Sākums / world / Eiropa / Igaunija / Sāļais zemesriekstu proteīna batoniņš

Sāļais zemesriekstu proteīna batoniņš

Sāļais zemesriekstu proteīna batoniņš
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 205 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 9.0g
14% DV
Mononepiesātinātie tauki3.5g
Polinepiesātinātie tauki1.2g
Piesātinātie tauki4.2g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 17.0g
6% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete11.9g
Cukuri2.1g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas16.0g
Augu olbaltumvielas4.0g

Par

Iepakots Barebells Salty Peanut proteīna batoniņš. Bagāts ar olbaltumvielām, ar mērenu tauku daudzumu un salīdzinoši maz cukura salīdzinājumā ar parastajiem saldumu batoniņiem.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns28.0mg5%
A vitamīns35.0mcg4%
Tiamīns (B1)0.1mg7%
B12 vitamīns0.4mcg17%
Riboflavīns (B2)0.3mg19%
Niacīns (B3)1.8mg11%
Pantotēnskābe (B5)0.7mg14%
B6 vitamīns0.1mg7%
Biotīns (B7)3.0mcg10%
Folskābe (B9)18.0mcg5%
D vitamīns0.2mcg1%
E vitamīns1.2mg8%
K vitamīns2.0mcg2%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs180.0mg18%
Varš180.0mcg20%
Dzelzs1.2mg7%
Magnijs45.0mg11%
Fosfors160.0mg23%
Kālijs170.0mg4%
Selēns6.0mcg11%
Nātrijs180.0mg8%
Cinks1.4mg13%

Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš

Ievads


Šis batoniņš veidots ar tīru intensitāti: grauzdētu zemesriekstu dziļumu, maigu sāļumu un blīvu, krēmīgu struktūru, kas saglabā formu, nekļūstot trausla. Saldums ir savaldīts, pēcgarša ir ilga, un proteīna struktūra piešķir batoniņam tam raksturīgo košļājamību. Tas ir precīzs konditorejas izstrādājums, kas paredzēts, lai garšotu nosvērti, nevis vienkārši saldi.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Proteīna batoniņš

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienīgs Ziemeļvalstu iedvesmots konditorejas izstrādājums

  • Maltītes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 15 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 5 minūtes

  • Kopējais laiks: 20 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Mazs katliņš

  • Karstumizturīga bļoda

  • Silikona lāpstiņa

  • Digitālie svari

  • Maza batoniņa forma vai taisnstūrveida izklāta forma, aptuveni 55 g ietilpība

  • Pergamenta papīrs


  • Sastāvdaļas


  • 14 g piena proteīna

  • 8 g zemesriekstu, smalki sakapātu

  • 5 g kolagēna hidrolizāta

  • 6 g saldinātāja

  • 4 g kakao sviesta

  • 4 g pilnpiena pulvera

  • 3 g mitrumu aizturošas vielas

  • 3 g sojas proteīna

  • 2 g saulespuķu eļļas

  • 5 g zemesriekstu sviesta

  • 1 g sāls


  • Pagatavošana


  • 1. Ja nepieciešams, izklājiet formu ar pergamenta papīru un novietojiet to uz līdzenas paplātes. Formai jābūt sausai un sagatavotai, pirms tiek gatavots maisījums.

  • 2. Karstumizturīgā bļodā sajauciet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, saldinātāju, pilnpiena pulveri, sojas proteīnu un sāli. Maisiet ar lāpstiņu, līdz pulveri ir vienmērīgi sadalīti un nav palikušas gaišas svītras.

  • 3. Mazā katliņā uz ļoti mazas uguns izkausējiet kakao sviestu kopā ar saulespuķu eļļu un zemesriekstu sviestu, nepārtraukti maisot 2 līdz 3 minūtes, līdz maisījums ir gluds, spīdīgs un pilnībā šķidrs. Nepieļaujiet tā piedegšanu.

  • 4. Pievienojiet mitrumu aizturošo vielu siltajam tauku maisījumam un maisiet, līdz tā pilnībā iestrādāta. Maisījumam jāizskatās viendabīgam un nedaudz sabiezējušam.

  • 5. Pārlejiet silto šķidro maisījumu pāri sausajām sastāvdaļām. Ar lāpstiņu iemaisiet un piespiediet 1 līdz 2 minūtes, līdz izveidojas blīva, viendabīga masa. Pievienojiet sakapātos zemesriekstus un samaisiet tikai tik ilgi, līdz tie vienmērīgi sadalīti.

  • 6. Pārlieciet masu sagatavotajā formā. Stingri un vienmērīgi piespiediet to visos stūros, likvidējot gaisa kabatas un sablīvējot batoniņu kompaktā blokā. Nolīdziniet virsmu ar lāpstiņu.

  • 7. Atdzesējiet 10 minūtes vai līdz batoniņš ir stingrs pieskārienam un viegli izņemams no formas. Gatavajam batoniņam jābūt blīvam, lokanam un griežamam ar tīru malu, nevis drūpošam.


  • Pasniegšana un servēšana


    Izņemiet batoniņu no formas un pasniedziet to veselu uz šaura šķīvja vai ar pergamenta papīru izklātas dēlīša. Pasniedziet vēsā istabas temperatūrā, lai iegūtu vislīdzsvarotāko tekstūru: stingrs malās, padevīgs centrā, ar zemesriekstu aromātu, kas atveras pirmais, un sāļumu, kas skaidri parādās nobeigumā.

    Profesionālas piezīmes


  • Masa jāsablīvē ļoti stingri; nepietiekams spiediens rada trauslu batoniņu.

  • Uzturiet tauku fāzi pietiekami siltu, lai tā saistītu masu, bet nekad tik karstu, lai apslāpētu zemesriekstu raksturu.

  • Īsa atdzesēšana saglabā košļājamību; pārmērīga atdzesēšana padara tekstūru stīvu.
  • Bez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store