Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Barebells Crunchy Fudge proteīna batoniņš

Barebells Crunchy Fudge proteīna batoniņš

Barebells Crunchy Fudge proteīna batoniņš
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 205 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 8.0g
12% DV
Mononepiesātinātie tauki2.6g
Polinepiesātinātie tauki0.8g
Piesātinātie tauki4.5g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 16.0g
5% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete11.0g
Cukuri2.0g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas16.0g
Augu olbaltumvielas4.0g

Par

Ar šokolādi pārklāts proteīna batoniņš ar kraukšķīgu, fudge stila pildījumu. Tas ir bagāts ar olbaltumvielām un satur mērenu daudzumu ogļhidrātu un tauku.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns18.0mg3%
A vitamīns40.0mcg4%
Tiamīns (B1)0.1mg7%
B12 vitamīns0.3mcg13%
Riboflavīns (B2)0.2mg14%
Niacīns (B3)0.9mg6%
Pantotēnskābe (B5)0.4mg8%
B6 vitamīns0.1mg5%
Biotīns (B7)2.0mcg7%
Folskābe (B9)12.0mcg3%
D vitamīns0.5mcg3%
E vitamīns0.6mg4%
K vitamīns2.0mcg2%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs180.0mg18%
Varš90.0mcg10%
Dzelzs1.2mg7%
Magnijs28.0mg7%
Fosfors140.0mg20%
Kālijs150.0mg3%
Selēns6.0mcg11%
Nātrijs180.0mg8%
Cinks0.9mg8%

Barebells Crunchy Fudge proteīna batoniņš

Ievads


Šī batoniņa pamatā ir kontrasts: stingrs piena proteīna kodols, trausla šokolādes glazūra un kraukšķīgas piedevas, kas piešķir tekstūrai vieglumu. Garšā vispirms jāizceļas tumšajam kakao, pēc tam tīram pienainam saldumam, ar atturīgu sāļuma nobeigumu. Šeit svarīga ir precizitāte; batoniņa baudījums ir atkarīgs no tīriem slāņiem un kraukšķīga lūzuma.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Proteīna batoniņš

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu konditoreja

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Kopējais laiks: 30 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Neliela maisīšanas bļoda

  • Karstumizturīga bļoda

  • Neliels katliņš

  • Silikona lāpstiņa

  • 55 g batoniņa forma vai neliela taisnstūrveida forma ar ieliktu cepampapīru

  • Cepšanas paplāte

  • Ledusskapis


  • Sastāvdaļas



    Proteīna bāze


  • Piena proteīns, 18 g

  • Kolagēna hidrolizāts, 6 g

  • Saldinātājs, 4 g

  • Sāls, 0.2 g

  • Aromatizētājs, 0.3 g


  • Kraukšķīgā un tauku fāze


  • Sojas kraukšķi, 7 g

  • Palmu tauki, 4 g


  • Šokolādes pārklājums


  • Piena šokolādes glazūra, 10 g

  • Kakao sviests, 1 g

  • Kakao masa, 0.5 g

  • Emulgators, 0.3 g


  • Nobeigums


  • Sāls, 0.2 g


  • Pagatavošana


  • 1. Rūpīgi izklāj formu un novieto to uz nelielas paplātes. Bļodā sajauc piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, saldinātāju, sāli un aromatizētāju. Maisi, līdz viss ir vienmērīgi sadalīts un vairs nav redzamu gaišu svītru.


  • 2. Viegli uzsildi palmu taukus tikai tik daudz, lai tie kļūtu šķidri, apmēram līdz 40°C. Pievieno tos sausajam maisījumam un ar lāpstiņu iemaisi, līdz masa kļūst viendabīga, blīva un nedaudz lokana. Sojas kraukšķus iemaisi pašās beigās, saglabājot gabaliņus neskartus.


  • 3. Stingri iespiež maisījumu formā vienmērīgā slānī. Saspied to ar apzinātu spiedienu, lai virsma būtu līdzena un masa kompakta. Atdzesē 10 minūtes, līdz batoniņš pieskaroties šķiet stingrs.


  • 4. Karstumizturīgā bļodā apvieno piena šokolādes glazūru, kakao sviestu, kakao masu un emulgatoru. Kausē saudzīgi virs tikko vāroša ūdens, maisot, līdz masa ir gluda un spīdīga, bez redzamām granulām. Temperatūrai jāpaliek tikai tik augstai, lai masa labi plūstu, nekļūstot pārāk šķidra vai taukaina.


  • 5. Izņem atdzesēto batoniņu no formas un novieto uz paplātes. Vienmērīgi pārklāj to ar šokolādes maisījumu, vienu reizi apgriežot, lai pārklātu visas puses. Ļauj pārpalikumam notecēt, tad novieto batoniņu uz cepampapīra vai atdzesētas paplātes. Kamēr pārklājums vēl ir lipīgs, pabeidz ar atlikušo sāli.


  • 6. Atdzesē 8 līdz 10 minūtes, līdz pārklājums ir sacietējis, malās matēts un, piesitot, skanīgi ciets. Gatavajam batoniņam skaidri jāsaglabā forma un pirms pāriet blīvā, košļājamā viducī, tam jālūst ar kraukšķīgu klikšķi.


  • Pasniegšana un servēšana


    Pasniedz batoniņu veselu, novietotu centrā uz šauras šķīvja vai ar cepampapīru izklātas dēlīša. Pārklājumam jāpaliek gludam un neskartam, bet sālim jābūt redzamam tikai kā smalkam nobeigumam. Pasniedz aukstu vai vēsu, lai glazūra lūztu tīri un iekšpuse saglabātos kompakta.

    Profesionālas piezīmes


  • Bāzes sablīvēšana ir būtiska; vaļīgs batoniņš zem pārklājuma lūzīs nevienmērīgi.

  • Šokolādes maisījumu turi siltu, nevis karstu, citādi glazūra zaudēs izteiksmīgumu un sacietēs blāva.

  • Sojas kraukšķus pievieno beigās, lai saglabātu to struktūru un paredzēto kraukšķīgumu.
  • Bez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store