Uzturvērtība
Uz 55 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
8.0g
Mononepiesātinātie tauki2.7g
Polinepiesātinātie tauki0.8g
Piesātinātie tauki4.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
17.0g
Šķiedrvielas3.0g
Ciete12.5g
Cukuri1.5g
Dzīvnieku olbaltumvielas16.0g
Augu olbaltumvielas4.0g
Par
Iepakots proteīna batoniņš ar augstu olbaltumvielu saturu, zemesriekstiem un šokolādes tipa pārklājumu. Mērens kaloriju daudzums, daudz olbaltumvielu un salīdzinoši maz cukura.
Barebells Salty Peanut Protein Bar
Ievads
Šis batoniņš ir veidots ar tīru struktūru un izmērītu kontrastu: blīvs piena proteīna kodols, sālītu zemesriekstu profils un tumšās šokolādes nobeigums ar pietiekamu rūgtumu, lai noturētu saldumu līdzsvarā. Tekstūrai jābūt stingrai, bet ne trauslai, ar nelielu košļājamību un kraukšķīgu pārtraukumu no sojas kraukšķiem. Šeit svarīga ir precizitāte; līdzsvars balstās uz atturību saldumā un disciplinētu sastāvēšanos.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Proteīna batoniņš
Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu konditoreja
Ēdienreizes veids: Uzkoda
Iznākums: 1 batoniņš
Porcijas lielums: 55 g
Sagatavošanas laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 5 minūtes
Kopējais laiks: 1 stunda 20 minūtes
Grūtības pakāpe: Vidēja
Aprīkojums
Neliela maisīšanas bļoda
Karstumizturīga bļoda
Neliels katliņš
Silikona lāpstiņa
55 g batoniņa forma vai neliela taisnstūra forma
Cepamais papīrs
Digitālie svari
Ledusskapis
Sastāvdaļas
Proteīna pamatne
14 g piena proteīna
6 g kolagēna hidrolizāta
8 g saldinātāja
7 g zemesriekstu, smalki sakapātu
4 g pilnpiena pulvera
3 g sojas kraukšķu
2 g zemesriekstu sviesta
1 g sāls
Šokolādes pārklājums
5 g kakao sviesta
3 g kakao masas
2 g palmu kodolu eļļas
0.5 g emulgatora
Pagatavošana
1. Ja nepieciešams, izklājiet formu ar cepamo papīru. Nelielā bļodā sajauciet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, saldinātāju, pilnpiena pulveri, sojas kraukšķus un sāli. Rūpīgi samaisiet, lai pulveri vienmērīgi sadalītos un kraukšķi netiktu saspiesti.
2. Pievienojiet sakapātos zemesriekstus un zemesriekstu sviestu. Ar lāpstiņu apstrādājiet masu, līdz tā sāk savelties blīvā, formējamā masā. Tekstūrai jābūt viendabīgai un nedaudz lipīgai, nevis sausai vai drupenai.
3. Stingri iespiediet masu formā vienmērīgā slānī. Saspiediet to pakāpeniski, pēc katras piespiešanas nolīdzinot virsmu, lai batoniņš sastāvētos ar taisnām malām un vienmērīgu blīvumu. Ievietojiet ledusskapī uz 20 minūtēm, līdz tas ir stingrs pieskārienam.
4. Pārklājumam karstumizturīgā bļodā, kas novietota virs katliņa ar tikko vārdošu ūdeni, kopā izkausējiet kakao sviestu, kakao masu, palmu kodolu eļļu un emulgatoru. Maisiet, līdz masa ir pilnīgi gluda un spīdīga, tad noņemiet no karstuma. Pārklājumam jābūt plūstošam, bet ne karstam.
5. Izņemiet atdzesēto batoniņu no formas. Iemērciet vai ar karoti pārlejiet pārklājumu pāri batoniņam plānā, vienmērīgā kārtā, ļaujot pārpalikumam notecēt. Atgrieziet batoniņu ledusskapī uz 45 līdz 60 minūtēm, līdz pārklājums ir sastāvējies un batoniņu var tīri pārgriezt ar nelielu pretestību.
Pasniegšana un servēšana
Pasniedziet batoniņu veselu uz atdzesēta šķīvja vai paplātes, kas izklāta ar pergamentpapīru. Virsmai jābūt matētai ar tīru lūzumu malā, atklājot kompaktu iekšpusi ar redzamiem zemesriekstiem un kraukšķiem. Pasniedziet aukstu, kad tekstūra ir visizteiktākā.
Profesionālas piezīmes
Saspiešana ir izšķiroša: vaļīgi sapakots batoniņš saplaisās, pirms tas pienācīgi sastāvēsies.
Pārklājumu veidojiet plānu; batoniņam vispirms jāizceļas kā zemesriekstu-proteīna, un tikai pēc tam kā šokolādes izstrādājumam.
Pirms apstrādes rūpīgi atdzesējiet, lai saglabātu tīru malu un kontrolētu košļājamību.