Uzturvērtība
Uz 55 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
7.0g
Mononepiesātinātie tauki2.5g
Polinepiesātinātie tauki0.5g
Piesātinātie tauki4.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
18.0g
Šķiedrvielas3.0g
Ciete13.0g
Cukuri2.0g
Dzīvnieku olbaltumvielas20.0g
Barebells Chocolate Dough Protein Bar
Ievads
Šī batoniņa pamatā ir kontrasts: elastīgs, ar kakao bagāts vidus zem tīras šokolādes glazūras. Tā pievilcība slēpjas atturībā — saldums ir savaldīts, bet tekstūru izceļ kraukšķīgi ieslēgumi. Rezultāts ir kompakts, noslīpēts un tiešs, kur proteīna struktūra nes batoniņu, nevis to maskē.
Receptes pamatinformācija
Kategorija: Proteīna batoniņš
Virtuve vai izcelsme: Mūsdienīgs skandināvu iedvesmots konditorejas izstrādājums
Ēdienreizes veids: Uzkoda
Iznākums: 1 batoniņš
Porcijas lielums: 1 batoniņš, 55 g
Sagatavošanas laiks: 20 minūtes
Gatavošanas laiks: 5 minūtes
Kopējais laiks: 25 minūtes
Sarežģītība: Vidēja
Aprīkojums
Neliela maisāmā bļoda
Smalks siets
Elastīga lāpstiņa
Neliels katliņš
Karstumizturīga bļoda
Batoniņa forma vai neliela taisnstūra forma, 55 g ietilpība
Leņķa lāpstiņa vai paletes nazis
Cepamais papīrs
Sastāvdaļas
Kakao proteīna vidum
24 g piena proteīna
6 g kolagēna hidrolizāta
10 g saldinātāja
3 g kakao masas, smalki sarīvētas
2 g sojas kraukšķu, viegli sasmalcinātu
1 g mitrumu aizturošas vielas
1 g aromatizētāja
1 g sāls
Šokolādes pārklājumam
4 g piena šokolādes glazūras
2 g palmu kodolu eļļas
1 g kakao sviesta
1 g kakao masas, smalki sakapātas
Pagatavošana
1. Ja nepieciešams, izklājiet formu ar cepamo papīru. Nelielā bļodā sajauciet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, saldinātāju, kakao masu, sojas kraukšķus, mitrumu aizturošo vielu, aromatizētāju un sāli. Rūpīgi maisiet 1 minūti, līdz sausās daļiņas ir vienmērīgi sadalītas un masa izskatās viendabīga.
2. Ar lāpstiņu apstrādājiet maisījumu 2 līdz 3 minūtes, spiežot un pārlokot, līdz tas savelkas blīvā, viendabīgā mīklā. Tai jābūt lokanai, nedaudz lipīgai un jāsaglabā forma bez plaisāšanas. Ja maisījums šķiet sauss, turpiniet spiest, līdz mitrumu aizturošā viela ir pilnībā iestrādāta un virsma kļūst gluda.
3. Stingri iespiediet mīklu formā, sablīvējot to kārtās, lai nepaliktu gaisa kabatas. Nolīdziniet virsmu ar lāpstiņu un atdzesējiet 10 minūtes, līdz batoniņš ir pietiekami stingrs, lai to varētu tīri izņemt no formas.
4. Karstumizturīgā bļodā, kas novietota virs katliņa ar tikko vārdošu ūdeni, sajauciet piena šokolādes glazūru, palmu kodolu eļļu, kakao sviestu un kakao masu. Viegli maisiet 3 līdz 5 minūtes, līdz viss ir pilnībā izkusis un spīdīgs, tad noņemiet no karstuma. Pārklājumam jāplūst gludi un no karotes jāveido plāna, vienmērīga strūkla.
5. Izņemiet atdzesēto batoniņu no formas un novietojiet uz cepamā papīra. Pārlejiet vai uzklājiet pārklājumu batoniņam vienā vienmērīgā kārtā, ļaujot tam nosegt augšu un sānus. Strādājiet ātri un kārtīgi; virsmai jābūt gludai, plānai un nepārtrauktai.
6. Atstājiet batoniņu vēsā istabas temperatūrā uz 10 līdz 15 minūtēm vai īsi atdzesējiet 5 minūtes, līdz pārklājums ir sacietējis un vairs nav lipīgs. Gatavajam batoniņam jābūt stingram, ar blīvu vidu un kraukšķīgu ārējo apvalku.
Pasniegšana
Pasniedziet batoniņu veselu uz šauras šķīvja vai ar cepamo papīru izklātas paplātes. Novietojiet to ar šuves pusi uz leju un ar neskartu pārklājumu, lai batoniņa tīrās līnijas paliktu redzamas. Pareizam finišam jābūt kompaktam, spīdīgam un precīzam.
Profesionālas piezīmes
Vidus ir stingri jāsaspiež; nepietiekama sablīvēšana radīs drupenu tekstūru.
Pārklājumu turiet siltu, nevis karstu, lai tas sacietētu ar smalku spīdumu, nevis blāvu virsmu.
Līdzsvars balstās uz atturību: batoniņam vispirms jāgaršo pēc šokolādes, pēc tam pēc proteīna, bet kraukšķīgais ieslēgums nodrošina noslēdzošo lūzumu.