Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Creamy Crisp proteīna batoniņš

Creamy Crisp proteīna batoniņš

Creamy Crisp proteīna batoniņš
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 210 kcal
11% DV
Kopējais tauku daudzums 8.0g
12% DV
Mononepiesātinātie tauki3.5g
Polinepiesātinātie tauki1.5g
Piesātinātie tauki3.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 22.0g
7% DV
Šķiedrvielas8.0g
Ciete13.0g
Cukuri1.0g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas16.0g
Augu olbaltumvielas4.0g

Par

Iepakots proteīna batoniņš ar mērenu kaloriju daudzumu, augstu olbaltumvielu saturu, mērenu ogļhidrātu daudzumu un salīdzinoši augstu šķiedrvielu saturu batoniņam.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns22.0mg4%
A vitamīns10.0mcg1%
Tiamīns (B1)0.1mg8%
B12 vitamīns0.4mcg17%
Riboflavīns (B2)0.2mg15%
Niacīns (B3)1.5mg9%
Pantotēnskābe (B5)0.6mg12%
B6 vitamīns0.1mg6%
Biotīns (B7)2.0mcg7%
Folskābe (B9)18.0mcg5%
D vitamīns0.5mcg3%
E vitamīns1.2mg8%
K vitamīns2.0mcg2%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs180.0mg18%
Varš120.0mcg13%
Dzelzs1.8mg10%
Magnijs45.0mg11%
Fosfors160.0mg23%
Kālijs170.0mg4%
Selēns6.0mcg11%
Nātrijs180.0mg8%
Cinks1.5mg14%

Recepte

Krēmīgs kraukšķīgs proteīna batoniņš



Ievads


Šī batoniņa pamatā ir kontrasts: padevīga, krēmīga masa ap kraukšķīgu iekšpusi, kur kakao sviests piešķir tīru lūzumu, bet piena proteīns nodrošina struktūru. Saldums ir mērens, sāls — precīzi dozēts, un nobeigums apzināti atturīgs, lai tekstūra saglabātos kā galvenā greznība. Tam jāgaršo kā pārdomātam konditorejas izstrādājumam, nevis kā konditorejas imitācijai.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Proteīna batoniņš

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu konditoreja

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 8 minūtes

  • Kopējais laiks: 45 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Digitālie svari

  • Mazs katliņš

  • Karstumizturīga bļoda

  • Silikona lāpstiņa

  • Neliela batoniņa forma vai izklāta 55 g batoniņa iedobe

  • Cepamā paplāte

  • Cepamais papīrs

  • Ledusskapis


  • Sastāvdaļas


    Batoniņa pamatne


  • 16 g piena proteīna maisījuma

  • 10 g šķīstošās kukurūzas šķiedrvielas

  • 8 g izomalto-oligosaharīdu

  • 6 g mandeļu, smalki sakapātu

  • 7 g kakao sviesta

  • 3 g saulespuķu eļļas

  • 1 g dabīgo aromatizētāju

  • 0.5 g jūras sāls

  • 0.5 g lecitīna

  • 3 g saldinātāju


  • Pagatavošana


  • 1. Ja nepieciešams, izklājiet formu vai batoniņa iedobi ar cepamo papīru un novietojiet to uz nelielas paplātes. Darba virsmu uzturiet sausu; mitrums mazinās gala tekstūras izteiksmīgumu.

  • 2. Bļodā apvienojiet piena proteīna maisījumu, šķīstošo kukurūzas šķiedrvielu, izomalto-oligosaharīdus, sakapātās mandeles, jūras sāli un saldinātājus. Rūpīgi samaisiet, lai sausās sastāvdaļas būtu vienmērīgi sadalītas un mandeles nesaliptu kunkuļos.

  • 3. Ielieciet kakao sviestu un saulespuķu eļļu nelielā katliņā un karsējiet uz ļoti mazas uguns. Sildiet tikai tik ilgi, līdz kakao sviests ir pilnībā izkusis un maisījums ir dzidrs, apmēram 2 līdz 3 minūtes. Neļaujiet tam sākt dūmot.

  • 4. Noņemiet no uguns. Iemaisiet lecitīnu un dabīgos aromatizētājus, līdz tie ir pilnībā izkliedēti un maisījums izskatās spīdīgs un viendabīgs.

  • 5. Pārlejiet silto tauku maisījumu pār sausajām sastāvdaļām. Ar lāpstiņu stingri iemaisiet 1 līdz 2 minūtes, līdz izveidojas blīva, viendabīgi saistīta masa. Maisījumam, to piespiežot, jāturas kopā, un tajā nedrīkst palikt sausas vietas.

  • 6. Pārlieciet maisījumu sagatavotajā formā. Stingri un vienmērīgi to piespiediet, izmantojot vienmērīgu spiedienu, lai novērstu tukšumus un izveidotu gludu virsmu. Virspusei jābūt līdzenai un kompaktai.

  • 7. Atdzesējiet 20 līdz 25 minūtes, līdz batoniņš ir pilnībā sacietējis un stingrs pieskārienam. Tam jāatdalās tīri un, ja nepieciešams, jāgriežas ar skaidri izteiktu malu.

  • 8. Uzmanīgi izņemiet no formas. Gatavajam batoniņam jābūt kompaktam, vietām spīdīgam un kraukšķīgam kodienā, ar krēmīgu iekšpusi un tīru, viegli sāļu nobeigumu.


  • Pasniegšana


    Pasniedziet batoniņu veselu uz neliela, vienkārša šķīvja vai ar cepamo papīru izklātas dēlīša. Pasniedziet to ar vienu tīru griezumu, ja vēlaties parādīt iekšējo struktūru; šķērsgriezumam jāizskatās blīvam, vienmērīgam un apzināti veidotam. Līdzsvaram vispirms jāatklāj krēmīgums, pēc tam kraukšķīgums, bez redzamas drupšanas.

    Profesionālas piezīmes


  • Uzturiet kakao sviestu pietiekami siltu, lai tas paliktu šķidrs, bet nekad tik karstu, ka maisījums kļūtu pārmērīgi šķidrs.

  • Saspiešana ir būtiska: nepietiekama piespiešana radīs trauslu batoniņu ar vāju saistību.

  • Sakapātajām mandelēm jāsaglabājas atšķiramām; ja tās ir pārāk smalkas, tekstūra zaudē savu kraukšķīgo raksturu.
  • Bez glutēnaVeģetāraSabalansēta
    Lejupielādēt App Store