Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Proteīna batoniņš ar sālītiem zemesriekstiem un piena šokolādes pārklājumu

Proteīna batoniņš ar sālītiem zemesriekstiem un piena šokolādes pārklājumu

Proteīna batoniņš ar sālītiem zemesriekstiem un piena šokolādes pārklājumu
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 200 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 8.0g
12% DV
Mononepiesātinātie tauki2.7g
Polinepiesātinātie tauki1.2g
Piesātinātie tauki4.0g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 17.0g
6% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete12.0g
Cukuri2.0g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas20.0g

Par

Barebells proteīna batoniņš ar sālītiem zemesriekstiem un piena šokolādes pārklājumu. Vienā 55 g batoniņā ir ap 200 kcal, 20 g olbaltumvielu, kā arī mērens ogļhidrātu un tauku daudzums.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns18.0mg3%
A vitamīns40.0mcg4%
Tiamīns (B1)0.1mg7%
B12 vitamīns0.4mcg17%
Riboflavīns (B2)0.2mg15%
Niacīns (B3)1.5mg9%
Pantotēnskābe (B5)0.6mg12%
B6 vitamīns0.1mg5%
Biotīns (B7)2.0mcg7%
Folskābe (B9)18.0mcg5%
D vitamīns0.3mcg2%
E vitamīns1.2mg8%
K vitamīns2.0mcg2%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs140.0mg14%
Varš120.0mcg13%
Dzelzs1.2mg7%
Magnijs35.0mg8%
Fosfors160.0mg23%
Kālijs170.0mg4%
Selēns6.0mcg11%
Nātrijs180.0mg8%
Cinks0.9mg8%

Sālīta zemesriekstu proteīna batoniņš ar piena šokolādes pārklājumu

Ievads


Šis batoniņš ir veidots ar skaidru struktūru: padevīga proteīna matrica, izsvērta zemesriekstu klātbūtne un atturīga sāls nots zem piena šokolādes apvalka. Tam jāgaršo kā konditorejas izstrādājumam, nevis kompromisam, ar stingrību pirmajā kumosā un gludu, viendabīgu košļājamību. Līdzsvars ir atkarīgs no precizitātes sajaukšanā, formēšanā un atdzesēšanā.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Proteīna batoniņš

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu konditoreja

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 15 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 5 minūtes

  • Kopējais laiks: 45 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Digitālie svari

  • Neliela maisīšanas bļoda

  • Silikona lāpstiņa

  • Neliels katliņš

  • 55 g batoniņa forma vai šaura izklāta forma ar līdzvērtīgu tilpumu

  • Ledusskapis


  • Sastāvdaļas


    Proteīna bāze


  • 18 g piena proteīna

  • 12 g kolagēna hidrolizāta

  • 7 g zemesriekstu, smalki sakapātu

  • 5 g saldinātāja

  • 3 g glicerola

  • 2 g palmu kodolu eļļas, izkausētas

  • 1 g sāls

  • 1 g aromatizētāja


  • Pārklājums


  • 6 g piena šokolādes pārklājuma

  • 1 g kakao sviesta


  • Pagatavošana


  • 1. Nelielā bļodā sajauciet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, sakapātos zemesriekstus, saldinātāju, sāli un aromatizētāju. Rūpīgi samaisiet, lai sausās sastāvdaļas būtu vienmērīgi sadalītas un zemesrieksti izkliedēti visā maisījumā.

  • 2. Pievienojiet glicerolu un izkausēto palmu kodolu eļļu. Ar lāpstiņu apstrādājiet maisījumu, līdz tas kļūst par viendabīgu, lokanu pastu bez sausiem laukumiem. Tam jāturas kopā, kad to saspiež, un jābūt viegli elastīgam, nevis drupenam.

  • 3. Stingri iespiediet maisījumu 55 g batoniņa formā. Saspiediet to slāņos, lai novērstu gaisa kabatas un izveidotu blīvu, vienmērīgu iekšpusi. Virsmu rūpīgi nolīdziniet.

  • 4. Atdzesējiet 20 minūtes vai līdz batoniņš ir pietiekami stingrs, lai to varētu izņemt no formas bez deformācijas.

  • 5. Uz ļoti mazas uguns izkausējiet piena šokolādes pārklājumu kopā ar kakao sviestu, maisot, līdz masa ir gluda un plūstoša. Pārklājumam jābūt spīdīgam un pilnībā viendabīgam, bez redzamām daļiņām.

  • 6. Izņemiet batoniņu no formas un vienmērīgi pārklājiet to ar izkausēto šokolādi. Ļaujiet pārpalikumam īsi notecēt, pēc tam novietojiet batoniņu uz cepamā papīra. Atdzesējiet 10 līdz 15 minūtes, tikai līdz pārklājums ir pilnībā sacietējis un stingrs pieskārienam.


  • Pasniegšana


    Pasniedziet batoniņu veselu, ar neskartu šokolādes apvalku un tīru virsmu. Kumosam jāpāriet no kraukšķīga ārpuses slāņa uz blīvu, sālītu zemesriekstu centru ar kontrolētu košļājamību.

    Profesionālas piezīmes


  • Batoniņš ir atkarīgs no saspiešanas: nepietiekams spiediens radīs trauslu, nevienmērīgu drupatu struktūru.

  • Pārklājumu saglabājiet plānu; biezs apvalks aizsedz iekšpusi un nomāc nobeigumu.

  • Atdzesējiet tikai līdz sacietēšanai. Pārmērīga atdzesēšana padara tekstūru cietāku un samazina tīro košļājamību, kas raksturo šo batoniņu.
  • Bez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store