Uzturvērtība
Uz 55 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
7.0g
Mononepiesātinātie tauki2.2g
Polinepiesātinātie tauki0.5g
Piesātinātie tauki4.2g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
18.0g
Šķiedrvielas3.0g
Ciete13.2g
Cukuri1.8g
Dzīvnieku olbaltumvielas20.0g
Par
Barebells proteīna batoniņš ar zemu cukura saturu, aprēķināts vienam standarta 55 g batoniņam. Daudz olbaltumvielu, bet ogļhidrātu un tauku daudzums ir mērens.
Piena šokolādes proteīna batoniņš ar sojas kraukšķiem
Ievads
Šis batoniņš ir veidots ar atturību: elastīga proteīna matrica, tīrs šokolādes pārklājums un viegls sojas kraukšķu lūzums kontrastam. Tam jāgaršo kā pārdomātam konditorejas izstrādājumam, nevis uztura bagātinātājam, ar savaldītu saldumu un precīzi saglabātu tekstūru. Nobeigumam jābūt gludam, vēsam un tīram uz aukslējām.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Proteīna konditorejas batoniņš
Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu Eiropas
Ēdienreizes veids: Uzkoda
Iznākums: 1 batoniņš
Porcijas lielums: 55 g
Sagatavošanas laiks: 20 minūtes
Gatavošanas laiks: 10 minūtes
Kopējais laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: Vidēja
Aprīkojums
Neliela maisīšanas bļoda
Silikona lāpstiņa
Neliels katliņš
Karstumizturīga bļoda
55 g batoniņa forma vai neliela taisnstūra forma
Leņķa lāpstiņa
Svari ar precizitāti līdz 1 g
Ledusskapis
Sastāvdaļas
Proteīna pamatne
18 g piena proteīna
10 g kolagēna hidrolizāta
8 g saldinātāja
4 g glicerola
3 g palmu kodolu eļļas, izkausētas
2 g aromatizētāja
5 g sojas kraukšķu
Šokolādes pārklājums
3 g piena šokolādes pārklājuma
1 g kakao sviesta
1 g kakao masas
Pagatavošana
1. Nelielā bļodā sajauciet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu un saldinātāju. Rūpīgi samaisiet, lai pulveri būtu vienmērīgi sadalīti un nepaliktu gaišas svītras.
2. Pievienojiet glicerolu, izkausēto palmu kodolu eļļu un aromatizētāju. Ar lāpstiņu maisiet 1 līdz 2 minūtes, līdz masa kļūst blīva, gluda un viendabīga. Sojas kraukšķus iemaisiet pašās beigās, tikai līdz tie ir vienmērīgi iestrādāti un struktūra paliek neskarta.
3. Stingri iespiediet pamatni 55 g batoniņa formā. Saspiediet to slāņos, lai likvidētu gaisa kabatas un izveidotu tīru, kompaktu masu. Virsmai jābūt līdzenai un stingrai.
4. Uz lēnas uguns kopā izkausējiet piena šokolādes pārklājumu, kakao sviestu un kakao masu, maisot, līdz masa ir pilnībā šķidra un spīdīga. Uzturiet maisījumu siltu un plūstošu, bet nepārkarsējiet; tam jāpaliek gludam un lejamiem.
5. Izņemiet batoniņu no formas un vienmērīgi pārklājiet to ar šokolādes maisījumu. Ar leņķa lāpstiņu noņemiet pārpalikumu, atstājot plānu, vienmērīgu apvalku. Pārklājumam jāsastingst ar satīnveida spīdumu un izteiksmīgu lūzumu.
6. Atdzesējiet batoniņu 10 līdz 15 minūtes, tikai līdz pārklājums ir pilnībā sastindzis un vidus, pieskaroties, šķiet stingrs.
Pasniegšana un servēšana
Pasniedziet batoniņu veselu, atdzesētu, bet ne cietu, lai apvalks lūzt tīri un iekšpuse paliek elastīga. Pasniedziet vienkārši, ar kārtīgu šokolādes šuvi un izteikti taisnstūrveida profilu.
Profesionālās piezīmes
Pamatnei pirms pārklāšanas jābūt kompaktai; jebkāda vaļība saplaisās apvalku.
Glicerols regulē košļājamību un novērš sausu pēcgaršu, tāpēc tam jābūt pilnībā iestrādātam.
Šokolādes kārtu turiet plānu. Biezs pārklājums notrulina batoniņa līdzsvaru un padara tekstūru neveiklu.