kcal
Siera plate ar krekeriem un augļu ievārījumu
406 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Panēti vistas nageti ar bagātīgi papildinātiem rievotajiem frī kartupeļiem, siera mērci, bekonu un čili majonēzi
1440 kcal
McDonald's kraukšķīgais vistas burgers ar frī kartupeļiem
613 kcal
Bekona siera burgers ar bagātīgi papildinātiem siera frī
1560 kcal
Čīzburgers ar bekonu un sīpoliem ar bagātīgiem čedaras kartupeļiem
1620 kcal
Lielais siera burgers ar bekonu, karamelizētiem sīpoliem un frī ar siera mērci
1580 kcal
Uz pannas cepta liellopa un divu sieru tortilja ar svaigu salsu
408 kcal
Sāļie ceptie olu mafini ar bekonu, čedaru un zaļumiem
310 kcal
Čīzburgers ar frī kartupeļiem un vistas nagetiem
980 kcal
Čīzburgers ar vistas nagetiem un frī kartupeļiem
980 kcal
Makaroni ar sieru un bekonu ar rigatoni
520 kcal