Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Barebells Salty Peanut proteīna batoniņš

Barebells Salty Peanut proteīna batoniņš

Barebells Salty Peanut proteīna batoniņš
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 200 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 8.0g
12% DV
Mononepiesātinātie tauki2.7g
Polinepiesātinātie tauki0.8g
Piesātinātie tauki4.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 17.0g
6% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete12.5g
Cukuri1.5g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas16.0g
Augu olbaltumvielas4.0g

Par

Iepakots proteīna batoniņš ar augstu olbaltumvielu saturu, zemesriekstiem un šokolādes tipa pārklājumu. Mērens kaloriju daudzums, daudz olbaltumvielu un salīdzinoši maz cukura.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns18.0mg3%
A vitamīns20.0mcg2%
Tiamīns (B1)0.1mg7%
B12 vitamīns0.4mcg17%
Riboflavīns (B2)0.2mg15%
Niacīns (B3)1.5mg9%
Pantotēnskābe (B5)0.5mg10%
B6 vitamīns0.1mg5%
Biotīns (B7)2.0mcg7%
Folskābe (B9)18.0mcg5%
D vitamīns0.3mcg2%
E vitamīns0.8mg5%
K vitamīns1.0mcg1%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs180.0mg18%
Varš120.0mcg13%
Dzelzs1.2mg7%
Magnijs35.0mg8%
Fosfors140.0mg20%
Kālijs170.0mg4%
Selēns6.0mcg11%
Nātrijs180.0mg8%
Cinks1.2mg11%

Barebells Salty Peanut Protein Bar

Ievads


Šis batoniņš ir veidots ar tīru struktūru un izmērītu kontrastu: blīvs piena proteīna kodols, sālītu zemesriekstu profils un tumšās šokolādes nobeigums ar pietiekamu rūgtumu, lai noturētu saldumu līdzsvarā. Tekstūrai jābūt stingrai, bet ne trauslai, ar nelielu košļājamību un kraukšķīgu pārtraukumu no sojas kraukšķiem. Šeit svarīga ir precizitāte; līdzsvars balstās uz atturību saldumā un disciplinētu sastāvēšanos.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Proteīna batoniņš

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu konditoreja

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 15 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 5 minūtes

  • Kopējais laiks: 1 stunda 20 minūtes

  • Grūtības pakāpe: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Neliela maisīšanas bļoda

  • Karstumizturīga bļoda

  • Neliels katliņš

  • Silikona lāpstiņa

  • 55 g batoniņa forma vai neliela taisnstūra forma

  • Cepamais papīrs

  • Digitālie svari

  • Ledusskapis


  • Sastāvdaļas



    Proteīna pamatne


  • 14 g piena proteīna

  • 6 g kolagēna hidrolizāta

  • 8 g saldinātāja

  • 7 g zemesriekstu, smalki sakapātu

  • 4 g pilnpiena pulvera

  • 3 g sojas kraukšķu

  • 2 g zemesriekstu sviesta

  • 1 g sāls


  • Šokolādes pārklājums


  • 5 g kakao sviesta

  • 3 g kakao masas

  • 2 g palmu kodolu eļļas

  • 0.5 g emulgatora


  • Pagatavošana


  • 1. Ja nepieciešams, izklājiet formu ar cepamo papīru. Nelielā bļodā sajauciet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, saldinātāju, pilnpiena pulveri, sojas kraukšķus un sāli. Rūpīgi samaisiet, lai pulveri vienmērīgi sadalītos un kraukšķi netiktu saspiesti.


  • 2. Pievienojiet sakapātos zemesriekstus un zemesriekstu sviestu. Ar lāpstiņu apstrādājiet masu, līdz tā sāk savelties blīvā, formējamā masā. Tekstūrai jābūt viendabīgai un nedaudz lipīgai, nevis sausai vai drupenai.


  • 3. Stingri iespiediet masu formā vienmērīgā slānī. Saspiediet to pakāpeniski, pēc katras piespiešanas nolīdzinot virsmu, lai batoniņš sastāvētos ar taisnām malām un vienmērīgu blīvumu. Ievietojiet ledusskapī uz 20 minūtēm, līdz tas ir stingrs pieskārienam.


  • 4. Pārklājumam karstumizturīgā bļodā, kas novietota virs katliņa ar tikko vārdošu ūdeni, kopā izkausējiet kakao sviestu, kakao masu, palmu kodolu eļļu un emulgatoru. Maisiet, līdz masa ir pilnīgi gluda un spīdīga, tad noņemiet no karstuma. Pārklājumam jābūt plūstošam, bet ne karstam.


  • 5. Izņemiet atdzesēto batoniņu no formas. Iemērciet vai ar karoti pārlejiet pārklājumu pāri batoniņam plānā, vienmērīgā kārtā, ļaujot pārpalikumam notecēt. Atgrieziet batoniņu ledusskapī uz 45 līdz 60 minūtēm, līdz pārklājums ir sastāvējies un batoniņu var tīri pārgriezt ar nelielu pretestību.


  • Pasniegšana un servēšana


    Pasniedziet batoniņu veselu uz atdzesēta šķīvja vai paplātes, kas izklāta ar pergamentpapīru. Virsmai jābūt matētai ar tīru lūzumu malā, atklājot kompaktu iekšpusi ar redzamiem zemesriekstiem un kraukšķiem. Pasniedziet aukstu, kad tekstūra ir visizteiktākā.

    Profesionālas piezīmes


  • Saspiešana ir izšķiroša: vaļīgi sapakots batoniņš saplaisās, pirms tas pienācīgi sastāvēsies.

  • Pārklājumu veidojiet plānu; batoniņam vispirms jāizceļas kā zemesriekstu-proteīna, un tikai pēc tam kā šokolādes izstrādājumam.

  • Pirms apstrādes rūpīgi atdzesējiet, lai saglabātu tīru malu un kontrolētu košļājamību.
  • Bez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store