Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš

Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš

Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 200 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 8.0g
12% DV
Mononepiesātinātie tauki2.9g
Polinepiesātinātie tauki0.8g
Piesātinātie tauki4.2g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 17.0g
6% DV
Šķiedrvielas4.0g
Ciete11.0g
Cukuri2.0g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas17.0g
Augu olbaltumvielas3.0g

Par

Ar šokolādi pārklāts proteīna batoniņš ar zemesriekstiem, augstu olbaltumvielu saturu, mērenu tauku daudzumu, salīdzinoši zemu cukura daudzumu un nelielu šķiedrvielu daudzumu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns22.0mg4%
A vitamīns40.0mcg4%
Tiamīns (B1)0.1mg7%
B12 vitamīns0.4mcg17%
Riboflavīns (B2)0.3mg19%
Niacīns (B3)1.2mg8%
Pantotēnskābe (B5)0.5mg10%
B6 vitamīns0.1mg5%
Biotīns (B7)2.0mcg7%
Folskābe (B9)18.0mcg5%
D vitamīns0.3mcg2%
E vitamīns0.8mg5%
K vitamīns2.0mcg2%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs180.0mg18%
Varš120.0mcg13%
Dzelzs1.2mg7%
Magnijs45.0mg11%
Fosfors160.0mg23%
Kālijs170.0mg4%
Selēns6.0mcg11%
Nātrijs220.0mg10%
Cinks1.1mg10%

Sāļā zemesriekstu proteīna batoniņš

Ievads



Šis batoniņš ir veidots ar tīru struktūru, izteiktu zemesriekstu raksturu un kontrolētu sāļo nobeigumu. Tekstūrai jābūt stingrai, bet ne trauslai, ar blīvu, padevīgu iekšpusi un plānu šokolādes apvalku, kas padodas bez lūzuma. Tas ir precīzs konditorejas izstrādājums: atturīgs saldumā, apzināts sālī, un sabalansēts tā, lai ēstos kā īsts batoniņš, nevis konfekte.

Receptes pamatinformācija



  • Ēdiena kategorija: Proteīna konditorejas batoniņš

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienīga skandināvu iedvesmota

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Kopējais laiks: 30 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums



  • Neliela maisāmā bļoda

  • Karstumizturīga bļoda

  • Neliels katliņš

  • Silikona lāpstiņa

  • Digitālie svari

  • 55 g batoniņa forma vai neliela taisnstūrveida forma ar ieliktni

  • Leņķa lāpstiņa vai paletes nazis

  • Ledusskapis


  • Sastāvdaļas



    Zemesriekstu proteīna pamatne


  • 18 g piena proteīna

  • 6 g kolagēna hidrolizāta

  • 8 g zemesriekstu, smalki sakapātu

  • 4 g pilnpiena pulvera

  • 3 g sojas kraukšķu

  • 2 g saldinātāja

  • 2 g glicerola

  • 1 g sāls

  • 1 g aromatizētāja


  • Šokolādes pārklājums


  • 6 g kakao sviesta

  • 3 g palmu kodolu eļļas

  • 1 g kakao masas

  • 0.5 g emulgatora

  • 0.5 g saldinātāja


  • Pagatavošana



  • 1. Nelielā bļodā apvienojiet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, smalki sakapātus zemesriekstus, pilnpiena pulveri, sojas kraukšķus, saldinātāju, sāli un aromatizētāju. Rūpīgi samaisiet, līdz sausās sastāvdaļas ir vienmērīgi sadalītas un sojas kraukšķi un zemesrieksti ir labi izkliedēti.


  • 2. Pievienojiet glicerolu un ar lāpstiņu apstrādājiet maisījumu 1 līdz 2 minūtes. Masai jāsāk saistīties kompaktā, formējamā pastā ar viegli lipīgu virsmu un bez sausiem laukumiem.


  • 3. Stingri iespiediet zemesriekstu proteīna pamatni 55 g batoniņa formā vai nelielā taisnstūrveida formā ar ieliktni. Saspiediet to slāņos, lai novērstu gaisa spraugas un izveidotu blīvu, vienmērīgu serdi. Atdzesējiet 10 minūtes, līdz virsma ir nostājusies un batoniņš tīri saglabā savu formu.


  • 4. Karstumizturīgā bļodā apvienojiet kakao sviestu, palmu kodolu eļļu, kakao masu, emulgatoru un saldinātāju. Novietojiet virs ļoti maigas uguns vai virs tikko tvaikojošas ūdens peldes un kausējiet, līdz masa ir gluda un pilnībā viendabīga. Maisiet, līdz pārklājums ir spīdīgs un plūstošs, bez redzamām daļiņām.


  • 5. Izņemiet atdzesēto batoniņu no formas un novietojiet to uz restītēm vai cepampapīra. Ar karoti uzlieciet vai uzlejiet šokolādes pārklājumu plānā, vienmērīgā kārtā, vajadzības gadījumā vienreiz apgriežot, lai pārklātu sānus. Ļaujiet pārpalikumam notecēt, lai nobeigums paliktu viegls, nevis smagnējs.


  • 6. Ļaujiet pārklātajam batoniņam pastāvēt vēsā istabas temperatūrā 5 minūtes, pēc tam atdzesējiet vēl 5 līdz 8 minūtes, tikai līdz pārklājums ir stingrs un virsmai ir tīrs lūzums. Batoniņam iekšpusē jāpaliek blīvam, ar kārtīgu ārpusi un atturīgu spīdumu.


  • Pasniegšana un servēšana



    Pasniedziet batoniņu veselu uz neliela, vienkārša šķīvja vai ar cepampapīru izklātas paplātes. Nobeigumam jāizskatās kompaktam un precīzam: tumšs, pulēts apvalks virs gaišas, zemesriekstu raksturu izceļošas iekšpuses. Pasniedziet vēsā istabas temperatūrā, lai iegūtu vislabāko līdzsvaru starp lūzumu un košļājamību.

    Profesionālas piezīmes



  • Pamatne jāsaspiež ļoti stingri; vaļīgi sapresēta masa drups griežot vai kožot.

  • Pārklājumu turiet plānu. Biezs apvalks apslāpēs zemesriekstu garšu un izkropļos iecerēto tekstūru.

  • Atdzesējiet tikai līdz sastindzis. Pārmērīga dzesēšana ledusskapī padarīs batoniņu cietāku, nekā tam pienākas košļājamībā.
  • Bez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store