Uzturvērtība
Uz 55 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
8.0g
Mononepiesātinātie tauki2.6g
Polinepiesātinātie tauki0.8g
Piesātinātie tauki4.5g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
18.0g
Šķiedrvielas3.0g
Ciete13.2g
Cukuri1.8g
Dzīvnieku olbaltumvielas20.0g
Par
Ar šokolādi pārklāts Barebells batoniņš ar augstu proteīna saturu, visticamāk, lazdu riekstu nugas garšā. Tam ir mērens ogļhidrātu un tauku daudzums un salīdzinoši maz šķiedrvielu.
Lazdu riekstu nugas proteīna batoniņš
Ievads
Šis batoniņš ir veidots ar tīru struktūru un atturīgu saldumu, kur lazdu rieksti un kakao ir ietverti stingrā, nugai līdzīgā masā. Tekstūrai jābūt blīvai, bet padevīgai, ar zīdainu nobeigumu un skaidri jūtamu lūzumu malā. Tas ir neliels precizitātes konditorejas izstrādājums, nevis izdabāšana, un tieši tajā slēpjas tā spēks.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Proteīna konditorejas izstrādājums
Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu Eiropas
Ēdienreizes veids: Uzkoda
Iznākums: 1 batoniņš
Porcijas lielums: 55 g
Sagatavošanas laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 5 minūtes
Kopējais laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: Vidēja
Aprīkojums
Neliela maisīšanas bļoda
Smalks siets
Neliels katliņš
Karstumizturīga lāpstiņa
55 g batoniņa forma vai neliela taisnstūrveida forma ar ieliktu cepampapīru
Digitālie svari
Ledusskapis
Sastāvdaļas
18 g piena proteīna
8 g kolagēna hidrolizāta
8 g saldinātāja
5 g palmu tauku
6 g lazdu riekstu, smalki sakapātu
4 g kakao sviesta
2 g pilnpiena pulvera
2 g kakao masas, smalki sakapātas
1 g sojas lecitīna
0.5 g aromatizētāja
0.5 g sāls
Pagatavošana
1. Izklājiet formu un novietojiet to viegli aizsniedzamā vietā. Nelielā bļodā sajauciet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, saldinātāju, pilnpiena pulveri un sāli, pēc tam izsijājiet tos kopā, lai noņemtu visus kunkuļus. Maisījumam jābūt smalkam, gaišam un vienmērīgi sajauktam.
2. Nelielā katliņā uz ļoti mazas uguns kopā izkausējiet palmu taukus, kakao sviestu un kakao masu, maisot tikai līdz masa kļūst gluda un plūstoša. Noņemiet no uguns, tiklīdz kakao masa ir pilnībā izšķīdusi; maisījumam jābūt spīdīgam un siltam, nevis karstam.
3. Iemaisiet sojas lecitīnu un aromatizētāju izkausēto tauku maisījumā, līdz tie pilnībā izkliedējas. Pievienojiet sauso maisījumu un ar lāpstiņu iemaisiet to, līdz izveidojas bieza, viendabīga pasta. Pašās beigās ielokiet iekšā sakapātos lazdu riekstus, lai gatavajā batoniņā tie paliktu skaidri atšķirami.
4. Stingri iespiediet maisījumu sagatavotajā formā vienā vienmērīgā slānī. Saspiediet to ar apzinātu spiedienu, lai virsma kļūtu līdzena un kompakta, bez redzamām spraugām gar malām.
5. Atdzesējiet 10 minūtes vai līdz batoniņš ir pilnībā sastindzis un stingrs pieskārienam. Gatavajai tekstūrai jābūt blīvai, vienotai un viegli izņemamai no formas bez drupšanas.
Pasniegšana
Izņemiet batoniņu no formas un pasniedziet to veselu uz neliela šķīvja vai paplātes, kas izklāta ar cepampapīru. Virsmai jāsaglabājas gludai un stingrai, ar lazdu riekstiem kā smalkiem pārtraukumiem un kakao noti, kas paliek atturīga.
Profesionālas piezīmes
Sausais maisījums obligāti jāizsijā; jebkurš kunkulis vājinās batoniņa tekstūru.
Turiet izkausētos taukus siltus, nevis karstus, citādi masa savilksies un zaudēs savu tīro nobeigumu.
Saspiešana formā ir būtiska; tieši tā batoniņš iegūst pareizo blīvumu un kodienu.