Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš

Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš

Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 200 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 7.0g
11% DV
Mononepiesātinātie tauki2.5g
Polinepiesātinātie tauki0.5g
Piesātinātie tauki4.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 16.0g
5% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete11.0g
Cukuri2.0g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas13.0g
Jauktas / pārstrādātas olbaltumvielas6.0g
Augu olbaltumvielas1.0g

Par

Iepakots proteīna batoniņš ar augstu olbaltumvielu saturu, mērenu kaloriju daudzumu, zemu cukura saturu un piena izcelsmes un pārstrādātu olbaltumvielu avotu kombināciju.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns18.0mg3%
A vitamīns20.0mcg2%
Tiamīns (B1)0.1mg4%
B12 vitamīns0.4mcg17%
Riboflavīns (B2)0.3mg19%
Niacīns (B3)0.6mg4%
Pantotēnskābe (B5)0.5mg10%
B6 vitamīns0.1mg4%
Biotīns (B7)2.0mcg7%
Folskābe (B9)12.0mcg3%
D vitamīns0.5mcg3%
E vitamīns0.4mg3%
K vitamīns2.0mcg2%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs140.0mg14%
Varš70.0mcg8%
Dzelzs1.2mg7%
Magnijs25.0mg6%
Fosfors110.0mg16%
Kālijs120.0mg3%
Selēns4.0mcg7%
Nātrijs180.0mg8%
Cinks0.8mg7%

Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš

Ievads



Šis batoniņš ir veidots uz tīra kontrasta principa: padevīgs, saldināts proteīna centrs pretstatā kraukšķīgai sojas tekstūrai un piena šokolādes apvalkam. Līdzsvars ir apzināti veidots — ar kakao dziļumu, atturīgu saldumu un nobeigumu, kas istabas temperatūrā saglabājas stingrs, bet kodienā padodas tīri. Tas ir precīzs konditorejas izstrādājums, vairāk konstruēts nekā improvizēts.

Receptes pamatinformācija



  • Ēdiena kategorija: Proteīna batoniņš

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu konditoreja

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 5 minūtes

  • Kopējais laiks: 1 stunda 25 minūtes

  • Sarežģītība: Augsta


  • Aprīkojums



  • Digitālie svari

  • Neliela karstumizturīga bļoda

  • Neliels katliņš

  • Silikona lāpstiņa

  • 55 g batoniņa forma vai kompakta taisnstūrveida forma

  • Cepamais papīrs

  • Ledusskapis


  • Sastāvdaļas



    Proteīna centrs


  • 18 g piena proteīna maisījuma

  • 6 g kolagēna hidrolizāta

  • 8 g maltitola

  • 1 g sukralozes

  • 3 g glicerola

  • 2 g palmu kodolu eļļas, izkausētas

  • 1 g kakao pulvera

  • 1 g dabīgo aromatizētāju

  • 0.5 g sāls

  • 4 g sojas kraukšķu


  • Pārklājums


  • 10 g piena šokolādes pārklājuma

  • 1.5 g kakao sviesta


  • Pagatavošana



  • 1. Ja nepieciešams, izklājiet formu ar cepamo papīru un novietojiet to uz paplātes, kas ledusskapī var stāvēt pilnīgi līdzeni. Tas palīdz saglabāt batoniņu kompaktu un nodrošina tīru izņemšanu no formas.


  • 2. Nelielā bļodā sajauciet piena proteīna maisījumu, kolagēna hidrolizātu, maltitolu, sukralozi, kakao pulveri un sāli. Rūpīgi maisiet 30 sekundes, līdz sausās sastāvdaļas ir vienmērīgi izkliedētas un vairs nav redzamu svītru.


  • 3. Pievienojiet glicerolu, izkausēto palmu kodolu eļļu un dabīgos aromatizētājus. Ar lāpstiņu apstrādājiet masu 1 līdz 2 minūtes, līdz izveidojas blīva, viendabīga pasta. Tai jābūt lokanai, nedaudz lipīgai un gludai, nevis drupenai.


  • 4. Ar pēc iespējas mazāku apstrādi iemaisiet sojas kraukšķus, tikai līdz tie ir vienmērīgi sadalīti. Masai jāsaglabā redzama kraukšķu struktūra, tiem nesadaloties.


  • 5. Stingri iespiediet maisījumu formā vienā vienmērīgā slānī, sablīvējot to ar lāpstiņu, lai nepaliktu tukšumi. Atdzesējiet 20 minūtes, līdz centrs ir pietiekami stingrs, lai noturētu formu.


  • 6. Uz lēnas uguns izkausējiet piena šokolādes pārklājumu kopā ar kakao sviestu, maisot, līdz masa ir pilnīgi šķidra un spīdīga. Kontrolējiet temperatūru, lai pārklājums paliktu gluds un pietiekami plāns, lai vienmērīgi apņemtu batoniņu.


  • 7. Izņemiet atdzesēto batoniņu no formas un novietojiet to uz cepamā papīra. Pilnībā pārklājiet to ar šokolādes pārklājumu, strādājot ātri, lai apvalks paliktu vienmērīgs un nebojāts. Ļaujiet liekajam pārklājumam notecēt, pēc tam novietojiet batoniņu uz cepamā papīra.


  • 8. Atdzesējiet 25 līdz 30 minūtes, līdz pārklājums ir stingrs un batoniņš visā garumā šķiet ciets. Gatavajam batoniņam jāgriežas vai jākodas tīri, ar kraukšķīgu apvalku un blīvu, nedaudz košļājamu centru.


  • Pasniegšana un servēšana



    Pasniedziet batoniņu veselu, novietotu centrā uz šauras šķīvja vai neliela dēlīša, kas izklāts ar cepamo papīru. Pasniedziet to kā vienu, precīzu formu ar neskartu šokolādes apvalku, atstājot kraukšķīgo iekšpusi pirmajam kodienam.

    Profesionālās piezīmes



    Centram pirms pārklāšanas jābūt kompaktam; jebkāds mīkstums deformēs apvalku. Ar sojas kraukšķiem rīkojieties saudzīgi, lai saglabātu to kraukšķīgumu, un uzturiet šokolādes pārklājumu plānu, lai kodiens būtu tīrāks un nobeigums izsmalcinātāks.
    Ar zemu ogļhidrātu saturuBez glutēna
    Lejupielādēt App Store