Vaniļas saldējuma piena kokteilis ar vafeļu konusu
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu
Uzturvērtība
Uz 145 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
320 kcal
16% DV
Kopējais tauku daudzums
16.0g
25% DV
Mononepiesātinātie tauki4.7g
Polinepiesātinātie tauki0.8g
Piesātinātie tauki9.5g
Trans-tauki0.5g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
39.0g
13% DV
Šķiedrvielas1.2g
Ciete9.8g
Cukuri28.0g
Olbaltumvielas
5.5g
11% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas4.5g
Augu olbaltumvielas1.0g
Par
Vafeļu konuss ar divām vaniļas saldējuma bumbiņām. Šis deserts satur samērā daudz cukura un piesātināto tauku, kā arī nedaudz olbaltumvielu un maz šķiedrvielu.
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 24.0mg | 4% | |
| A vitamīns | 145.0mcg | 16% | |
| Tiamīns (B1) | 0.1mg | 7% | |
| B12 vitamīns | 0.6mcg | 23% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacīns (B3) | 0.7mg | 4% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.6mg | 11% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 3% | |
| Biotīns (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folskābe (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| C vitamīns | 0.6mg | 1% | |
| D vitamīns | 0.4mcg | 2% | |
| E vitamīns | 0.5mg | 3% | |
| K vitamīns | 1.8mcg | 2% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 155.0mg | 16% | |
| Varš | 70.0mcg | 8% | |
| Dzelzs | 0.9mg | 5% | |
| Magnijs | 16.0mg | 4% | |
| Fosfors | 135.0mg | 19% | |
| Kālijs | 240.0mg | 5% | |
| Selēns | 4.8mcg | 9% | |
| Nātrijs | 125.0mg | 5% | |
| Cinks | 0.7mg | 6% |
Vaniļas saldējuma piena kokteilis vafeļu konusā
Krēmīgs vaniļas piena kokteilis, pasniegts vafeļu konusā, atgādinot deserta dzērienu ar kraukšķīgu konusa elementu. Vislabāk baudīt uzreiz, kamēr tas ir auksts.
Vaniļas saldējums 80 g
Piens 35 g
Saldais krējums 15 g
Cukurs 5 g
Vaniļa 2 g
Vafeļu konuss 8 g
Kopējais svars: 145 g
1. Pievienojiet blenderī vaniļas saldējumu, pienu, saldo krējumu, cukuru un vaniļu.
2. Blendējiet, līdz masa ir gluda un bieza.
3. Ielejiet pasniegšanas glāzē vai baudiet kā maigu deserta dzērienu.
4. Pasniedziet nekavējoties ar vafeļu konusu blakus vai izmantojiet to kā ēdamu turētāju.
5 minūtes
0 minūtes
Labākajai tekstūrai izmantojiet ļoti aukstas sastāvdaļas.
Nedaudz pielāgojiet piena daudzumu, ja vēlaties šķidrāku vai biezāku kokteili.
Pasniedziet uzreiz, lai novērstu izkušanu.
Sastāvdaļas
Kopējais svars: 145 g
Pagatavošana
Sagatavošanas laiks
5 minūtes
Gatavošanas laiks
0 minūtes
Noderīgi padomi
Veģetāra