Sākums / world / Eiropa / Igaunija / Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš

Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš

Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 200 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 8.0g
12% DV
Mononepiesātinātie tauki3.2g
Polinepiesātinātie tauki1.2g
Piesātinātie tauki3.5g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 17.0g
6% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete12.0g
Cukuri2.0g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas13.0g
Jauktas / pārstrādātas olbaltumvielas4.0g
Augu olbaltumvielas3.0g

Par

Zīmola proteīna uzkodu batoniņš ar zemesriekstu garšu, mērenu tauku daudzumu un salīdzinoši zemu cukura saturu, jo tā sastāvā nav pievienota cukura.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns22.0mg4%
A vitamīns40.0mcg4%
Tiamīns (B1)0.1mg7%
B12 vitamīns0.4mcg17%
Riboflavīns (B2)0.3mg19%
Niacīns (B3)1.8mg11%
Pantotēnskābe (B5)0.7mg14%
B6 vitamīns0.1mg6%
Biotīns (B7)4.0mcg13%
Folskābe (B9)18.0mcg5%
D vitamīns0.5mcg3%
E vitamīns1.2mg8%
K vitamīns2.0mcg2%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs180.0mg18%
Varš180.0mcg20%
Dzelzs1.2mg7%
Magnijs45.0mg11%
Fosfors160.0mg23%
Kālijs170.0mg4%
Selēns6.0mcg11%
Nātrijs220.0mg10%
Cinks1.4mg13%

Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš

Ievads



Šis batoniņš ir veidots ar skaidru garšas izteiksmību un disciplinētu tekstūru: blīvs piena proteīna kodols, tīra zemesriekstu nots un atturīga sāls nobeiguma garša. Struktūra ir stingra, tomēr padevīga, ar pietiekamu bagātību, lai justos pilnvērtīga, un pietiekamu saldumu, lai saglabātu līdzsvaru. Tas ir mūsdienīgs konditorejas izstrādājums, taču radīts ar patisserie precizitāti.

Receptes pamati



  • Ēdiena kategorija: Proteīna konditorejas izstrādājums

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienīga

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 15 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 5 minūtes

  • Kopējais laiks: 20 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums



  • Neliela karstumizturīga bļoda

  • Neliels katliņš

  • Silikona lāpstiņa

  • Digitālie svari

  • 55 g batoniņa forma vai neliela izklāta forma ar līdzvērtīgu ietilpību

  • Ledusskapis


  • Sastāvdaļas



    Proteīna bāze


  • 18 g piena proteīna

  • 6 g kolagēna hidrolizāta

  • 8 g polidekstrozes

  • 4 g saldinātāja

  • 2 g sāls


  • Tauki un saistviela


  • 6 g kakao sviesta

  • 4 g palmu kodolu eļļas

  • 3 g glicerola

  • 2 g emulgatora


  • Zemesriekstu komponents


  • 2 g zemesriekstu sviesta

  • 0.5 g zemesriekstu, smalki sakapātu


  • Pagatavošana



  • 1. Novietojiet formu uz stabilas paplātes. Nelielā bļodā sajauciet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, polidekstrozi, saldinātāju un sāli. Rūpīgi samaisiet ar putojamo slotiņu, līdz maisījums ir pilnīgi viendabīgs un bez redzamām svītrām.


  • 2. Ielieciet kakao sviestu un palmu kodolu eļļu nelielā katliņā un karsējiet uz ļoti mazas uguns. Sildiet tikai līdz pilnīgai izkušanai un dzidrumam, 2 līdz 3 minūtes. Noņemiet no uguns un iemaisiet glicerolu un emulgatoru, līdz masa ir gluda un viendabīga.


  • 3. Pievienojiet izkausēto tauku maisījumu sausajām sastāvdaļām divās daļās, pēc katras pievienošanas maisot ar silikona lāpstiņu. Masai jākļūst biezai, saliedētai un viegli spīdīgai. Iecilājiet zemesriekstu sviestu un sakapātos zemesriekstus un samaisiet tikai līdz tie ir vienmērīgi sadalīti.


  • 4. Stingri iespiediet maisījumu formā vienā nepārtrauktā slānī, sablīvējot to ar lāpstiņas aizmuguri, lai nepaliktu tukšumi. Virsmai jābūt līdzenai un stingrai.


  • 5. Atdzesējiet 10 līdz 12 minūtes, tikai līdz masa ir pietiekami stingra, lai to varētu tīri izņemt no formas. Batoniņam jābūt stingram pieskārienā, ar blīvu, griežamu iekšpusi un bez lipīguma uz virsmas.


  • Pasniegšana



    Izņemiet batoniņu no formas un pasniedziet to veselu, novietotu centrā uz vienkārša šķīvja vai precīzi iesaiņotu pasniegšanai. Nobeigumam jābūt tīram un matētam, ar zemesriekstu gabaliņiem, kas redzami tikai kā kluss garšas signāls.

    Profesionālas piezīmes



  • Sausajam maisījumam jābūt pilnīgi viendabīgam pirms tauku pievienošanas; jebkura nevienmērība būs jūtama gala rezultātā.

  • Taukus kausējiet saudzīgi. Pārmērīgs karstums pasliktinās tekstūru un padarīs nobeigumu plakanāku.

  • Sablīvēšana formā ir būtiska: tieši tā batoniņš iegūst savu tīro lūzumu un kompakto košļājamību.
  • Bez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store