Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Piena šokolādes proteīna batoniņš ar sojas kraukšķiem

Piena šokolādes proteīna batoniņš ar sojas kraukšķiem

Piena šokolādes proteīna batoniņš ar sojas kraukšķiem
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 200 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 7.0g
11% DV
Mononepiesātinātie tauki2.2g
Polinepiesātinātie tauki0.5g
Piesātinātie tauki4.2g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 18.0g
6% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete13.2g
Cukuri1.8g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas20.0g

Par

Barebells proteīna batoniņš ar zemu cukura saturu, aprēķināts vienam standarta 55 g batoniņam. Daudz olbaltumvielu, bet ogļhidrātu un tauku daudzums ir mērens.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns18.0mg3%
A vitamīns40.0mcg4%
Tiamīns (B1)0.1mg7%
B12 vitamīns0.3mcg13%
Riboflavīns (B2)0.2mg15%
Niacīns (B3)1.2mg8%
Pantotēnskābe (B5)0.5mg10%
B6 vitamīns0.1mg5%
Biotīns (B7)2.0mcg7%
Folskābe (B9)18.0mcg5%
D vitamīns0.5mcg3%
E vitamīns0.6mg4%
K vitamīns2.0mcg2%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs180.0mg18%
Varš90.0mcg10%
Dzelzs1.2mg7%
Magnijs35.0mg8%
Fosfors140.0mg20%
Kālijs160.0mg3%
Selēns4.0mcg7%
Nātrijs170.0mg7%
Cinks0.9mg8%

Piena šokolādes proteīna batoniņš ar sojas kraukšķiem

Ievads


Šis batoniņš ir veidots ar atturību: elastīga proteīna matrica, tīrs šokolādes pārklājums un viegls sojas kraukšķu lūzums kontrastam. Tam jāgaršo kā pārdomātam konditorejas izstrādājumam, nevis uztura bagātinātājam, ar savaldītu saldumu un precīzi saglabātu tekstūru. Nobeigumam jābūt gludam, vēsam un tīram uz aukslējām.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Proteīna konditorejas batoniņš

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu Eiropas

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Kopējais laiks: 30 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Neliela maisīšanas bļoda

  • Silikona lāpstiņa

  • Neliels katliņš

  • Karstumizturīga bļoda

  • 55 g batoniņa forma vai neliela taisnstūra forma

  • Leņķa lāpstiņa

  • Svari ar precizitāti līdz 1 g

  • Ledusskapis


  • Sastāvdaļas


    Proteīna pamatne


  • 18 g piena proteīna

  • 10 g kolagēna hidrolizāta

  • 8 g saldinātāja

  • 4 g glicerola

  • 3 g palmu kodolu eļļas, izkausētas

  • 2 g aromatizētāja

  • 5 g sojas kraukšķu


  • Šokolādes pārklājums


  • 3 g piena šokolādes pārklājuma

  • 1 g kakao sviesta

  • 1 g kakao masas


  • Pagatavošana


  • 1. Nelielā bļodā sajauciet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu un saldinātāju. Rūpīgi samaisiet, lai pulveri būtu vienmērīgi sadalīti un nepaliktu gaišas svītras.

  • 2. Pievienojiet glicerolu, izkausēto palmu kodolu eļļu un aromatizētāju. Ar lāpstiņu maisiet 1 līdz 2 minūtes, līdz masa kļūst blīva, gluda un viendabīga. Sojas kraukšķus iemaisiet pašās beigās, tikai līdz tie ir vienmērīgi iestrādāti un struktūra paliek neskarta.

  • 3. Stingri iespiediet pamatni 55 g batoniņa formā. Saspiediet to slāņos, lai likvidētu gaisa kabatas un izveidotu tīru, kompaktu masu. Virsmai jābūt līdzenai un stingrai.

  • 4. Uz lēnas uguns kopā izkausējiet piena šokolādes pārklājumu, kakao sviestu un kakao masu, maisot, līdz masa ir pilnībā šķidra un spīdīga. Uzturiet maisījumu siltu un plūstošu, bet nepārkarsējiet; tam jāpaliek gludam un lejamiem.

  • 5. Izņemiet batoniņu no formas un vienmērīgi pārklājiet to ar šokolādes maisījumu. Ar leņķa lāpstiņu noņemiet pārpalikumu, atstājot plānu, vienmērīgu apvalku. Pārklājumam jāsastingst ar satīnveida spīdumu un izteiksmīgu lūzumu.

  • 6. Atdzesējiet batoniņu 10 līdz 15 minūtes, tikai līdz pārklājums ir pilnībā sastindzis un vidus, pieskaroties, šķiet stingrs.


  • Pasniegšana un servēšana


    Pasniedziet batoniņu veselu, atdzesētu, bet ne cietu, lai apvalks lūzt tīri un iekšpuse paliek elastīga. Pasniedziet vienkārši, ar kārtīgu šokolādes šuvi un izteikti taisnstūrveida profilu.

    Profesionālās piezīmes


  • Pamatnei pirms pārklāšanas jābūt kompaktai; jebkāda vaļība saplaisās apvalku.

  • Glicerols regulē košļājamību un novērš sausu pēcgaršu, tāpēc tam jābūt pilnībā iestrādātam.

  • Šokolādes kārtu turiet plānu. Biezs pārklājums notrulina batoniņa līdzsvaru un padara tekstūru neveiklu.
  • Bez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store