Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Ar šokolādi pārklāts karameles-zemesriekstu proteīna batoniņš

Ar šokolādi pārklāts karameles-zemesriekstu proteīna batoniņš

Ar šokolādi pārklāts karameles-zemesriekstu proteīna batoniņš
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 200 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 8.0g
12% DV
Mononepiesātinātie tauki3.2g
Polinepiesātinātie tauki1.2g
Piesātinātie tauki3.5g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 18.0g
6% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete13.0g
Cukuri2.0g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas14.0g
Jauktas / pārstrādātas olbaltumvielas4.0g
Augu olbaltumvielas2.0g

Par

Olbaltumvielām bagāts Barebells batoniņš ar šokolādes pārklājumu un karameles-zemesriekstu pildījumu. Aprēķins veikts 55 g batoniņam ar mērenu tauku un ogļhidrātu daudzumu un augstu olbaltumvielu saturu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns18.0mg3%
A vitamīns40.0mcg4%
Tiamīns (B1)0.1mg7%
B12 vitamīns0.4mcg17%
Riboflavīns (B2)0.2mg15%
Niacīns (B3)1.2mg8%
Pantotēnskābe (B5)0.6mg12%
B6 vitamīns0.1mg5%
Biotīns (B7)3.0mcg10%
Folskābe (B9)12.0mcg3%
D vitamīns0.3mcg2%
E vitamīns0.8mg5%
K vitamīns2.0mcg2%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs140.0mg14%
Varš120.0mcg13%
Dzelzs1.2mg7%
Magnijs35.0mg8%
Fosfors160.0mg23%
Kālijs180.0mg4%
Selēns6.0mcg11%
Nātrijs170.0mg7%
Cinks0.9mg8%

Ar šokolādi pārklāts karameļu-zemesriekstu proteīna batoniņš

Ievads


Šis batoniņš ir veidots ar skaidru struktūru: elastīgs karameļu-zemesriekstu vidus, pietiekami stingrs, lai to varētu sagriezt, ietverts gludā šokolādes apvalkā. Proteīna bāze piešķir tam apjomu bez smagnējuma, savukārt glicerols un polidekstroze saglabā maigu, košļājamu tekstūru. Tam jāgaršo kā konditorejas izstrādājumam, bet jāsaglabā rūpīgi veidota batoniņa stingrība.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Proteīna batoniņš

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu Skandināvijas konditoreja

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Kopējais laiks: 30 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Neliela maisīšanas bļoda

  • Neliels katliņš

  • Karstumizturīga lāpstiņa

  • 55 g batoniņa forma vai neliela ar papīru izklāta taisnstūra forma

  • Neliela leņķa lāpstiņa vai karote

  • Vieta ledusskapī


  • Sastāvdaļas



    Karameļu-zemesriekstu vidus


  • 18 g piena proteīna

  • 8 g kolagēna hidrolizāta

  • 8 g zemesriekstu, smalki sakapātu

  • 5 g karameles

  • 4 g glicerola

  • 4 g polidekstrozes

  • 2 g saulespuķu eļļas

  • 1 g saldinātāja

  • 0.5 g sāls


  • Pārklājums


  • 4.5 g šokolādes pārklājuma


  • Pagatavošana


  • 1. Sagatavojiet vidu. Nelielā bļodā sajauciet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, sakapātos zemesriekstus, polidekstrozi, saldinātāju un sāli. Maisiet, līdz sausās sastāvdaļas ir vienmērīgi sadalītas un zemesrieksti pilnībā izkliedēti.


  • 2. Sasaistiet masu. Nelielā katliņā uz lēnas uguns 1 līdz 2 minūtes kopā sasildiet karameli, glicerolu un saulespuķu eļļu, tikai līdz masa kļūst šķidra un spīdīga. Neuzvāriet. Pārlejiet sausajam maisījumam un maisiet ar lāpstiņu, līdz izveidojas blīva, viendabīga pasta. Tekstūrai jābūt lokanai, nedaudz lipīgai un bez sausiem plankumiem.


  • 3. Veidojiet batoniņu. Stingri iespiediet maisījumu formā, sablīvējot to kārtās, lai virsma kļūtu līdzena un malas būtu asas. Atdzesējiet 10 minūtes vai līdz batoniņš ir pietiekami stingrs, lai to varētu tīri izņemt no formas.


  • 4. Pārklājiet batoniņu. Maigi izkausējiet šokolādes pārklājumu, līdz tas ir gluds un šķidrs. Izņemiet atdzesēto batoniņu no formas un novietojiet uz restītēm vai cepampapīra. Ar karoti uzlejiet vai izlīdziniet pārklājumu vienmērīgā kārtā, pilnībā noklājot virsmu. Ļaujiet pārpalikumam notecēt, lai apvalks paliktu plāns un glīts.


  • 5. Nostipriniet pārklājumu. Atdzesējiet 5 līdz 8 minūtes, tikai līdz šokolādes pārklājums ir stingrs, spīdīgs un vairs nav lipīgs pieskaroties.


  • Pasniegšana un servēšana


    Pasniedziet batoniņu veselu, centrēti un glīti noformētu. Apvalkam pirmajā kumosā jābūt kraukšķīgam, atklājot kompaktu karameļu-zemesriekstu iekšpusi ar kontrolētu košļājamību un izteiktu šokolādes nobeigumu.

    Profesionālās piezīmes


  • Vidus ir stingri jāsaspiež; nepietiekama sablīvēšana radīs drupenu batoniņu.

  • Šokolādes pārklājumu saglabājiet plānu. Biezs apvalks notrulina tekstūru un nomāc pildījumu.

  • Batoniņam istabas temperatūrā jāpaliek lokanam, nevis mīkstam; ja tas smērējas, vidus nav bijis pietiekami sasaistīts.
  • Bez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store