Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Olbaltumvielu batoniņš ar zemesriekstu karameli, piena šokolādi un sojas kraukšķiem

Olbaltumvielu batoniņš ar zemesriekstu karameli, piena šokolādi un sojas kraukšķiem

Olbaltumvielu batoniņš ar zemesriekstu karameli, piena šokolādi un sojas kraukšķiem
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 200 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 8.0g
12% DV
Mononepiesātinātie tauki2.7g
Polinepiesātinātie tauki1.2g
Piesātinātie tauki4.0g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 17.0g
6% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete12.0g
Cukuri2.0g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas20.0g

Par

Ar šokolādi pārklāts olbaltumvielu batoniņš ar zemesriekstu karameli un sojas kraukšķiem. Vienā 55 g porcijā ir daudz olbaltumvielu, mērens ogļhidrātu un tauku daudzums.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns18.0mg3%
A vitamīns40.0mcg4%
Tiamīns (B1)0.1mg7%
B12 vitamīns0.3mcg13%
Riboflavīns (B2)0.2mg14%
Niacīns (B3)1.2mg8%
Pantotēnskābe (B5)0.5mg10%
B6 vitamīns0.1mg5%
Biotīns (B7)2.0mcg7%
Folskābe (B9)12.0mcg3%
D vitamīns0.3mcg2%
E vitamīns0.6mg4%
K vitamīns2.0mcg2%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs180.0mg18%
Varš120.0mcg13%
Dzelzs1.2mg7%
Magnijs35.0mg8%
Fosfors160.0mg23%
Kālijs170.0mg4%
Selēns6.0mcg11%
Nātrijs180.0mg8%
Cinks1.1mg10%

Zemesriekstu karameles proteīna batoniņš ar piena šokolādi un sojas kraukšķiem

Ievads


Šī batoniņa pamatā ir kontrasts: padevīgs karameles kodols, grauzdētu zemesriekstu dziļums un tīrs piena šokolādes apvalks. Struktūra ir kompakta un precīza, ar pietiekamu košļājamību, lai radītu sātīguma sajūtu, vienlaikus saglabājot līdzsvaru un atturību. Tas ir mūsdienīgs konditorejas izstrādājums, taču disciplinēts garšā un formā.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Proteīna konditorejas batoniņš

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienīga, Ziemeļvalstu iedvesmota

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 0 minūtes

  • Kopējais laiks: 45 minūtes

  • Grūtības pakāpe: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Neliela maisīšanas bļoda

  • Silikona lāpstiņa

  • Neliels katliņš

  • 55 g batoniņa forma vai kompakta taisnstūra forma ar oderējumu

  • Pergamenta papīrs

  • Digitālie svari

  • Leņķa lāpstiņa


  • Sastāvdaļas



    Proteīna bāze


  • 22 g piena proteīna

  • 8 g kolagēna hidrolizāta

  • 6 g glicerola

  • 4 g polidekstrozes

  • 3 g palmu tauku, izkausētu


  • Karameles-zemesriekstu slānis


  • 5 g karameles

  • 4 g zemesriekstu, smalki sakapātu


  • Kraukšķīgā piedeva


  • 3 g sojas kraukšķu


  • Pārklājums


  • 20 g piena šokolādes pārklājuma


  • Pagatavošana


  • 1. Ja nepieciešams, rūpīgi izklājiet formu ar pergamentu. Nelielā bļodā lieciet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, glicerolu, polidekstrozi un izkausētos palmu taukus. Maisiet ar lāpstiņu 2 līdz 3 minūtes, līdz masa kļūst viendabīga, gluda un nedaudz padevīga. Tai jāturas kopā, kad to saspiež, bet tai nevajadzētu izskatīties taukainai.


  • 2. Iemaisiet karameli un sakapātos zemesriekstus. Maisiet tikai tik ilgi, līdz tie vienmērīgi sadalīti; karamelei jāsaglabājas atsevišķās nelielās svītrās, un zemesriekstiem jābūt izkliedētiem visā masā, nevis saspiestiem.


  • 3. Pievienojiet sojas kraukšķus un īsi samaisiet, izmantojot tikai tik daudz kustību, lai tos sadalītu, nesabojājot struktūru. Maisījumam jāšķiet stingram, teksturētam un saspiežamam.


  • 4. Stingri iespiediet maisījumu formā, sablīvējot to slāņos, lai novērstu gaisa kabatas. Nolīdziniet virsmu ar lāpstiņu, lai batoniņš būtu vienmērīgs no viena gala līdz otram. Atdzesējiet 20 minūtes vai līdz batoniņš ir pilnībā sastindzis un stingrs pieskārienam.


  • 5. Maigi izkausējiet piena šokolādes pārklājumu, maisot, līdz tas ir gluds un plūstošs, bet ne karsts. Izņemiet atdzesēto batoniņu no formas un vienmērīgi pārklājiet to, ļaujot liekajai šokolādei notecēt. Novietojiet batoniņu uz pergamenta un ļaujiet pārklājumam kristalizēties 15 līdz 20 minūtes vēsā istabas temperatūrā, līdz virsma ir sausa, spīdīga un tīri sastindzināta.


  • Pasniegšana un servēšana


    Pasniedziet batoniņu veselu, novietotu šauras šķīvja centrā vai precīzi iesaiņotu. Apdarei jābūt spīdīgai un neskartai, ar tīru lūzumu pārklājumā un blīvu, košļājamu iekšpusi.

    Profesionālas piezīmes


  • Batoniņš ir atkarīgs no sablīvēšanas; nepietiekama saspiešana atstās tekstūru vaļīgu un trauslu.

  • Uzturiet šokolādes pārklājumu plūstošu, bet ne tik siltu, lai tas mīkstinātu iekšpusi.

  • Karamelei jāsaglabā atturība, piešķirot dziļumu, nevis dominējot ar saldumu.
  • Bez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store