kviešu milti
Kviešu milti satur 364 kalorijas uz 100 g un nodrošina folātus (B9). Tos plaši izmanto maizei, makaroniem un cepšanai.
Par
Kviešu milti ir smalki samalts pulveris, ko iegūst no kviešu graudiem, ar maigu, nedaudz riekstainu garšu. Tā ir pamatizejviela maizei, konditorejas izstrādājumiem, nūdelēm un mērču sabiezināšanai.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
364 kcal
18% DV
Kopējais tauku daudzums
1.0g
2% DV
D vitamīns0.2g
K vitamīns0.1g
Tiamīns (B1)0.4g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
76.3g
25% DV
Folskābe (B9)2.7g
B12 vitamīns0.3g
Biotīns (B7)73.3g
Olbaltumvielas
10.3g
21% DV
Augu olbaltumvielas10.3g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 13.6mg | 2% | |
| Tiamīns (B1) | 0.7mg | 61% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.4mg | 34% | |
| Niacīns (B3) | 6.0mg | 37% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.4mg | 9% | |
| B6 vitamīns | 0.0mg | 3% | |
| Folskābe (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| E vitamīns | 0.1mg | 0% | |
| K vitamīns | 0.3mcg | 0% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 15.0mg | 2% | |
| Varš | 152.0mcg | 17% | |
| Dzelzs | 4.6mg | 26% | |
| Magnijs | 22.0mg | 5% | |
| Fosfors | 108.0mg | 15% | |
| Kālijs | 107.0mg | 2% | |
| Selēns | 33.9mcg | 62% | |
| Nātrijs | 2.0mg | 0% | |
| Cinks | 0.7mg | 6% |
Receptes ar kviešu milti (97)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
siera picas šķēle ar tomātu mērci un garšaugiem
360 kcal
mazs cepums ar baltās šokolādes gabaliņiem
138 kcal
Iepakots magoņu sēklu rulete
640 kcal
Beņjē ar rozīnēm un pūdercukuru
155 kcal
Sviesta kruasāns
265 kcal
Liellopa kotlete ar kartupeļu biezeni, brokoļiem siera mērcē un maizīti
560 kcal
Panētas ceptas vistas strēmelīšu sviestmaize ar bārbekjū mērci uz pilngraudu maizes
560 kcal
Liellopa sautējums ar kartupeļu biezeni un tomātu-gurķu salātiem
860 kcal
Grilēti cūkgaļas iesmiņi ar biezajiem frī kartupeļiem un plakanmaizi
1024 kcal
Pildītas pankūkas ar skābo krējumu un dillēm
914 kcal
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake saldējums
1120 kcal
Rozā glazūras virtulis ar baltām cukura skaidiņām
290 kcal
Rozā glazūras virtuļu riņķis ar baltām cukura skaidiņām
650 kcal
Dzeltenie basmati rīsi ar panētām zivīm, desu un kečupu
915 kcal
Siera picas šķēle
445 kcal
Indiešu maltīte ar čapati, biešu kariju, kartupeļu sabzi, mango un zaļo čili marinējumu
1015 kcal
Wendy's garšvielu kartupeļu daiviņas ar kečupu
250 kcal
Cepta vista gaļa ar makaroniem, kečupu un gurķi
610 kcal
Vienkārša plānā pankūka ar melnajiem pipariem
295 kcal
Krēmīga vistas nūdeļu zupa
285 kcal
Krēmīga vistas nūdeļu zupa
180 kcal
Šokolādes braunijs
435 kcal
Šokolādes braunijs
430 kcal
Kartupeļu latkes ar olu kulteni un gurķu šķēlītēm
335 kcal
Plakanmaize ar za'atar un olīveļļu
335 kcal
Bagātīgi frī kartupeļi ar ceptu vistu, liellopu gaļu un siera mērci
1210 kcal
Little Debbie medus maizītes (kaste ar 6 maizītēm)
1320 kcal
Mafins ar šokolādes gabaliņiem
295 kcal
dubultās šokolādes mafins
445 kcal
Šokolādes braunijs ar šokolādes glazūru un valriekstiem
620 kcal
Panētas zivju filejas ar frī kartupeļiem un panētiem kartupeļu kumosiņiem
1035 kcal
Ceptas vistas stilbiņi ar baltiem basmati rīsiem
1035 kcal
Salocīta plakanmaizes pica ar peperoni un mocarellu
500 kcal
Pica ar ziedkāpostiem un bekonu
1320 kcal
melleņu drumstalu cepums
223 kcal
Siera kruasāna maizīte
315 kcal
Personīgā peperoni pica
650 kcal
Dažādi pildīti virtuļi ar šokolādes glazūru un krēma pildījumu
2240 kcal
Dekorēts cukura cepums ar glazūru
405 kcal
Dekorēts cukura cepums ar glazūru
420 kcal
Šokolādes pildījuma sendvičcepums ar šokolādes glazūru
820 kcal
Neapoles stila pepperoni pica
1035 kcal
Rīsu bļoda ar saldi aso cepto vistu un sautētiem kartupeļiem
760 kcal
Krēmīga kukurūzas un sarkano kartupeļu piedeva
210 kcal
Barebells Cookies & Cream proteīna batoniņš
200 kcal
Great Value Homestyle vafeļu kaste
760 kcal
Sautēta liellopu gaļa sarkanvīna un sīpolu mērcē
640 kcal
Pankūkas ar aprikožu ievārījumu un piena šokolādes skaidiņām
492 kcal
Mini pankūkas ar aprikožu ievārījumu, baltās šokolādes skaidiņām un kafiju ar pienu
560 kcal
Pankūka ar apelsīnu ievārījumu, putukrējumu, šokolādes skaidiņām un piena tēju
760 kcal
Pankūkas ar aprikožu ievārījumu, putukrējumu un piena šokolādes skaidiņām
560 kcal
Šokolādes braunija kvadrātiņš
310 kcal
Sagriezta bagete ar sezama sēklu pārklājumu
330 kcal
Vistas nageti ar rievotajiem frī kartupeļiem
690 kcal
Dönera gaļas pica ar mocarellu, tomātu, sīpolu un zaļo papriku
1580 kcal
Ātrās ēdināšanas rievotie frī kartupeļi ar vistas nagetiem un kečupu
616 kcal
Aloo paratha ar sīpolu raitu un marinējumu
760 kcal
Ātrās ēdināšanas vistas nagetu un rievoto frī kartupeļu maltīte ar kečupu
690 kcal
Bufalo stila cepti vistas spārniņi ar frī kartupeļiem
1120 kcal
Siera pica ar sēnēm un zaļajām olīvām
1935 kcal
Ar cukuru apviļāts rauga virtulis
250 kcal
Ātri pagatavojamas ramen nūdeles ar olu kulteni un garšvielām
505 kcal
Rozā glazēts riņķa virtulis ar krāsainiem cukura dekoriem
290 kcal
Panēti vistas nageti ar bagātīgi papildinātiem rievotajiem frī kartupeļiem, siera mērci, bekonu un čili majonēzi
1440 kcal
Jaukta svētku stila plate ar ceptu zivi, jaunajiem kartupeļiem, frikadeli brūnajā mērcē, kartupeļu biezeni, brūklenēm, sviestmaizi un šokolādes cepumu
1185 kcal
siera picas šķēles
890 kcal
Döner kebaba pica ar tomātu, zaļo papriku un mocarellu
1610 kcal
Banānu maize ar valriekstiem
2160 kcal
Tvaicēti char siu bao (3 gab.)
420 kcal
Margaritas pica ar baziliku
1310 kcal
Takojaki ar takojaki mērci, majonēzi, sezamu un maurlokiem
360 kcal
Japāņu okonomijaki ar majonēzi, okonomijaki mērci, bonito pārslām un lociņiem
520 kcal
Kanēļmaizīte ar krēmsiera glazūru
360 kcal
Zivs mīklā ar frī kartupeļiem un tartāra mērci
1175 kcal
Rauga virtulis ar rozā glazūru un baltajiem smidzinājumiem
290 kcal
Vaniļas glazūras riņķa virtulis ar rozā glazūras pārslām
310 kcal
Zviedru kotletes ar kartupeļu biezeni, krējuma mērci un brūkleņu ievārījumu
760 kcal
Vistas gaļas bumbiņas ar zīdainu kartupeļu biezeni un brūno mērci
760 kcal
Neapoliešu stila pica ar sēnēm un ķiršu tomātiem
1450 kcal
Barebells Crunchy Fudge proteīna batoniņš
205 kcal
Neapoles stila pica ar sēnēm, ķiršu tomātiem un mocarellu
1540 kcal
Sāļie zemesriekstu kraukšķīgie proteīna batoniņi
410 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Pica ar vistu un tomātiem un mocarellu
1035 kcal
Malkas krāsnī cepta pica ar sēnēm un tomātiem
980 kcal
Plānās picas ar vistu, sarkano papriku un mocarellu
1035 kcal
Vaniļas kārtu torte ar zemenēm, putukrējumu un šokolādes skaidiņām
372 kcal
Vistas fileja ar sēņu mērci un tvaicētiem baltajiem rīsiem
500 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
205 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
205 kcal
Margaritas pica
910 kcal
Dārzeņu tempura kraukšķīgā tempuras mīklā
420 kcal
Klasiska panēta cūkgaļas karbonāde
470 kcal
Milti vistas gabaliņi ar melnajiem pipariem un sāli
980 kcal
Vaniļas saldējuma piena kokteilis ar vafeļu konusu
320 kcal
Proteīna šokolādes batoniņš
200 kcal