vafeļu konuss
Vafeļu konuss ir kraukšķīgs saldējuma konuss ar 420 kalorijām uz 100 g un nātriju, klasiska salda bāze saldējuma porcijām.
Par
Vafeļu konuss ir kraukšķīgs, viegli saldināts cepts konuss no miltiem, cukura, olām un taukvielām, ko parasti izmanto saldējuma pasniegšanai. Tam ir maiga, vaniļai līdzīga garša un kraukšķīga tekstūra, kas, piepildot ar saldētiem desertiem, ātri kļūst mīkstāka.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
420 kcal
21% DV
Kopējais tauku daudzums
11.5g
18% DV
D vitamīns3.0g
K vitamīns4.0g
Tiamīns (B1)3.5g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
71.0g
24% DV
Folskābe (B9)1.5g
B12 vitamīns24.0g
Biotīns (B7)45.5g
Olbaltumvielas
7.5g
15% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas7.5g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 18.0mg | 3% | |
| A vitamīns | 70.0mcg | 8% | |
| Tiamīns (B1) | 0.3mg | 21% | |
| B12 vitamīns | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacīns (B3) | 2.2mg | 14% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 3% | |
| Biotīns (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folskābe (B9) | 45.0mcg | 11% | |
| D vitamīns | 0.5mcg | 3% | |
| E vitamīns | 1.2mg | 8% | |
| K vitamīns | 2.0mcg | 2% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 35.0mg | 4% | |
| Varš | 90.0mcg | 10% | |
| Dzelzs | 2.4mg | 13% | |
| Magnijs | 18.0mg | 4% | |
| Fosfors | 95.0mg | 14% | |
| Kālijs | 120.0mg | 3% | |
| Selēns | 12.0mcg | 22% | |
| Nātrijs | 260.0mg | 11% | |
| Cinks | 0.8mg | 7% |
Receptes ar vafeļu konuss (2)
Vaniļas saldējuma piena kokteilis ar vafeļu konusu
320 kcal
Saldējuma vafeļu konuss ar riekstiem un krējumu
360 kcal