Uzturvērtība
Uz 55 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
8.0g
Mononepiesātinātie tauki2.7g
Polinepiesātinātie tauki1.2g
Piesātinātie tauki4.0g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
18.0g
Šķiedrvielas3.0g
Ciete13.0g
Cukuri2.0g
Dzīvnieku olbaltumvielas12.0g
Jauktas / pārstrādātas olbaltumvielas6.0g
Augu olbaltumvielas2.0g
Par
Proteīna batoniņš ar šokolādes pārklājumu un zemesriekstu gabaliņiem. Satur daudz olbaltumvielu, mērenu kaloriju daudzumu, salīdzinoši maz cukura un piena un pārstrādātu proteīna avotu maisījumu.
Ar šokolādi pārklāts zemesriekstu proteīna batoniņš
Ievads
Šis batoniņš ir veidots ar skaidru struktūru: blīvs, padevīgs vidus, atturīgs saldums un kraukšķīga šokolādes čaula. Zemesriekstu raksturs izpaužas visā centrā, pēc tam to izceļ kakao un stingrs pārklājums, kas sacietē ar precīzu lūzumu. Tam jāgaršo kā pilnvērtīgam konditorejas izstrādājumam, nevis kā kompromisam.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Proteīna batoniņš
Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu konditoreja
Ēdienreizes veids: Uzkoda
Iznākums: 1 batoniņš
Porcijas lielums: 55 g
Sagatavošanas laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 5 minūtes
Kopējais laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: Vidēja
Aprīkojums
Digitālie svari
Neliela maisīšanas bļoda
Elastīga lāpstiņa
55 g batoniņa forma vai neliela taisnstūrveida forma ar līdzīgu ietilpību
Neliels katliņš
Karstumizturīga bļoda kausēšanai
Pergamenta papīrs
Neliela leņķa lāpstiņa
Sastāvdaļas
Proteīna centrs
18 g piena proteīna
8 g kolagēna hidrolizāta
5 g sojas proteīna izolāta
4 g zemesriekstu, smalki samaltu
3 g saldinātāja
2 g glicerola
1 g palmu kodolu eļļas, izkausētas
Šokolādes pārklājums
6 g šokolādes pārklājuma
4 g kakao sviesta
2 g kakao masas
Nobeigums
2 g zemesriekstu, smalki sakapātu
Pagatavošana
1. Ja nepieciešams, izklājiet formu ar pergamentu. Nelielā bļodā apvienojiet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, sojas proteīna izolātu, maltos zemesriekstus un saldinātāju. Rūpīgi samaisiet, līdz pulveri ir vienmērīgi sadalīti un maisījums izskatās viendabīgs.
2. Pievienojiet glicerolu un izkausēto palmu kodolu eļļu. Ar lāpstiņu apstrādājiet maisījumu 1 līdz 2 minūtes, līdz tas savelkas kompaktā, plastiskā masā. Tam jāturas kopā, kad to saspiež, un jābūt gludam, nevis drupenam.
3. Stingri iespiediet centra maisījumu formā, veidojot glītu batoniņu. Vienmērīgi sablīvējiet to no viena gala līdz otram, lai nepaliktu tukšumi. Atdzesējiet 5 minūtes, tikai līdz virsma kļūst stingrāka.
4. Karstumizturīgā bļodā virs viegli vāroša ūdens kopā izkausējiet šokolādes pārklājumu, kakao sviestu un kakao masu. Maisiet, līdz masa ir pilnīgi gluda un šķidra, tad noņemiet no karstuma. Pārklājumam jābūt spīdīgam un lejami šķidram, bez redzamām daļiņām.
5. Izņemiet atdzesēto batoniņu no formas un novietojiet to uz pergamenta. Vienmērīgi pārklājiet to ar izkausēto šokolādes maisījumu, vienu reizi apgriežot, lai pārklātu visas puses. Ļaujiet pārpalikumam īsi notecēt, pēc tam nolīdziniet virsmu ar leņķa lāpstiņu.
6. Pirms pārklājums sacietē, pārkaisiet to ar sakapātajiem zemesriekstiem. Atstājiet batoniņu vēsā istabas temperatūrā uz 10 minūtēm vai līdz čaula ir stingra un virsmai ir tīrs, sauss nobeigums.
Pasniegšana un servēšana
Novietojiet batoniņu nedaudz ārpus centra uz šauras šķīvja vai ar pergamentu izklātas paplātes. Pasniedziet vēsā istabas temperatūrā, kad čaula dod izteiktu lūzumu un vidus paliek blīvs, vienots un maigi padevīgs.
Profesionālās piezīmes
Centrs jāsablīvē stingri; vāja sablīvēšana rada smilšainu lūzumu.
Uzturiet pārklājumu pietiekami siltu, lai tas plūstu, bet ne tik karstu, lai tas padarītu nobeigumu blāvu.
Batoniņš ir izdevies, kad ārpuse ir kraukšķīga un iekšpuse griežas tīri, nedrupinoties.