Uzturvērtība
Uz 55 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
8.0g
Mononepiesātinātie tauki2.7g
Polinepiesātinātie tauki1.2g
Piesātinātie tauki4.0g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
17.0g
Šķiedrvielas3.0g
Ciete12.0g
Cukuri2.0g
Dzīvnieku olbaltumvielas20.0g
Par
Barebells proteīna batoniņš ar sālītiem zemesriekstiem un piena šokolādes pārklājumu. Vienā 55 g batoniņā ir ap 200 kcal, 20 g olbaltumvielu, kā arī mērens ogļhidrātu un tauku daudzums.
Sālīta zemesriekstu proteīna batoniņš ar piena šokolādes pārklājumu
Ievads
Šis batoniņš ir veidots ar skaidru struktūru: padevīga proteīna matrica, izsvērta zemesriekstu klātbūtne un atturīga sāls nots zem piena šokolādes apvalka. Tam jāgaršo kā konditorejas izstrādājumam, nevis kompromisam, ar stingrību pirmajā kumosā un gludu, viendabīgu košļājamību. Līdzsvars ir atkarīgs no precizitātes sajaukšanā, formēšanā un atdzesēšanā.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Proteīna batoniņš
Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu konditoreja
Ēdienreizes veids: Uzkoda
Iznākums: 1 batoniņš
Porcijas lielums: 55 g
Sagatavošanas laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 5 minūtes
Kopējais laiks: 45 minūtes
Sarežģītība: Vidēja
Aprīkojums
Digitālie svari
Neliela maisīšanas bļoda
Silikona lāpstiņa
Neliels katliņš
55 g batoniņa forma vai šaura izklāta forma ar līdzvērtīgu tilpumu
Ledusskapis
Sastāvdaļas
Proteīna bāze
18 g piena proteīna
12 g kolagēna hidrolizāta
7 g zemesriekstu, smalki sakapātu
5 g saldinātāja
3 g glicerola
2 g palmu kodolu eļļas, izkausētas
1 g sāls
1 g aromatizētāja
Pārklājums
6 g piena šokolādes pārklājuma
1 g kakao sviesta
Pagatavošana
1. Nelielā bļodā sajauciet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, sakapātos zemesriekstus, saldinātāju, sāli un aromatizētāju. Rūpīgi samaisiet, lai sausās sastāvdaļas būtu vienmērīgi sadalītas un zemesrieksti izkliedēti visā maisījumā.
2. Pievienojiet glicerolu un izkausēto palmu kodolu eļļu. Ar lāpstiņu apstrādājiet maisījumu, līdz tas kļūst par viendabīgu, lokanu pastu bez sausiem laukumiem. Tam jāturas kopā, kad to saspiež, un jābūt viegli elastīgam, nevis drupenam.
3. Stingri iespiediet maisījumu 55 g batoniņa formā. Saspiediet to slāņos, lai novērstu gaisa kabatas un izveidotu blīvu, vienmērīgu iekšpusi. Virsmu rūpīgi nolīdziniet.
4. Atdzesējiet 20 minūtes vai līdz batoniņš ir pietiekami stingrs, lai to varētu izņemt no formas bez deformācijas.
5. Uz ļoti mazas uguns izkausējiet piena šokolādes pārklājumu kopā ar kakao sviestu, maisot, līdz masa ir gluda un plūstoša. Pārklājumam jābūt spīdīgam un pilnībā viendabīgam, bez redzamām daļiņām.
6. Izņemiet batoniņu no formas un vienmērīgi pārklājiet to ar izkausēto šokolādi. Ļaujiet pārpalikumam īsi notecēt, pēc tam novietojiet batoniņu uz cepamā papīra. Atdzesējiet 10 līdz 15 minūtes, tikai līdz pārklājums ir pilnībā sacietējis un stingrs pieskārienam.
Pasniegšana
Pasniedziet batoniņu veselu, ar neskartu šokolādes apvalku un tīru virsmu. Kumosam jāpāriet no kraukšķīga ārpuses slāņa uz blīvu, sālītu zemesriekstu centru ar kontrolētu košļājamību.
Profesionālas piezīmes
Batoniņš ir atkarīgs no saspiešanas: nepietiekams spiediens radīs trauslu, nevienmērīgu drupatu struktūru.
Pārklājumu saglabājiet plānu; biezs apvalks aizsedz iekšpusi un nomāc nobeigumu.
Atdzesējiet tikai līdz sacietēšanai. Pārmērīga atdzesēšana padara tekstūru cietāku un samazina tīro košļājamību, kas raksturo šo batoniņu.