Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Zemesriekstu proteīna batoniņš ar kakao pārklājumu

Zemesriekstu proteīna batoniņš ar kakao pārklājumu

Zemesriekstu proteīna batoniņš ar kakao pārklājumu
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 200 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 8.0g
12% DV
Mononepiesātinātie tauki3.0g
Polinepiesātinātie tauki1.0g
Piesātinātie tauki4.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 17.0g
6% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete12.0g
Cukuri2.0g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas16.0g
Jauktas / pārstrādātas olbaltumvielas2.0g
Augu olbaltumvielas2.0g

Par

Olbaltumvielām bagāts batoniņš ar zemesriekstu garšu, mērenu ogļhidrātu un tauku daudzumu. Visticamāk, uzkoda ar zemu cukura saturu, saldināta ar cukura spirtiem vai citiem saldinātājiem.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns22.0mg4%
A vitamīns40.0mcg4%
Tiamīns (B1)0.1mg7%
B12 vitamīns0.3mcg13%
Riboflavīns (B2)0.2mg14%
Niacīns (B3)1.2mg8%
Pantotēnskābe (B5)0.5mg10%
B6 vitamīns0.1mg5%
Biotīns (B7)3.0mcg10%
Folskābe (B9)18.0mcg5%
D vitamīns0.5mcg3%
E vitamīns0.6mg4%
K vitamīns2.0mcg2%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs140.0mg14%
Varš120.0mcg13%
Dzelzs1.2mg7%
Magnijs35.0mg8%
Fosfors120.0mg17%
Kālijs170.0mg4%
Selēns4.0mcg7%
Nātrijs170.0mg7%
Cinks1.1mg10%

Zemesriekstu proteīna batoniņš ar kakao apvalku

Ievads



Šis batoniņš ir veidots ar tīru struktūru un precīzu līdzsvaru: elastīga proteīna matrica, atturīgs zemesriekstu kodols un plāna kakao apdare, kas piešķir batoniņam tā identitāti. Saldums ir kontrolēts, tekstūra ir blīva, bet ne smaga, un nobeigumam jāpaliek gludam, nevis trauslam. Tas iecerēts kā kompakts konditorejas izstrādājums ar smalkmaizītes disciplīnu un sporta batoniņa skaidrību.

Receptes pamatinformācija



  • Ēdiena kategorija: Proteīna batoniņš

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu konditoreja

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 0 minūtes

  • Kopējais laiks: 20 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums



  • Digitālie svari

  • Neliela maisīšanas bļoda

  • Neliela karstumizturīga bļoda

  • Silikona lāpstiņa

  • 55 g batoniņa forma vai neliela taisnstūra forma

  • Cepamais papīrs

  • Neliels katliņš

  • Termometrs


  • Sastāvdaļas



    Proteīna bāze


  • Piena proteīns, 18 g

  • Kolagēna hidrolizāts, 6 g

  • Saldinātājs, 5 g

  • Piena pulveris, 4 g

  • Sāls, 0.3 g

  • Glicerols, 3 g

  • Emulgators, 0.7 g


  • Zemesriekstu un kraukšķīgā piedeva


  • Zemesrieksts, 9 g, smalki sakapāts

  • Sojas kraukšķi, 4 g


  • Kakao pārklājums


  • Kakao sviests, 2 g

  • Palmu kodolu eļļa, 1.5 g

  • Kakao masa, 1.5 g


  • Pagatavošana



  • 1. Ja nepieciešams, izklājiet formu ar cepamo papīru un nolieciet malā. Nelielā bļodā sajauciet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, saldinātāju, piena pulveri, sāli un emulgatoru. Rūpīgi samaisiet, lai sausais maisījums būtu viendabīgs un bez svītrām.


  • 2. Pievienojiet glicerolu un ar lāpstiņu iemaisiet to sausajās sastāvdaļās, līdz izveidojas stingra, viendabīga pasta. Maisījumam, to saspiežot, jāturas kopā un jābūt gludam, nevis pulverveidīgam.


  • 3. Iecilājiet sakapāto zemesriekstu un sojas kraukšķus tikai tik ilgi, līdz tie vienmērīgi sadalīti. Nesaspiediet kraukšķus; tiem jāpaliek atšķirīgiem, lai nodrošinātu viegli trauslu kumosu.


  • 4. Stingri iespiediet maisījumu formā vienmērīgā slānī. Saspiediet to ar vienmērīgu spiedienu, lai virsma kļūtu līdzena un kompakta. Atdzesējiet 10 minūtes, tikai līdz batoniņš ir pietiekami nostabilizējies, lai to varētu tīri izņemt no formas.


  • 5. Nelielā karstumizturīgā bļodā, kas novietota virs katliņa ar tikko vārdošu ūdeni, sajauciet kakao sviestu, palmu kodolu eļļu un kakao masu. Maisiet, līdz viss pilnībā izkusis un kļūst spīdīgs, tad noņemiet no karstuma. Pārklājumam jābūt plūstošam, siltam un pilnīgi gludam.


  • 6. Izņemiet batoniņu no formas un vienmērīgi pārklājiet to ar kakao maisījumu, izmantojot karoti vai bļodas malu, lai izveidotu plānu, pilnīgu apvalku. Ļaujiet pārpalikumam notecēt. Novietojiet batoniņu uz cepamā papīra un ļaujiet pārklājumam 10 minūtes nostiprināties istabas temperatūrā, līdz virsma ir sausa pieskārienam un viegli kraukšķīga.


  • Pasniegšana un servēšana



    Pasniedziet batoniņu veselu, novietotu centrā uz neliela šķīvja vai precīzi iesaiņotu. Ārpusei jābūt gludai un tumšai, ar tīru griezumu, kas atklāj blīvu iekšpusi ar zemesriekstu gabaliņiem. Pēdējam kumosam jāpāriet no plāna kakao apvalka uz padevīgu proteīna centru ar kraukšķīgu pārtraukumu.

    Profesionālas piezīmes



  • Batoniņš ir atkarīgs no saspiešanas; nepietiekams spiediens radīs drupenu iekšpusi.

  • Saglabājiet pārklājumu plānu. Biezs apvalks aizsegs iecerēto tekstūru un padarīs batoniņu neveiklu.

  • Sojas kraukšķiem jāpaliek neskartiem, lai saglabātu kontrastu ar blīvo proteīna matricu.
  • Bez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store