Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš

Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš

Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 205 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 8.0g
12% DV
Mononepiesātinātie tauki2.9g
Polinepiesātinātie tauki0.8g
Piesātinātie tauki4.2g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 17.0g
6% DV
Šķiedrvielas2.0g
Ciete13.0g
Cukuri2.0g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas16.0g
Augu olbaltumvielas4.0g

Par

Iepakots proteīna batoniņš ar augstu olbaltumvielu saturu, mērenu kaloriju daudzumu, salīdzinoši zemu cukura saturu un piena un sojas izcelsmes proteīnu maisījumu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns28.0mg5%
A vitamīns20.0mcg2%
Tiamīns (B1)0.1mg7%
B12 vitamīns0.4mcg17%
Riboflavīns (B2)0.2mg17%
Niacīns (B3)1.1mg7%
Pantotēnskābe (B5)0.5mg10%
B6 vitamīns0.1mg5%
Biotīns (B7)2.0mcg7%
Folskābe (B9)18.0mcg5%
D vitamīns0.3mcg2%
E vitamīns1.2mg8%
K vitamīns2.0mcg2%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs180.0mg18%
Varš120.0mcg13%
Dzelzs1.8mg10%
Magnijs35.0mg8%
Fosfors150.0mg21%
Kālijs170.0mg4%
Selēns6.0mcg11%
Nātrijs160.0mg7%
Cinks1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš

Ievads


Šis batoniņš ir veidots kontrastam: padevīga, krēmīga masa pretstatā kraukšķīgam vidum un tīrai šokolādes nobeiguma notij. Struktūra ir apzināti izstrādāta, saldums ir savaldīts, un proteīna masa saglabāta gluda, nevis krītaina. Tas ir radīts, lai to baudītu kā pārdomātu konditorejas izstrādājumu, nevis kā kompromisu.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Proteīna batoniņš

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu konditoreja

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Kopējais laiks: 30 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Neliela maisīšanas bļoda

  • Karstumizturīga bļoda

  • Neliels katliņš

  • Silikona lāpstiņa

  • Smalks siets

  • Digitālie svari

  • 55 g batoniņa forma vai neliela ar papīru izklāta taisnstūra forma

  • Pergamenta papīrs

  • Ledusskapis


  • Sastāvdaļas



    Proteīna bāze


  • 12 g piena proteīna

  • 6 g kolagēna hidrolizāta

  • 5 g sojas proteīna izolāta

  • 4 g sūkalu proteīna koncentrāta

  • 4 g polidekstrozes

  • 2 g saldinātāju

  • 2 g glicerīna

  • 1 g sāls

  • 2 g dabīgā aromatizētāja


  • Kraukšķīgais centrs


  • 3 g kraukšķīgo rīsu

  • 2 g kviešu miltu

  • 2 g saulespuķu eļļas


  • Šokolādes pārklājums


  • 3 g palmu kodolu eļļas

  • 4 g kakao sviesta

  • 2 g kakao masas

  • 1 g emulgatora lecitīna


  • Pagatavošana



  • 1. Izklājiet nelielu taisnstūra formu vai batoniņa formu ar pergamenta papīru. Nolieciet malā. Formai jāietilpina gatavs 55 g batoniņš ar glītu, kompaktu profilu.


  • 2. Nelielā bļodā sajauciet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, sojas proteīna izolātu, sūkalu proteīna koncentrātu, polidekstrozi, saldinātājus un sāli. Izsijājiet vai rūpīgi samaisiet ar putojamo slotiņu 1 minūti, līdz maisījums ir viendabīgs un bez redzamiem kunkuļiem.


  • 3. Pievienojiet sausajam maisījumam glicerīnu un dabīgo aromatizētāju. Ar lāpstiņu apstrādājiet 1 līdz 2 minūtes, līdz masa sāk saistīties un kļūst gluda, blīva un viegli spīdīga.


  • 4. Atsevišķā bļodā sajauciet kraukšķīgos rīsus, kviešu miltus un saulespuķu eļļu. Viegli samaisiet, līdz graudi ir plāni pārklāti un maisījums turas kopā, nekļūstot mitrs. Iemaisiet šo kraukšķīgo maisījumu proteīna bāzē tikai tik daudz, lai tas vienmērīgi sadalītos, vienlaikus saglabājot kraukšķīgo struktūru.


  • 5. Stingri iespiediet batoniņa masu sagatavotajā formā. Sablīvējiet to slāņos, lai virsma kļūtu līdzena un iekšpuse būtu cieša, bez gaisa kabatām. Atdzesējiet 10 minūtes, līdz batoniņš ir pietiekami stingrs, lai to varētu tīri izņemt no formas.


  • 6. Karstumizturīgā bļodā virs tikko vāroša ūdens izkausējiet kopā palmu kodolu eļļu, kakao sviestu, kakao masu un emulgatoru lecitīnu, maisot, līdz masa ir pilnīgi gluda un šķidra. Pārklājumam jābūt spīdīgam un pilnīgi viendabīgam, bez redzamiem kakao masas punktiņiem.


  • 7. Izņemiet atdzesēto batoniņu no formas un novietojiet to uz ar pergamenta papīru izklātas paplātes. Pārlejiet vai uzklājiet ar karoti šokolādes pārklājumu plānā, vienmērīgā kārtā, vajadzības gadījumā apgriežot, lai pārklātu virspusi un sānus. Pārklājumam jāsastingst ar tīru, satīnveida apdari un plānu, kraukšķīgu čaulu.


  • 8. Atdzesējiet 5 līdz 8 minūtes, tikai līdz pārklājums ir sacietējis un batoniņš centrā šķiet stingrs. Pasniedziet, kad ārpuse ir sausa pieskārienam un iekšpuse padodas ar blīvu, krēmīgu kumosu.


  • Noformēšana un pasniegšana


    Novietojiet batoniņu centrā uz šaura šķīvja vai nelielas ar pergamenta papīru izklātas dēlīša. Saglabājiet noformējumu atturīgu un precīzu, ļaujot skaidri izcelties spīdīgajam pārklājumam un kraukšķīgajam profilam. Pasniedziet viegli atdzesētu, lai tekstūru kontrasts būtu visizteiktākais.

    Profesionālās piezīmes


  • Proteīna maisījums jāapstrādā tikai līdz tas kļūst viendabīgi saistīts; pārmērīga maisīšana padara tekstūru stingrāku un mazina apdares kvalitāti.

  • Kraukšķīgie rīsi jāiemaisa pašās beigās, lai saglabātu to lūzuma kraukšķīgumu.

  • Pārklājumam jāpaliek šķidram, bet ne karstam; pārmērīgs karstums padarīs čaulu plānāku un vājinās tās sacietēšanu.
  • Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store