piena proteīns
Piena proteīns satur 370 kalorijas uz 100 g, nodrošina kalciju un 85 g olbaltumvielu. To bieži izmanto kokteiļos, cepšanā un proteīna receptēs.
Par
Piena proteīns ir koncentrēta piena sastāvdaļa, ko galvenokārt veido kazeīna un sūkalu olbaltumvielas. Tam ir maiga, neitrāla piena garša, un to bieži izmanto, lai palielinātu olbaltumvielu daudzumu kokteiļos, uztura batoniņos, konditorejas izstrādājumos un pārstrādātos pārtikas produktos.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
370 kcal
19% DV
Kopējais tauku daudzums
1.5g
2% DV
D vitamīns0.9g
K vitamīns0.4g
Tiamīns (B1)0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
8.0g
3% DV
B12 vitamīns8.0g
Olbaltumvielas
85.0g
100% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas85.0g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 120.0mg | 22% | |
| A vitamīns | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamīns (B1) | 0.1mg | 4% | |
| B12 vitamīns | 3.5mcg | 146% | |
| Riboflavīns (B2) | 1.2mg | 92% | |
| Niacīns (B3) | 0.3mg | 2% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 3.0mg | 60% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 3% | |
| Biotīns (B7) | 10.0mcg | 33% | |
| Folskābe (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| D vitamīns | 0.5mcg | 3% | |
| E vitamīns | 0.2mg | 1% | |
| K vitamīns | 0.3mcg | 0% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 1200.0mg | 120% | |
| Varš | 100.0mcg | 11% | |
| Dzelzs | 0.2mg | 1% | |
| Magnijs | 110.0mg | 26% | |
| Fosfors | 900.0mg | 129% | |
| Kālijs | 1500.0mg | 32% | |
| Selēns | 25.0mcg | 45% | |
| Nātrijs | 500.0mg | 22% | |
| Cinks | 3.5mg | 32% |
Receptes ar piena proteīns (67)
Coop proteīna dzēriens ar zemeņu garšu
198 kcal
Barebells Soft Toffee proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Cookies & Cream proteīna batoniņš
200 kcal
Profeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
165 kcal
Šokolādes proteīna dzēriens
170 kcal
Valio PROfeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
160 kcal
Valio PROfeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
160 kcal
Profeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
160 kcal
Valio PROfeel proteīna dzēriens ar šokolādes un lazdu riekstu garšu
168 kcal
Profeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
165 kcal
Profeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
170 kcal
Valio PROfeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
118 kcal
Šokolādes proteīna dzēriens kartona iepakojumā
180 kcal
Valio PROfeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
160 kcal
Šokolādes proteīna dzēriens
180 kcal
ProFeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
165 kcal
Profeel proteīna dzēriens ar šokolādes garšu
170 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļais zemesriekstu proteīna batoniņš
240 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar lazdu riekstu nugas garšu
210 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar lazdu riekstu un nugas garšu
200 kcal
Zemesriekstu un kakao proteīna batoniņš
200 kcal
Lazdu riekstu nugas proteīna batoniņš
200 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar lazdu riekstiem un nugas garšu
199 kcal
Barebells stila zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Karameļu šokolādes zemesriekstu proteīna batoniņš
210 kcal
Barebells zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļais zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells stila kakao proteīna batoniņš
200 kcal
Zemesriekstu proteīna batoniņš ar kakao pārklājumu
200 kcal
Proteīna batoniņš ar sālītiem zemesriekstiem un piena šokolādes pārklājumu
200 kcal
Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge proteīna batoniņš
205 kcal
Piena šokolādes proteīna batoniņš ar sojas kraukšķiem
200 kcal
Barebells Chocolate Dough proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells stila šokolādes zemesriekstu karameles proteīna batoniņš
200 kcal
Ar šokolādi pārklāts kraukšķīgs karameļu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells piena šokolādes proteīna batoniņš
200 kcal
Ar šokolādi pārklāts karameles-zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge proteīna batoniņš
205 kcal
Barebells Salty Peanut proteīna batoniņš
200 kcal
Karameļu un Indijas riekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar zemesriekstu karameli, piena šokolādi un sojas kraukšķiem
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate proteīna batoniņš
210 kcal
Ar šokolādi pārklāts zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar zemesriekstiem un karameli
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļais zemesriekstu proteīna batoniņš
205 kcal
Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
203 kcal
Sāļie zemesriekstu kraukšķīgie proteīna batoniņi
410 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Creamy Crisp proteīna batoniņš
210 kcal
Quest Creamy Crisp proteīna batoniņš
190 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Piena šokolādes proteīna batoniņš ar sojas kraukšķiem un krēmīgu piena pildījumu
210 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
205 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
205 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
205 kcal
Proteīna šokolādes batoniņš
200 kcal
Šokolādes proteīna riekstu batoniņš
230 kcal
Šokolādes proteīna batoniņš
200 kcal