Sākums / world / Eiropa / Igaunija / Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš

Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš

Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 200 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 8.0g
12% DV
Mononepiesātinātie tauki2.8g
Polinepiesātinātie tauki0.9g
Piesātinātie tauki4.2g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 16.0g
5% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete11.0g
Cukuri2.0g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas14.0g
Jauktas / pārstrādātas olbaltumvielas4.0g
Augu olbaltumvielas2.0g

Par

Proteīna batoniņš ar zemesriekstu garšu, mērenu tauku daudzumu un salīdzinoši zemu cukura saturu. Piemērots kā ērta, uz olbaltumvielām vērsta uzkoda.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns22.0mg4%
A vitamīns40.0mcg4%
Tiamīns (B1)0.1mg7%
B12 vitamīns0.4mcg17%
Riboflavīns (B2)0.2mg15%
Niacīns (B3)1.8mg11%
Pantotēnskābe (B5)0.7mg14%
B6 vitamīns0.1mg7%
Biotīns (B7)4.0mcg13%
Folskābe (B9)18.0mcg5%
D vitamīns0.5mcg3%
E vitamīns1.2mg8%
K vitamīns2.0mcg2%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs180.0mg18%
Varš120.0mcg13%
Dzelzs1.2mg7%
Magnijs45.0mg11%
Fosfors150.0mg21%
Kālijs170.0mg4%
Selēns6.0mcg11%
Nātrijs180.0mg8%
Cinks1.1mg10%

Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš

Ievads


Šis batoniņš ir veidots tīrai intensitātei: grauzdētu zemesriekstu dziļumam, stingrai piena proteīna struktūrai un precīzi dozētam sāļumam, kas izceļ, nevis dominē. Tekstūrai jābūt blīvai, bet padevīgai, ar kraukšķīgu iekšieni un noslēgumu, kas saglabājas izsmalcināts, nevis pārlieku salds. Tas ir pārdomāts konditorejas izstrādājums, kas vispirms uztverams kā batoniņš un tikai pēc tam kā proteīna formula.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Proteīna batoniņš

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu skandināvu iedvesmota konditoreja

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 15 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 0 minūtes

  • Kopējais laiks: 45 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Digitālie svari

  • Neliela maisīšanas bļoda

  • Karstumizturīga bļoda

  • Silikona lāpstiņa

  • 55 g batoniņa forma vai neliela taisnstūra forma

  • Neliels katliņš

  • Ledusskapis


  • Sastāvdaļas



    Pamatmasa


  • Piena proteīns: 16 g

  • Kolagēna hidrolizāts: 5 g

  • Polidekstroze: 8 g

  • Glicerols: 4 g

  • Pilnpiena pulveris: 4 g

  • Sāls: 0.4 g

  • Aromatizētājs: 0.6 g


  • Zemesrieksti un kraukšķīgā daļa


  • Zemesrieksti, smalki sakapāti un viegli apgrauzdēti: 8 g

  • Sojas kraukšķi: 3 g


  • Tauki un pārklājums


  • Kakao sviests: 3 g

  • Palmu kodolu eļļa: 3 g

  • Saldinātājs: 0.5 g


  • Pagatavošana


  • 1. Ja nepieciešams tīrai izņemšanai, izklājiet 55 g batoniņa formu ar šauru cepampapīra strēmeli. Nelielā bļodā sajauciet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, polidekstrozi, pilnpiena pulveri, sāli un aromatizētāju. Rūpīgi maisiet 30 sekundes, līdz pulveri ir vienmērīgi sadalīti un nav palikušas gaišas svītras.


  • 2. Karstumizturīgā bļodā virs tikko vārdoša ūdens kopā izkausējiet kakao sviestu un palmu kodolu eļļu 2 līdz 3 minūtes, maisot, līdz masa ir pilnībā šķidra un dzidra. Noņemiet no karstuma, tad iemaisiet glicerolu un saldinātāju, līdz maisījums ir gluds un spīdīgs.


  • 3. Pievienojiet sauso maisījumu izkausētajiem taukiem divās daļās, pēc katras pievienošanas stingri samaisot. Maisiet, līdz izveidojas blīva pasta, tad ielokiet sakapātos zemesriekstus un sojas kraukšķus. Masai jābūt viendabīgai, nedaudz lipīgai un, piespiežot, jāturas kopā.


  • 4. Stingri iespiediet maisījumu sagatavotajā formā vienmērīgā slānī. Saspiediet to ar lāpstiņu, līdz virsma ir līdzena un malas ir cieši noformētas. Atdzesējiet 30 minūtes vai līdz batoniņš ir pilnībā sacietējis un viegli izņemams bez deformācijas.


  • Pasniegšana un servēšana


    Izņemiet batoniņu no formas un pasniedziet to veselu uz šaura šķīvja vai ietinumu. Virsmai jāpaliek glītai un kompaktai, ar zemesriekstu gabaliņiem, kas redzami masā. Pasniedziet atdzesētu vai vēsā istabas temperatūrā, lai kumoss būtu pēc iespējas tīrāks un tekstūra — izteiktāka.

    Profesionālas piezīmes


  • Batoniņš ir atkarīgs no stingras saspiešanas; nepietiekams spiediens radīs drupenu griezumu.

  • Pirms sajaukšanas ar sausajām sastāvdaļām turiet izkausētos taukus tikai šķidrus, nevis karstus.

  • Pietiek ar īsu atdzesēšanu; ilgstoša glabāšana ledusskapī var padarīt tekstūru blāvāku un apslāpēt zemesriekstu aromātu.
  • Bez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store